Originálny zvukový príspevok Konečne diéta, ktorú necítite, stlačte portál

- Krížový odkaz: Zvukový materiál je pod
http://www.presseportal.de/audio k dispozícii -

zvukový

Všetci sme čakali na toto, diétu, ktorú necítiš. Chudnutie nebolo nikdy jednoduchšie, to sľubuje fitness magazín SHAPE vo svojom aktuálnom vydaní. A čo sa na tejto chudnúcej diéte líši od predchádzajúcich diét, vysvetľuje Sigrid Weiske:

Tón 0: 19 sekúnd Vypracovali sme 10-týždňový plán s iba jedným diétnym dňom v týždni. Nejde teda o radikálnu liečbu a je oveľa prospešnejšie dopriať telu malú prestávku jeden deň v týždni. S našim stravovacím plánom môžete zhodiť jedno až dve kilá týždenne a čo je najdôležitejšie: Telo sa môže očistiť.

Detoxikačný proces je pre telo veľmi dôležitý, ale na čo by ste si mali dať pozor, aby fungoval dobre?

0-tón: 14 sekúnd Takže sme zostavili 7 najdôležitejších pravidiel. Jedným z nich je, že pijete vždy dostatok, t. J. Že by ste mali vždy vypiť minimálne dva až tri litre tekutín denne, aby sa dala odtiecť aj troska.

Pomalý čas a jedlo sú tiež dôležitými predpokladmi, aby sa telo mohlo očistiť a bolo to na váhe cítiť. Áno, a čo jete v taký diétny deň?

0-tón: 28 sekúnd Sú to veľmi odlišné dni stravovania. Napríklad máme srvátkový deň, pretože srvátka nemá takmer žiadne kalórie, chutí lahodne a má detoxikačný účinok. Srvátku môžete zmiešať s nesladenými ovocnými džúsmi, bylinkovými čajmi alebo ovocným pyré. Existujú však aj hmatateľnejšie veci, napríklad Deň zemiakov, pretože správne pripravené zemiaky nie sú výkrm, ale zdravé a úžasné zdroje draslíka, ktoré po dňoch dovolenky vrátia pás späť do starých koľají.

Výhovorka, že nemáte čas, už nie je platná. Najlepšie urobíte, keď si zapíšete časové limity do kalendára. A o čom je Deň Tibetu a Deň nízkotučných, sa dozviete v aktuálnom SHAPE.

EDITORI POZORU: Zvukový materiál je možné používať bezplatne. Žiadame vás však o poznámku, ako ste použili príspevok na [email protected].

Kontakt: MVG Medien Verlagsgesellschaft, Sigrid Weiske, Tel: 089/92
34-308

Pôvodný obsah: Bauer Media Group, Shape, prenášaný správou aktuell