Osem otázok a odpovedí o koenzýme Q10 - lekáreň DONA
Koenzým Q10, ktorý sa tiež nazýva ubichinón, je antioxidant, ktorý naše telo prirodzene produkuje a používa ho na rast a údržbu buniek.
- Kde sa v našom tele nachádza koenzým Q10?
Koenzým Q10 je prítomný v srdci, pečeni, obličkách a pankrease.
- Keď hladina koenzýmu Q10 v našom tele klesá ?
Podľa štúdií hladina koenzýmu Q10 klesá, keď starneme a/alebo máme určité podmienky. Napríklad u pacientov so srdcovými chorobami sa zistili nižšie hladiny koenzýmu Q10, a preto sa odporúčajú doplnky stravy s koenzýmom Q10. Niektoré zdroje tiež tvrdia, že pacienti s Parkinsonovou chorobou, rakovinou, svalovými dystrofikmi a cukrovkou majú nízku hladinu tohto antioxidantu.
- Na čo sa koenzým Q10 odporúča?
Prvá a najdôležitejšia indikácia je pre pacientov, ktorí majú nedostatok koenzýmu Q10. Výrobcovia doplnkov a niektorí odborníci tvrdia, že to môže pomôcť:
- Pacienti s makulárnou degeneráciou spôsobenou starnutím
- Pacienti so srdcovými problémami vrátane vysokého krvného tlaku
- Diabetici s neuropatiou
- Ľudia s HIV
- Pacienti so svalovou dystrofiou
- Ľudia s fibromyalgiou
- Neplodní muži s idiopatickou asthenozoospermiou (znížená pohyblivosť spermií) - existujú klinické štúdie, ktoré ukazujú zlepšenú pohyblivosť po 6 mesiacoch liečby.
Štúdie preukázali, že v kombinácii so stredomorskou stravou u starších ľudí pomáha koenzým Q10 pri obnove bunkovej DNA, znižuje zápalovú odpoveď a hladinu oxidačného stresu pociťovaného v tej časti bunky, ktorá je zodpovedná za získavanie bielkovín. To znamená, že má úlohu pri prevencii určitých stavov súvisiacich s vekom, ako je cukrovka, alebo zápalových a neurodegeneratívnych stavov, ako je Alzheimerova choroba.
- Koenzým Q10 môže mať vedľajšie účinky?
Výrobcovia varujú spotrebiteľov, že suplementácia koenzýmom Q10 môže spôsobiť:
- Problémy s trávením
- Znížená chuť do jedla
- Je vám nevoľno, je vám zle
- Hnačka
- Zvýšené hladiny určitých enzýmov v krvi
- Alergické reakcie
- Hypotenzia
- Aká je dávka koenzýmu Q10, ktorá sa užíva každý deň?
Niektoré špecializované hlasy podporujú inú potrebu v závislosti od stavu. Pri nedostatku by dávka bola 150 mg/deň. Pri vysokom krvnom tlaku - denná dávka by bola medzi 120 a 200 mg rozdelená na dve časti. Na prevenciu migrény 100 mg trikrát denne. U pacientov s Parkinsonovou chorobou - dávky sa pohybujú od 300 mg do 2400 mg/deň.
- S čím interaguje koenzým Q10
Mali by ste si pozorne prečítať písomnú informáciu pre používateľov. Ak sa liečite, mali by ste sa najskôr opýtať svojho lekára. Koenzým Q10 interaguje s rastlinami, extraktmi alebo liekmi odporúčanými pri problémoch so zrážaním krvi (napríklad Ginkgo Biloba, warfarín alebo aspirín) alebo pri hypertenzii.
- Čo je ubichinol?
Ubichinol je koncentrovaná (redukovaná) forma koenzýmu Q10 alebo ubichinónu. Dnes existuje táto možnosť aj v lekárňach.
Nedávna štúdia ukázala, že táto koncentrovaná forma koenzýmu Q10 je prospešná pri liečbe detí s autizmom. Táto štúdia zahŕňala 24 detí vo veku 3 - 6 rokov s autizmom a výsledky preukázali zlepšenie symptómov a veľmi veľké úspechy, hoci mali malý vzhľad:
- Zlepšenie komunikácie s rodičmi (12%)
- Zlepšenie orálnych komunikačných schopností (21%)
- Zvyšovanie úrovne nasadenia v hrách (42%)
- Zlepšenie spánku (34%).