Nič kúzelné kapustová polievka diéta ZAMERANIE online
Každý, kto to už skúsil, buď prisahá na recept, alebo znechutene grimasy. Pomocou „čarovnej“ kapustovej polievky by sa malo topiť až sedem kíl týždenne.
Zeleninová polievka, koľko chcete - keďže kapustová polievka neobsahuje takmer žiadne kalórie a tuky, chudnutie je pri tejto diéte prakticky naprogramované. Niet divu, že recepty na chudú zeleninovú polievku existujú už nejaký čas - niekedy ako mono diéta, niekedy v kombinácii s ovocím, zeleninou alebo mäsom.
Medzičasom niekoľko autorov s knihami o kapustovej polievke dobylo zoznamy bestsellerov - napríklad Marion Grillparzer („Die Magische Kohlsuppe“, Gräfe a Unzer Verlag). Koncept poskytuje sedemdňovú kúru so športovým programom, relaxačnými cvičeniami a receptami na spaľovanie tukov. Existujú aj variácie receptov od gurmánskych kuchárov, aby polievka nechutila príliš jednotvárne.
výhody
Diéta sa ľahko vykonáva, pretože veľký hrniec so zeleninovou polievkou sa rýchlo varí. Polievku je možné bez problémov zmraziť. Vďaka nízkemu príjmu kalórií je úspech istý za predpokladu, že tí, ktorí chcú schudnúť, majú dostatok disciplíny. Pozitívny je aj pohybový a relaxačný program. Jedlo by sa navyše malo žuvať s potešením - to zvyšuje povedomie.
nevýhoda
Ako pri každej jednostrannej strave, aj pri kapustovej polievke býva po niekoľkých dňoch zle. V kuchyni, byte a vo vašom tele vonia kapusta. Ďalším mínusovým bodom: Mnoho ľudí trpí plynmi, ak jedia veľa kapusty.
Z dlhodobého hľadiska by sa nemala jesť kapustová polievka, pretože je príliš jednostranná. Diéta s kapustovou polievkou napríklad neobsahuje žiadne bielkoviny. „Žiadne jedlo neobsahuje všetky výživné látky, takže mono-diéty sú z dlhodobého hľadiska nezdravé,“ vysvetľuje Isabelle Keller z Nemeckej spoločnosti pre výživu. Každý, kto po týždni kapustovej polievky bude jesť ako predtým, čoskoro vďaka svojej jojo efektu opäť priberie.
Záver
„Odporúča sa bez váhania na týždeň alebo ako priestupný deň, ale nie dlhodobý a preto rozumný program,“ hodnotil Stiftung Warentest.