Ošetrenie džúsu Správa o skúsenostiach s džúsom Frank ›UPTODAETE
Napadá ma niekoľko dôvodov! Po prázdninách a čase pred Novým rokom sa moje stravovacie a pitné návyky výrazne zhoršili, čo znamená príliš veľa cukru, príliš veľa mäsa, príliš veľa bielej múky a príliš veľa alkoholu.
A to nebolo bez následkov: nohavice opäť zovreli pás, nafúknuté brucho nechcelo ísť preč, na tvári sa mi objavili pupienky, cítil som sa unavený a ochabnutý a nechcelo sa mi ráno vstávať.
Ale hlavne ma hnevalo, že som akosi nevedela nájsť cestu späť k svojej zdravej výžive. Zdalo sa, akoby si moje telo (a ja) zvyklo na túto nezdravú stravu a teraz po nej túžilo.
Bolo teda treba urobiť detox a reset, a to rýchlo. Keďže som už pred časom absolvoval trojdňovú kúru Frank Juice, bolo mi hneď jasné, že toto je riešenie. Len tentoraz som sa rozhodol pre verziu Pro a na päť dní. Tu nájdete všetky informácie o džúsoch.
Šťava diár diár
Počas dňa som zjedol 6 rôznych štiav. Počas celej kúry nebola káva, ale lahodný zelený čaj. Ráno som vypil šťavu z citróna a potom pol litra vody, rovnako ako mimo kúry. V ten deň som tiež nepil oveľa viac vody, pretože som bol zaneprázdnený pitím štiav a častým chodením na toaletu. Celý deň som bol v poriadku a mohol som bez problémov cvičiť.
Večer som urobil črevnú rehabilitáciu, aby som úspešne zvládol zápchu. Viem, že toto je bohužiaľ tabuizovaná téma. Ale nemalo by to byť, nájdete tu veľmi poučné video.
Vlastne všetko prebehlo ako v 1. deň, ale bez očisty hrubého čreva. Nafúknuté brucho zmizlo a celý deň som sa cítil veľmi dobre a plný energie, iba večer som bol trochu zamrznutý. V to ráno sa mi vstávalo oveľa ľahšie.
Všetko bolo také super ako deň predtým, zvládol som bez problémov aj tréning a dlhú prechádzku. Dni predtým, ako som svojej rodine doprial predvarené jedlo, som dnes musel variť - bez korenia to nebolo také ľahké. Úžasné bolo, že som stále nemal chute na pevné jedlo ani chute na jedlo. Prvýkrát som dnes tiež mala pocit, že sa mi doslova „vyčistilo“ brucho a črevá.
Vyrobené všetky džúsy okrem zeleného! A alkalický kúpeľ na odvod toxínov! Bohužiaľ, popoludní som mala silnú, aj keď bezbolestnú, plynatosť, akosi so mnou žalúdok hovoril veľmi hlasno. Trochu trápne, keď nie ste sami.
Žltý džús som nemohol dostať pre nedostatok času. Ako počas celej kúry som bol rád, že som mohol pracovať v domácej kancelárii, pretože som mal veľmi časté pohyby čriev a hlučné pohyby žalúdka a čriev (viete, čo tým myslím?).
5 dní ošetrenie džúsom - môj záver
Liečba džúsom sa mi veľmi páčila a urobila som ju veľmi dobre. Podľa oblečenia viem, že som veľa schudol, a teda aj trochu schudol. Nevážil som sa ani predtým, ani potom - v podstate to nerobte. Nemyslím príliš veľa na pravidelnú kontrolu hmotnosti, pretože nezohľadňuje kritériá ako svalová hmota, zadržiavanie tuku a vody. Zatiaľ som nenašiel spoľahlivú „stupnicu analýzy tela“.
Ďalej uvádzam moje osobné výhody a nevýhody pre vás.
Implementácia a výsledky režimu s džúsmi ma presvedčili natoľko, že som sa rozhodol, že budem mať každý týždeň džúsový deň a tu a tam nahradím jedlo džúsom.