Oshawa diéta - chudá alebo tučná

Doteraz ste vyskúšali niekoľko diét a nič nezabralo. Navrhujeme stravu, ktorá pomáha v boji proti chorobám spôsobeným prebytočnou jinovou energiou a energeticky nás vyváži.

chudá

Táto strava je možno najprísnejšia, ale zároveň najefektívnejšia z tých, ktoré navrhuje Dr. George Oshawa (zakladateľ makrobiotiky).

Princípy oshawskej diéty:

  • Diéta je založená na skutočnosti, že musíme jesť jedlá, ktoré sú v dokonalej rovnováhe s okolitým prostredím, aby sme sa vyhli všetkým chorobám.
  • Oshawská strava musí byť prispôsobená každému ročnému obdobiu, iba v chladnom období by sa malo konzumovať jedlo, ktoré sa pripravuje nad ohňom.
  • Je potrebné konzumovať iba prírodné potraviny
  • Tí, ktorí žijú v horúcom podnebí, by mali jesť jedlá, ktoré nevyžadujú varenie
  • Oshawská strava je dobré mať nasledujúce zloženie: 70% až 90% potravy by mali predstavovať obilniny

Ako funguje tento režim chudnutia: čistí telo od nečistôt, uvoľňuje z tela energetické dráhy a umožňuje prúdenie energie. Vytvára očistu a značnú čistotu mysle, zlepšuje trávenie, reguluje hormonálne sekrécie a pokožka sa stáva čistou a jasnou.
Trvanie režimu Oshawa: kúra v trvaní 10 dní s možnosťou opakovania s prestávkami v trvaní 3 - 5 dní.
Stravovanie povolené: Počas 10 dní by sa mali konzumovať iba obilniny s jangovou energiou (ryža, pšenica, proso, pohánka), varené, mleté ​​alebo vo forme koláčov alebo kaší (pripravené ako polenta), v akejkoľvek kombinácii alebo množstve. povolenou prísadou je soľ.
Povolené kvapaliny: čistá voda alebo pramenitá voda.
Výhoda: Schudnete asi 7 kg za 10 dní.

Výhody pre zdravie Oshawa:

  • odporúčané pre pacientov s energetickou nerovnováhou Yin a pacientov s chronickými chorobami
  • zlepšuje kontrolu nad vitálnou a sexuálnou energiou
  • niektoré prípady skorej impotencie alebo impotencie spôsobené nadmerným alkoholom alebo omamnými látkami, cukrovkou alebo rakovinou boli vyriešené

Opatrne!
Tvorcovia stravy tvrdia, že v dôsledku intenzívneho čistenia a masívnej detoxikácie tela môžu nastať niektoré nepriaznivé fyziologické reakcie, ktoré však vo veľmi krátkom čase zmiznú. Tieto reakcie sa vyskytujú iba v prípadoch masívnej detoxikácie.

Recepty s obilninami pre režim Oshawa

I. Pšeničné vločky

prísady: 500 g čistej pšenice, 1 čajová lyžička hrubej soli, 150 ml vody.
Spôsob prípravy: Pšenicu najemno pomelieme (elektrickým mlynčekom alebo mlynčekom na domáce použitie) a získame tak celozrnnú múku, z ktorej sa urobí kôrka z vody a soli. Necháme 30 minút nakysnúť, potom koláče, ktoré sa pečú na panvici bez oleja, pripravíme na miernom ohni.

II. Pšeničný koláč s varenou ryžou

prísady: 500 g celozrnnej múky, 200 g ryže, 1 čajová lyžička hrubej soli.
Spôsob prípravy: Pripravte si kôrku s teplou vodou a celozrnnou soľou a ryžu uvarte osobitne s trochou soli. Kôru roztiahnite vidličkou, aby ste získali plát koláča, ale o niečo hrubší ako pečivo. Do stredu dáme uvarenú ryžu a vyvaľkáme plech. Na podnos prisypte trochu celozrnnej múky, položte 3 závitky a pečte na prudkom ohni 10 - 20 minút. Nakrájajte na hrubé plátky a zjedzte do 7-10 hodín.

III. Jednoduchý „pilaf“

prísady: 100 g ryže, 300 ml vody, 1/2 čajovej lyžičky hrubej soli.
Spôsob prípravy: Ryžu dobre umyte a povarte ju s vodou a soľou v liatinovom hrnci na strednom ohni po dobu 20 minút.

oshawa strava, diéty, recepty na chudnutie

Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie v tomto článku patria výlučne autorovi tohto materiálu a poskytujú osobnú skúsenosť v boji proti nadbytočným kilogramom. Akékoľvek lekárske odporúčanie obsiahnuté v tomto materiáli má iba informačný charakter. Výsledky nie sú typické, môžu sa líšiť od jednotlivca k jednotlivcovi a môžu závisieť od životného štýlu, zdravia, ale aj ďalších faktorov.