OSHAWA DIETA
Diéta Oshawa je účinná diéta na chudnutie aj diéta, ktorá pomáha pri detoxikácii tela. Odborníci na výživu tvrdia, že ľudia dodržiavajúci diétu Oshawa môžu za 10 dní diéty schudnúť až 7 kilogramov.
Názov režimu Oshawa pochádza od jeho vynálezcu, japonského lekára Georga Oshawu, zakladateľa makrobiotiky.
Odborníci varujú, že táto strava je prísna a ľudia dodržiavajúci oshawskú diétu by mali poznať výhody aj nevýhody tejto diéty.
Odborníci na výživu spomínajú, že diéta Oshawa vyžaduje, aby sa počas 10 dní diéty jedli iba obilniny. Pozor však, žiaden druh obilnín. V režime Oshawa sú povolené ryže, pšenica, proso a pohánka. Okrem toho, aby bol účinok očakávaný, je naznačené, že 90% dennej spotreby je jedlo a zvyšných 10% je tekutina.
A čo sa týka tekutín, táto strava má mimoriadne prísne pravidlá. Jediné akceptované nápoje sú plochá alebo pramenitá voda. Nealkoholické nápoje, čerstvé nápoje, káva a dokonca ani čaj sú počas celej diéty zakázané.
Po ukončení diéty sa odporúča dodržiavať určité obdobie úpravy
Úlohou obilnín je čistenie tela od nečistôt, zlepšuje sa trávenie, reguluje sa hormonálna sekrécia a pokožka sa stáva čistou a žiarivou.
Režim Oshawa trvá 10 dní s možnosťou opakovania s prestávkami 3 - 5 dní.
Ryžové, pšeničné, proso a pohánkové cereálie sa môžu konzumovať varené, mleté alebo vo forme koláčov alebo kaší., v akejkoľvek kombinácii alebo množstve, jedinou povolenou prísadou je soľ. Režim Oshawa trvá 10 dní s možnosťou opakovania s prestávkami 3 - 5 dní.
Po ukončení diéty sa odporúča dodržiavať určité obdobie úpravy. Tento prechod bude prebiehať veľmi pomaly a okrem známych obilnín používaných v tejto strave sa zavedú 2, maximálne 4 jedlá denne. Medzi potraviny povolené počas obdobia nového usporiadania patrí zelenina, ovocie, chudý syr a chudé mäso. Je veľmi dôležité upraviť organizmus množstvom výživných látok, ktoré sa nachádzajú v rôznych konzumovaných potravinách.
Na rozdiel od väčšiny diét môžu oshawskú diétu dodržiavať aj ľudia trpiaci chorobami, ako je cukrovka, pretože táto kúra pomáha vyvážiť metabolizmus.
Odborníci na výživu však poukazujú na to, že počas 10 dní oshawskej diéty sa môžu vyskytnúť niektoré fyziologické vedľajšie účinky v dôsledku intenzívneho čistenia a masívnej detoxikácie tela. Odborníci na výživu tvrdia, že zmiznú vo veľmi krátkom čase.