Oshawská diéta naďalej bojuje s vami a až potom s kilami navyše - Daily Grace
Je 8:00 a pozerám pod mihalnice na fľašu s vodou vedľa seba. Sadol som si za svoj stôl a uvedomil som si, že dnes je posledný deň, kedy som svoju drahú kávu vymenil za ... čistú vodu! Po celom tele tancuje radosť, ale snažím sa zostať v pohode, do konca mám ešte celý deň utrpenia. Chcem sa za každú cenu vyhnúť slovu, v ktorom sa „topím ako cikán na brehu“. Čo hovoríme dnes na bohov? NIE DNES! (Toto bolo pre fanúšikov hry o tróny!)
Druhýkrát som držal (!) Diétu Oshawa, jednu z najťažších diét, pri ktorej máte desať dní dovolené jesť iba pohánku, proso, pšenicu a celú ryžu. Koľko chcete a v akom tvare chcete - varené alebo pečené. Dalo by sa povedať, že ma inšpirovalo napísať novú knihu o „Hunger Games“. A nie je to nevyhnutne preto, že vás tento režim neomrzí, iba to, že je väčšinou všetko bez chuti, takže máte naozaj chuť držať hladovku. Čo samozrejme neodporúčam!
O celej skúsenosti, o ktorej som si každý deň písal myšlienku, vám napíšem zajtra, potom, čo miniem posledný hop! Vrátim sa!
Nasledujúci deň, 17:15
Áno spravil som to! Túto výzvu sa mi podarilo splniť a budem veľmi úprimný. Nie je to vôbec ľahké. Jesť iba štyri cereálie a trochu soliť ma urobilo nesmierne vďačným za všetky chute, ktoré si môžeme vychutnať v našej strave. Ak sa pýtate, aké chute som mal za tých desať dní, poviem vám o tom všetko! Ale nikdy nie mäso. Pre budúceho manžela som vyrobila rezy, ale slinila som pre kyslé uhorky; Vyšiel som do reštaurácie a namiesto túžby po hranolkách predo mnou som sa nemohol ubrániť obdivovaniu farieb a vône jarného šalátu vedľa mňa, s paradajkami, paprikou a čerstvými uhorkami. A aj keď nie som fanúšikom sladkých, často som zavrela oči a predstavovala si, že si pochutnávam na torte. Neviem presne, čo o mne hovorili chute, ale tak sa moje telo prejavilo v tomto období.
Denník 10 dní režimu
Tento režim som absolvoval druhýkrát a vždy som zažil rovnaký jav: prvý deň nejaké silné bolesti hlavy. Tak veľký, že som nemohol ani len počuť svoje myšlienky. A zvyčajne sú nepríjemne hlučné. Nemohol som myslieť, nemohol som fungovať, nemohol som mať poriadne otvorené oči. Bola to intenzívna bolesť, ktorá ustúpila do večera. To sa mi stalo iba prvý deň, ostatné dni som sa nestretol s inými problémami.
Navyše, do piateho dňa som mal veľmi dobrú náladu. Mal som energiu, chuť do práce, život a oveľa rozvinutejší čuch! Ja, ktorý mám skutočný problém s vnímaním pachov, som sa zobudil skôr ako detektív, ktorý je schopný vyriešiť trestné činy iba vôňou miesta činu.
S diétou som začala v čase, keď som čelila prechladnutiu a musím povedať, že sa mi ju vďaka štyrom zrnkám podarilo rýchlejšie zbaviť. Je známe, že takáto strava vedie aj k vyriešeniu niektorých chorôb, a to kvôli skutočnosti, že strava je protizápalová. Prináša tiež vylepšenia v živote dám, ktoré čelia dysmenorei, v tomto prípade som príkladom, pretože sa mi podarilo prežiť iba s dvoma tabletkami Ibuprofenu (v mojom prípade zázrak!). Viac podrobností o ďalších zdravotných výhodách, ktoré táto diéta prináša, vám uvádzam na konci článku.
Čo som zjedol
Nemám vám veľa čo povedať, zostalo mi len pár možností a zopakoval som ich. Varila som čiernu ryžu a konzumovala som ju viac soli, ako bolo potrebné, uvarila som svoje (moje najmenej obľúbené jedlo!) A zdalo sa mi, že som pripravila svoje detské jedlo. Chleby pripravené v rúre som zhltla z celozrnnej múky, vody a soli a na panvici zhnednutú pohánku a celozrnné zrná, akési semiačko, keď som pozerala televíziu! Nezabudnime na ryžové plátky, ktoré sme jedli v kancelárii. Až do konca roka sa na ne nebudem môcť pozrieť!
Po piatom dni som si do denníka často písal, že som hladný, pretože som nemal chuť robiť rovnaké jedlá a jesť niečo bez chuti. Ale chcem objasniť, že za normálnych okolností nemáte hlad, ak varíte. Všetky recepty sú plné a vy ste plní. Je to len to, že sa nudíte a potrebujete do života viac vkusu.
Viem, že ti záleží na tom, či som schudla, a môžem ti povedať, že áno, schudla som takmer tri kilogramy. Fyzicky som sa cítil veľmi dobre, zlepšilo sa mi trávenie, pil som veľa, veľa, veľa vody, dokonca sa zdalo, že aj moja pokožka zlepšuje jej vzhľad. Ale moja pohoda sa udržala zakaždým, keď som ráno vyliezol na váhu. Bude mi tento pocit chýbať.
O režime Oshawa
Režim Oshawa mnohí jogíni pravidelne prijímajú pre svoje prečisťujúce a solarizačné účinky. To, čo nazývame „oshawská diéta“, je v skutočnosti najťažšia (siedma) z diét navrhovaných na terapeutické účely slávnym japonským lekárom Georgom Oshawom. Táto skutočná očistná kúra znamená, že desať dní konzumujeme iba pšenicu, ryžu, proso a pohánku (tj. Iba obilniny jang), v akejkoľvek kombinácii alebo pomere, ktorý požadujeme, varený alebo varený, jedinou povolenou prísadou je soľ.
Podľa japonského lekára je pôsobenie tohto režimu mimoriadne očistné; jemné energetické dráhy v ľudskom tele (NADI) sú očistené od mnohých nečistôt, ktoré bránia toku jemnej energie cez telo. Okamžitým účinkom tejto všeobecnej očisty je značná jasnosť a jasnosť mysle; trávenie sa zlepšuje, hormonálne sekrécie sú regulované. Oči sa stanú jasnými a pokožka sa stane čistou a jasnou. Po tejto diéte začnete pociťovať nevysvetliteľnú silu a chuť do života, ktoré vám boli dovtedy cudzie.
Je možné, že na začiatku tohto režimu môžu niektorí ľudia pociťovať nepríjemné fyziologické reakcie, niekedy dokonca prudké, najmä kvôli intenzívnemu čisteniu a masívnej detoxikácii tela. Avšak pri vytrvalom pokračovaní v tomto režime nepríjemné aspekty zmiznú pomerne rýchlo a ustúpia oveľa lepšie fyzické a psychické stavy a dokonca aj iný metabolizmus. Aj zdraví ľudia by mali používať aspoň dve také oshawské diéty (desať dní v roku) na osvieženie a celkovú očistu tela.
Pokiaľ ide o mňa, strava jednoznačne rezonuje s tým, čo chcem cítiť, keď držím diétu. Telo vysiela jasné signály, keď je pre mňa určitá strava dobrá a v mojom prípade cereálie naozaj fungujú. Neznamená to, že recept platí pre každého. Mám priateľov, ktorí to vyskúšali a neboli tak nadšení. Aj keď je chudnutie krásne, som si vedomý, že to tak nezostane a nanajvýš o týždeň, z troch kilogramov mínus, sa k jednému dostanem. Ale nič ma nemôže pripraviť o pohodu a radosť z toho, že sa mi podarilo ukončiť takýto režim, v čase, keď sme bombardovaní všemožnými kulinárskymi pokušeniami (a ďalšími). Malé víťazstvo vo veľkej konzumnej vojne.
Ak ste dodržiavali tento režim, som zvedavý, ako ste sa cítili a aké účinky to malo na vás.!
Ak sa vám tento článok páčil, rád sa oň podelím. Nezabudnite, zdieľanie je starostlivosť.