Oslabuje slobodu rastlinami
De Libertatea pentru Femei, sobota 9. februára 2013, 10:58
Prečo si vybrať rastliny? Prirodzené metódy chudnutia vám pomôžu dosiahnuť výsledky bez prílišného množstva nežiaducich vedľajších účinkov, ako to často býva pri liečbe drogami. Tento typ stravovania však musí byť neustále a trpezlivý. Asimilácia prírodných látok však na účinné chudnutie nestačí. Liečba by mala byť sprevádzaná zdravou a vyváženou stravou a najmä fyzickou aktivitou. Výsledok? Tónuje vaše svaly, zmierňuje stres, pomáha eliminovať tuk a reguluje hladinu cukru v krvi. Pred začatím bylinkovej výživy sa opýtajte výživového lekára alebo lekárnika na možné vedľajšie účinky.
Ako ich konzumujeme?
Rastliny sú asimilované predovšetkým vo forme nálevov a čajov. Konzumácia dostatočného množstva tekutín zlepšuje funkciu obličiek. Pilulky a éterické oleje sa používajú aj pri bylinkových diétach, ale je ťažšie ich v tele asimilovať. Tu je niekoľko bylín s úžasnými účinkami na vašu postavu.
Zelený čaj
Ako to funguje?
Je to jeden z najbežnejšie používaných čajov pri diétach. Eliminuje tuky z tukových buniek a znižuje obsah sacharidov a lipidov v tele. Okrem toho pomáha dodať telu energiu a tonizáciu. Zelený čaj sa konzumuje vo forme kapsúl, ako aj v ampulkách a infúziách.
Citrónová tráva (citrónová tráva)
Ako to funguje?
Je vynikajúci na masáže a pomáha eliminovať celulitídu. Táto rastlina sa používa v strave vo forme éterických olejov na vonkajšie použitie alebo na infúziu jej listov. Citrónová tráva, ktorá pochádza z Thajska, sa pre svoje terapeutické účinky používa v tradičnej ázijskej medicíne a pomáha pri detoxikácii a energetizácii tela.
kôpor
Ako to funguje?
Je to účinná zbraň proti zadržiavaniu tekutín vďaka svojim močopudným vlastnostiam. Pôsobí tiež na usadeniny v oblastiach celulitídy, ale aj na nadúvanie. Používa sa hlavne v každodennej strave, ale aj vo forme čaju z kôprových semien.
Čaj sa pripravuje z lyžičky kôprových semien na šálku vody. Pite dve šálky denne, ale iba po jedle. Tento čaj je vhodný pri diétach, pretože dodáva pocit sýtosti a pomáha vám jesť menej. Je dobré vedieť, že kôpor neobsahuje kalórie ani cukor.
Levanduľa
Ako to funguje?
Zlepšuje cirkuláciu tepny. Okrem toho má upokojujúci a sedatívny účinok a pomáha regenerovať bunky. Je veľmi efektívny, ak sa používa ako éterický olej. Niekoľko kvapiek oleja v šálke vlažnej vody stačí na vytvorenie pleťovej vody, ktorá má vplyv na oblasti tukových usadenín. Táto rastlina vďaka svojim horkým aktívnym látkam zvyšuje vylučovanie žlče a pomáha ju evakuovať, čím aktivuje trávenie.
Spirulina
Ako to funguje?
Rozmanitosť bielkovín, ktoré obsahuje a ktoré pri kontakte s vodou napučiavajú, dáva tejto rastline vlastnosť zastaviť pocit hladu. Spirulina je asimilovaná vo forme tabliet, ktoré majú silný účinok, pretože po ich prehltnutí vodou napučia. Táto morská rastlina má veľmi vysoký obsah bielkovín, má nízky obsah tuku a je ľahko asimilovateľná.
púpavy
Ako to funguje?
Šťava z púpavy je jedným z najúčinnejších tonikov, bohatých na minerálne soli, horčík a železo. Je indikovaný pri žlčových kameňoch, obezite a celulitíde. Pite 2-3 šálky denne pred hlavnými jedlami a šťava sa získava z listov a koreňov rastliny.
Púpava sa odporúča aj ľuďom, ktorí majú vysoké hladiny cholesterolu, pretože táto rastlina znižuje jej hodnotu v krvi. Okrem toho podporuje lepšie trávenie potravy.
šok
Ako to funguje?
Šokované kvety majú močopudné a laxatívne vlastnosti a sú známe svojimi účinkami proti obezite. Konzumuje sa vo forme čaju, sirupu alebo nealkoholických nápojov (v šoku). Na lúhovanie použite 1 - 2 čajové lyžičky kvetov v šálke vody. Pite 3-4 šálky vlažného čaju denne.
Materiál prevzatý z časopisu Libertatea pentru Femei