Vlastný experiment Pre mňa je samotný pohľad do jazera absolútnou nočnou morou - ale stále mám

Teraz môžete uverejňovať články vo svojom priečinku Zoznam na čítanie ukladajte a čítajte, kedykoľvek chcete.

Článok bol uložený do zoznamu na čítanie.

Fotografie z dovolenky pozná každý: prechádzka po pláži, výhľad na more, nad pokojným povrchom ktorého zapadá slnko. Tam, kde sa niekto dostane do romantickej nálady, iný sa zapotí. Nie preto, že nie sú plavci a boja sa utopenia, ale preto, že si vedia presne predstaviť, čo čaká pod miernymi vlnami, aby vytiahli neopatrného a neopatrného plavca do hĺbky. Odborníci tento typ strachu nazývajú talasofóbia - strach z otvoreného mora.

Terapia s rizikami

To, ako sa zaobchádza so strachom z vody, závisí od dotknutej osoby, vysvetľuje Barnabas Ohst z Psychologického ústavu Univerzity vo Freiburgu. Psychologický psychoterapeut v súčasnosti robí v rámci doktorátu výskum týchto a ďalších druhov fóbií. „Väčšina by povedala, že nejdem do mora.“ Zmieria sa so svojím strachom a vyhýbajú sa konfrontácii. Avšak tí, ktorí chcú čeliť svojmu strachu, musia presne vedieť, kam až môžu zájsť.

„S touto formou strachu musíte byť opatrní,“ hovorí psychoterapeut. Na rozdiel od iných fóbií existuje skutočné nebezpečenstvo pre život a končatiny, keď doslova skočíte do studenej vody. „Nemáš tento problém s mnohými inými fóbiami.“

Konfrontácia strachu

Tieto slová mi behajú po mysli, keď sa pripravujem na seba experimentovať. Pôvodným plánom bola radikálna terapia - ponor do jazera. Nakoniec to bol len menej okázalý, ale oveľa bezpečnejší kúpeľ. Keďže v bezprostrednej blízkosti nebolo more, vybral som si jazero v prírodnej rezervácii Schwenninger Moos.

Parkovanie je na parkovisku futbalového klubu. V toto čerstvé, neskoré letné ráno sa toho veľa nedeje, keď kráčam posledných pár metrov k prírodnej rezervácii. A pomaly je znateľný pocit nepohodlia, ktorý poznám, ktorý sa zhoršuje tým, že dnes budú aspoň moje nohy ponorené vo vode.

Evolúcia ako dôvod strachu

Teraz by som nešiel tak ďaleko, aby som sa nazval talasofóbom. Ale stále sa cítim neisto, keď stojím na brehu veľkej vodnej plochy. Nie je neobvyklé, že si vyberám bazén.

Tomuto strachu nemusí vždy predchádzať dramatický zážitok, hovorí Barnabas Ohst. „Je možné, že došlo k vyvolávajúcej udalosti,“ vysvetľuje. Na druhej strane sa zdá, že existuje evolučná ochota vyvinúť obavy z určitých vecí. To by mohlo vysvetliť, prečo sa viac ľudí bojí pavúkov ako zásuviek, hoci zásuvky - alebo elektrický prúd za nimi - zvyčajne predstavujú väčšie nebezpečenstvo. „Nemusí ísť o zásadnú skúsenosť.“

Ani ja sám nemôžem pomenovať jednoznačný začiatok svojich obáv. Spomienky na dovolenky a príbehy rodičov a starých rodičov dokazujú, že som sa v detstve mohol bezstarostne špliechať v mori - myšlienka, ktorá mi dnes dáva husiu kožu.

Barnabas Ohst v takom prípade nechce ísť tak ďaleko, aby hovoril o fóbii. Väčšina ľudí by koniec koncov povedala, že sa s pavúkmi necítia dobre.

Jeden malý krok

Na konci príliš krátkej prechádzky stojím na brehu jazera a pozerám cez pokojnú vodu. Ruky sú vlhké, ústa suché. Racionálna časť mojej mysle vie, že priamo na brehu nebude medzi mojimi nohami a zemou veľa priestoru. A okrem pár malých rýb nie je vo vode nič vidieť.

Medzitým ľutujem, že som si pre svoj projekt nedal gumáky - s touto myšlienkou som sa vopred vážne pohral, ale potom som ju zahodil. Takže musím bosé nohy ponoriť do nie príliš čistej vody. Sadnem si, chvíľu držím chodidlá nad hladinou. Potom sa ponorím do studenej vody a vidím, ako sa malé ryby rozbiehajú. Aspoň dnes na mňa nezaútočia, myslí si moja racionálna polovica a iracionálna polovica s nevôľou súhlasí.

Napriek tomu ma vo vode dlho neudrží. Asi po minúte sa môj experiment skončil a výsledok je tu: Bola situácia taká zlá, ako sa očakávalo? Č. Ale aj napriek môjmu malému úspechu stále nepociťujem nutkanie skočiť do ďalšieho jazera. Zatiaľ teda zostanem pri chlórovanej vode bazénu, v ktorom určite nie je nič neznáme.

Tri otázky pre psychoterapeuta Barnabasa Ohsta

Ako často sa tento druh fóbie vyskytuje u ľudí?

Podľa experta na strach Barnabasa Ohsta sa predpokladá, že asi každý desiaty človek trpí špecifickou fóbiou, ktorá zahŕňa talasofóbiu. Koľko z nich presne trpí, je ťažké povedať, pretože sa často nelieči, pretože sa s tým zaoberajú príslušní ľudia. Odhaduje počet talasofobikov medzi spomínanými desiatimi percentami na 0,1 percenta.

Aké sú dôvody tejto formy strachu?

Podľa znalca je hlavnou príčinou tohto strachu neznáma. Postihnutí ľudia sa boja, že nevedia, čo je vo vode. V predstavách sú potom nakreslené obrázky žralokov, chobotníc a iných morských tvorov. Z tohto dôvodu nemá väčšina talasofóbov problém s bazénmi, pretože bazény sú dobre osvetlené a podlaha bazéna je viditeľná.

Ako vyzerá nádejná terapia?

Podľa odborníka sa to líši od človeka k človeku. V extrémnych prípadoch je pacient často najskôr oboznámený s témou pomocou obrázkov a videí. V menej výrazných prípadoch je tiež možné nechať fobikov trochu hlboko do vody. Malo by sa to však robiť pod odborným dohľadom, pretože v prípade záchvatu paniky existuje riziko utopenia. Odbornú pomoc pri liečbe poskytujú napríklad Psychoterapeutická ambulancia pre duševné poruchy na univerzite vo Freiburgu.