Osobná hygiena počas puberty Koľko umývania je zdravé

Počas puberty sa telo mení a mladí ľudia sa s tým čoraz viac vyrovnávajú. Pokiaľ ide o osobnú hygienu, nie každý ju však berie rovnako vážne. Dospievajúci by nemali zanedbávať osobnú hygienu.

Dospievajúci by sa mali počas puberty intenzívnejšie zaoberať osobnou hygienou. Foto: andrej_k, iStock, Thinkstock

Vedeli ste, že telo má asi dva milióny potných žliaz a že množstvo vylučovaného potu je okolo 800 ml? V období puberty sa zvyšuje hormonálna rovnováha a potné žľazy sa stávajú aktívnejšími. U dievčat tento proces začína približne od deviatich rokov, u chlapcov približne od jedenástich rokov.

Hygiena tela počas puberty u chlapcov

"Zapáchaš!" Túto vetu nikto nepočuje rád. Zatiaľ čo dievčatá majú v puberte tendenciu byť príliš v sprche, niektorí chlapci to nechajú kĺzať. Pokiaľ ide o osobnú hygienu, je potrebné vziať do úvahy niekoľko bodov:

Pretože produkcia potu beží počas puberty na plné obrátky, chlapci by sa mali každý deň umývať alebo sprchovať. Najlepšie s jemným mydlom alebo sprchovým gélom.
Zlá hygiena penisu môže viesť k zápalu v genitálnej oblasti. To je dôvod, prečo by si chlapci mali umývať pohlavné orgány, teda penis a miešok, raz denne, najlepšie iba vodou alebo trochou mydla. Počas pracieho cyklu musíte predkožku úplne stiahnuť späť, aby bol žaluď odkrytý, pretože iba tak ju môžete úplne vyčistiť. Po umytí ich jednoducho musíte opäť potiahnuť dopredu. Ak majú chlapci problémy alebo bolesti, mali by sa poradiť s lekárom.
Spodné prádlo a ponožky by ste mali meniť každý deň.

Čerstvo vytlačený pot nezapácha, pretože 99% potu pozostáva z vody. Vonia iba vtedy, keď sa rozkladá kožnými baktériami. Preto je obzvlášť dôležitá každodenná starostlivosť o telo.

Tip na čítanie!

So správnou starostlivosťou o telo v priebehu dní

Zatiaľ čo niektorí chlapci sú s umývaním príliš príležitostní, niektoré dievčatá to preháňajú. Kúpeľňa je blokovaná na niekoľko hodín a zvyšok rodiny musí byť trpezlivý. Styling má však často vyššiu prioritu ako každodenné sprchovanie a umývanie. Dievčatá by mali venovať ešte viac času svojej osobnej hygiene, najmä počas menštruácie:

Samotný dezodorant nepomáha. K tomu patrí pravidelné umývanie a sprchovanie. Ale buďte opatrní: Časté používanie mydla, sprchovacích gélov alebo sprejov môže viesť k dehydratácii a zápalu v citlivej oblasti genitálií. Najlepšie je, aby dievčatá používali špeciálne pleťové vody.
Intímne obrúsky na cesty sú užitočné, aby bola pubická oblasť medzi nimi dostatočne svieža.
Jeden až dva roky pred prvou menštruáciou majú dievčatá belavý výtok. Takzvaná biela rieka je niečo normálne a dievčatá sa nemusia báť. Vložky do nohavičiek pomáhajú absorbovať prebytočnú vlhkosť.
Dievčatá môžu počas menštruácie nosiť vložky alebo tampóny. Z lekárskeho hľadiska to nie je žiadny rozdiel. Každá dievčina musí sama zistiť, ako sa cíti. Pravidelné zmeny sú súčasťou oboch.

Malé nepríjemné čierne bodky na tvári

80% mladých ľudí trpí v puberte vo väčšej alebo menšej miere na kazy. Mali by mladí ľudia vytlačiť pupienky alebo nie? Pretláčanie problém nijako nezlepšuje. Pri jeho vytlačení sa šíria oleje a baktérie a môžu sa objaviť škaredé jazvy. Je lepšie pravidelne a dôkladne čistiť tvár, aby sa pokožka zbavila nečistôt, prebytočného oleja, odumretých buniek a mejkapu. Potom naneste hydratačný krém, ktorý má upokojujúci a vyrovnávajúci účinok na pleť.

Môže to však byť psychologické a mať väčší vplyv, ako si myslíte, ak vás niekto dráždi alebo vylúči kvôli pupienkom. Ak tínedžerov trápia pupienky, mali by sa radšej obrátiť na dermatológa.