Osobne testované Ako je to naozaj s detoxikačnou diétou (Juice it); zberateľ slov
Ochrana osobných údajov a súbory cookie
Táto stránka používa cookies. Pokračovaním vyjadrujete súhlas s ich použitím. Získajte viac informácií vrátane toho, ako ovládať súbory cookie.
Už nejaký čas som skúšal detox, ale načasovanie sa nikdy nezdalo správne. Ale pred mesiacom, po zimných prázdninách, keď sme ráno, na poludnie a večer jedli živočíšne bielkoviny (napísal som „živočíšne bielkoviny“, pretože to znie fantastickejšie ako „šunka“, dobre? Nesúď ma!), Som -Ja som povedal, že je čas.
Rozhodol som sa vyskúšať detoxikačnú kúru, pretože som toho veľa prečítal o mnohých výhodách obdobia výlučne tekutých potravín založených na zelenine, ovocí a superpotravinách. Základným princípom je, že tekutým jedlom dávate predovšetkým žalúdku a telu všeobecne príležitosť oddýchnuť si; a spolu s niektorými inteligentnými kombináciami jedál pomáhate telu „resetovať“, vylučovať toxíny, znižovať jeho kyslosť, čistiť žalúdok, znižovať krvný tlak, vaša pokožka bude vyzerať lepšie, budete energickejší, tonizovanejší, alergie ustúpia ... A čo viac, čudujte sa.
Po prečítaní niekoľkých blogov a posudkov som sa rozhodol vyskúšať program Skinny fena od Odšťavte si to (Necítil som sa ani smiešne, keď som im do telefónu povedal: „Chcem program Skinny mrcha, prosím!“, Nie), Pretože som čítal, že je to dobrá kombinácia s detoxom. dodatok oslabený. Bolo to odo mňa hlúpe, pretože tak či tak chudnete výberom niektorej z programových variantov Juice It, ale nevedel som, čo mám čakať, Skinny mrcha je najpokročilejším detoxikačným programom v ponuke. Držal som diétu takmer súčasne s mojimi rodičmi a tetou, ktorí zvolili vyváženejší harmonogram., Yin & Young, takže môžem rozprávať príbeh z pohľadu 4 ľudí.
Počas 3 dní sme museli konzumovať 6 štiav (po 0,5 l každého džúsu) denne, plus vodu alebo čaj (samozrejme nesladený), starostlivo navrhnutých tak, aby zabezpečili vyvážený prísun energie po celý deň., ako aj rozmanitosť vitamínov/minerálov potrebných pre telo.
Napríklad môj prvý džús, ktorý bol ráno, bol trochu korenistý a obsahoval zázvor, goji, kajenské korenie, citrón, sirup z agáve, aby zosilnil popáleniny a dal do pohybu metabolizmus. Problém programu Skinny fena spočíval v tom, že 4 zo 6 štiav boli zelené šťavy - s kelmi, brokolicou, zelerom, uhorkou, špenátom atď. Takže okrem 4-ky tu bola aj tá ráno a ďalšia, na ktorú som sa tešil, pretože bola taká bláznivá, v tom mori zelenej! Že je to stále jeden z mála príspevkov o životnom štýle v prevažne knižnom blogu, aj keď tu platí veta „Nesúď knihu podľa obalu“ - na môj vkus to bolo hrozné, pretože to bolo od štepu a ananásu, ale väčšinou od štepu, bolo to veľmi trpké a bolo nemožné, aby som to vypil. Ďalšie 3 mali rozmanitejšie šťavy a z toho dôvodu, že som im ich najviac závidel, mali dokonca sladký večerný džús s mandľami, banánmi, kokosovým olejom, agávou ... Ich detoxikácia bola o niečo ľudskejšia.
Prvý deň priznávam, že som to chcel vzdať. Najskôr musíte vypiť všetkých 6 džúsov, musíte po nich takpovediac zostať - mali by ste ich vypiť každé 2 hodiny, aby ste ich mohli vypiť všetko načas, a to hovoríme o celkovo 3 litroch šťavy denne, však ... myslel som si, že ich je príliš veľa, ich je šesť a dievčatá v Juice mi povedali, že ich klienti im povedali, že 4 budú stačiť denne. Som rovnakého názoru, ledva som dokázal vypiť viac ako 4 denne.
Vôbec som nebol hladný, ani ja, ani ďalší 3 členovia rodiny. Neviem, či to bolo tým, že som aj tak neustále pila džús, alebo preto, že som mala neustále mierne nevoľnosti, pretože som mala chvíle, keď som zelený džús pred sebou nevidela. Počas 3 dní od detoxu som netúžil po ničom inom, pravdepodobne z rovnakého dôvodu.
Priznám sa, že som podvádzal, ale bol to jediný spôsob, ako som sa nevzdal. Prvý deň som zjedol praclík a na 2. a 3. deň veľmi málo rýb, ale nie od hladu alebo chuti do jedla, ale kvôli zmene chuti „zelenej“ v ústach to bol jediný spôsob, ako som mohol pokračovať v pití. zelené džúsy.
Aké zmeny som počas detoxu NIE som videl
Necítil som sa energickejšie, naopak, mal som chvíle, keď som sa cítil vyčerpaný energiou.
Viditeľné zmeny na pokožke som nevidel
Hovorí sa, že zmierňuje alergie. U mňa to bolo naopak, v prvý deň som mala krásnu alergiu a ani po detoxe sa tento aspekt nezlepšil. Ale možno to bol aj šok pre telo, najmä preto, že pred dňom som jedol aj živočíšne bielkoviny.
Možno aj kvôli šoku, ktorý pocítilo telo, som mal prvú noc silnú migrénu, ako som to roky nemal. A mamu počas liečby bolela hlava.
Bod otáčania…
Bolo to po prvom dni. Trik je v prekonaní prvého dňa. Nasledujúci deň sa stáva ľahším a tretí nebol vôbec náročný na pitie štiav. Dokonca na tretí deň som ich začal piť do sýtosti.
A navyše, odkedy som ukončil detoxikáciu, dosť často som túžil po tých šťavách. Chutia naozaj dobre, problém je, keď ich pijete výlučne v takom množstve.
Pozitívne účinky
To, čo ma určite chcelo zopakovať si túto skúsenosť, je to, ako som sa cítil na konci liečby: nikdy v živote som sa necítil tak ľahko. Nie v zmysle slabosti (aj keď chudnete automaticky, aj keď iba v zmysle toho, že vylúčite z tela všetku zadržiavanie vody), je to jednoducho pocit ľahkosti v celom tele, aký som nikdy predtým nepocítil.
Cítite zmenu vo svojom tele. Uvedomíte si, do akej miery telo vylučuje toxíny podľa farby moču, čo je proces, ktorý pokračuje dlho po ukončení liečby. A ďalšia dôležitá vec, ktorá vám dá uvedomiť si, koľko toho zjeme, moderní ľudia všeobecne, vzhľadom na to, že sme 4, za 3 dni len s džúsmi, vôbec neboli hladní.
Bolo to nesmierne ťažké a nie pre každého, ale odporúčam to. Som zvedavý, aké názory majú tí, ktorí už vyskúšali detox!