Osobný tréner Blankenese - Natalie Brandts
Natalie Brandts - osobná trénerka, fyzioterapeutka (študovala na amsterdamskej univerzite) a odborníčka na výživu
Prečítajte si príbeh Natálie
Znalosti Natalie Brandts ako vyškolenej fyzioterapeutky a certifikovanej výživovej poradkyne ju zachránili pred väčšinou chýb, ktoré ženy zvyčajne robia vo svojich tréningových programoch - ale nie pred všetkými, ako ukáže jej príbeh.
„Ako fyzioterapeut mám prakticky hlboké anatomické znalosti spojené s fyziológiou tela,“ hovorí severonemecký zväzok energie, ktorý sa narodil v Hamburgu v roku 1989.
"Tieto vedomosti určite idú ďaleko nad rámec toho, čo sa dá sprostredkovať pomocou bežného trénerského preukazu." Fyzioterapeuti preto tiež lepšie chápu, čo sa dá pomocou ktorého tréningu dosiahnuť - a ktoré cviky sú zbytočné. ““
Keď sa Natalie opýtali, či by chcela pracovať ako osobná trénerka pre Fortius Fitness, stačil jej rýchly pohľad na základný koncept, aby vedela, že je na správnom mieste.
"Prijal som to dosť rýchlo, pretože tento koncept zodpovedá mojim vlastným názorom na 100%.".
Presne to zodpovedá učivu, pretože sa vyučuje aj na univerzitách.
To, čo sa praktizuje vo väčšine fitnes štúdií, bohužiaľ s tým nemá nič spoločné.
Je to dlhý proces, kým zmiznú určité mýty o fitnes. ““
„SILNÝ VÝCVIK JE NAJLEPŠOU FORMOU VÝCVIKU“
Spoločnosť Fortius Fitness je tu na to, aby tieto mýty vyvrátila raz a navždy.
Natalie je tam s plným presvedčením! „Každý, kto svoj program zakladá na najnovších vedeckých poznatkoch, určite robí niečo správne.
Preto mi a môjmu manželovi Björnovi bolo okamžite jasné, že sme si tu našli tých správnych partnerov.
Obaja si za týmto konceptom stojíme - pretože je to pravda, a pretože podľa nej žijeme už roky.
Takýto prístup na nemeckom trhu stále chýba. ““
Princíp Fortius Fitness je založený na silovom tréningu ako najlepšej forme tréningu na získanie a udržanie štíhlosti.
Natalie môže len potvrdiť, že: „Silové tréningy sú inteligentnejším spôsobom trénovania.
Existuje celý rad štúdií, ktoré ukazujú, že iba kardio cvičenie nie je také efektívne.
Našťastie som ani v minulosti neabsolvoval kardio tréning, pretože sa mi nikdy nepáčil.
Nikdy som nechápal, prečo toľko ľudí baví behanie. (smiech) Považujem to za vyčerpávajúce a nudné. ““
ŠPORT, FITNESS A OSOBNÝ VÝCVIK AKO POVOLANIE
Natalie urobila svoje prvé atletické kroky v posilňovni - bola súťažnou gymnastkou, až kým si v 16 rokoch nezískala vlastný trénerský preukaz na trénovanie malých dievčat.
Už vtedy cítila, že našla svoje volanie: „Nie je nič lepšie ako vidieť úspech ostatných.
Najviac ma baví kontakt s ľuďmi.
Mám príležitosť ukázať ostatným správnu cestu a pomôcť im s problémom.
Toto je moje celoživotné dielo, pre mňa by bola nočná mora sedieť v kancelárii!
Iným sa to zdá príjemné, ale vždy mi bolo jasné, že to musí byť niečo so športom a fitnes. ““
NATALIE VIDÍ ĽUDÍ V CELEJ CELKE
Po štúdiu na Hogeschool van Amsterdam sa s manželom Björnom vyučila za osobného trénera.
Potom obaja dlho žili v Holandsku a pracovali ako osobní tréneri.
Po medzipristátí v Belgicku, kde pracovala ako fyzioterapeutka, teraz pristála späť v Nemecku - ako osobný tréner spoločnosti Fortius Fitness.
"Je to pre mňa splnený sen. Vždy som sníval o tom, že svoje rôzne školiace kurzy sústredím do jedného štúdia.".
S konceptom Fortius Fitness to konečne vyšlo. Mám z toho veľkú radosť. “
Fortius Fitness pripisuje veľký význam úzkemu zväzku medzi trénerom a klientom.
Mnoho klientov prichádza s osobnými problémami, pre ktoré roky nenašli riešenie a sú spočiatku skeptickí. Dôvera je kľúčové slovo - aj pre Natalie:
„Osobné školenie je - ako už názov napovedá - veľmi osobná záležitosť.
Je to podobné ako s fyzioterapiou, ste tam nielen ako tréner, ktorý sa stará o čisto fyzické záležitosti, ale ste tu aj na podporu psychiky ľudí.
Dokonca by som povedal, že sa staráme o hlavu 60% a telo 40%.
Dobrý osobný tréner vždy vidí ľudí v celom rozsahu a snaží sa s nimi stotožniť.
Až potom môže skutočne pomôcť. ““
VÝŽIVA ZALOŽENÁ NA JEDNODUCHÝCH FORTIUSOVÝCH ZÁSADÁCH
Dobrý tréner často robí rozdiel - ale aj ona (alebo on) je iba človek, ktorý robí chyby.
Pred pôrodom svojej dcéry Natalie niekoľko rokov - sedem dní v týždni - dôsledne trénovala objem svalov, aby získala telo, ktoré chcela.
"To bolo veľa, myslím, že dnes.".
S konceptom Fortius Fitness sú teraz dostatočné tri tréningové jednotky týždenne. Mám z toho radosť, aj kvôli našej dcére. ““
Aj keď je Natalie tiež vyštudovanou výživovou poradkyňou, až do tehotenstva „sa snažila všetko, aby si udržala svoje vysnívané telo, ktoré by sa však ťažko dalo začleniť do bežného každodenného života“, napríklad prerušovaný pôst, počítanie kalórií alebo bicyklovanie so sacharidmi ( vysoký a nízky príjem sacharidov),.
„Ale od narodenia našej dcéry som dôsledne navrhovala svoju stravu podľa jednoduchých fitness princípov Fortius a cítim sa oveľa pohodlnejšie a neobmedzenejšie.“