Osobný tréner Ina Trandafir
Ahoj, je to Ina! Osobný tréner a konzultant v oblasti výživy
Všetci, ktorí venovali čas a zdroje športu a výžive, pochopili, že neexistuje kompatibilita medzi drastickými diétami a dlhodobým chudnutím, tvarovaným bruchom a rýchlym občerstvením, ani medzi zdravím a nevyváženým a nehybným životom. Tu môže vzniknúť potreba osobný tréner.
Nikdy som nebol športovec, mal som dokonca „výnimku“ zo športu. V posledných rokoch som vďaka mimoriadnemu človeku objavil šport, zdravotné výhody a ako bonus aj príjemný fyzický vzhľad. Je tak dobré začať vidieť výsledky a prvé tvarované svaly!
Pomaly som začal najpozitívnejšie ovplyvňovať životy svojho okolia, kamaráti sa ma pýtali, čo mám chudnúť, čo jesť, aké cviky sú pre nich to pravé. Tiež sa ma pýtali, prečo nevytváram web, kde môžem zdieľať všetky tieto tipy a nápady, o ktorých tak vášnivo hovorím, a pomáhať tak ostatným dosiahnuť ich ciele.
Láska k športu a výžive išla ďalej a neostala iba obyčajnou vášňou. V roku 2010 som sa stal inštruktorom fitnes a aerobiku a zúčastnil som sa niekoľkých kvalifikačné kurzy osobného a funkčného tréningu.
V roku 2013 som sa stal členom osobného trénera a inštruktora fitnes a aerobiku v tíme Pure Jatomi Fitness z Afi Mall Cotroceni. 4-krát týždenne som sa na hodinách Tabata, HIIT a Functional Training uistil, že budem udržiavať srdcový rytmus na maximálnych úrovniach.
V roku 2014 som absolvoval kurz špecialistu na výživu na ACE Fitness USA, diplom, ktorý iba dotvára vášeň pre zdravé stravovanie.
Prostredníctvom sportaholic.ro vám chcem pomôcť byť informovaný o zmenách životného štýlu, zdravých a dlhodobých spôsoboch chudnutia, zvyšovania svalovej hmoty a akýchkoľvek tipoch, ktoré vám pomôžu zostať fit a zdraví.
Ako osobný tréner sa spolieham na svoju rutinu Intervalový tréning s vysokou intenzitou (HIIT) a TABATA, koreluje s funkčným tréningom s hmotnosťou a vlastnými váhami vlastného tela, podľa potreby. Príklad nižšie
Iba online, pretože od júla 2014 prijímam v USA úžasný zážitok.
Ak sa chcete naučiť zdravo stravovať, vyberať si najlepšie z hľadiska výživy, chudnúť a/alebo naberať svalovú hmotu, môžem vám s týmto programom pomôcť. ONLINE KOUČING.
- Vyrobím vám osobný výživový plán vhodný pre vaše zdravie
- Vypočítam vaše kalorické potreby, bazálny metabolizmus
- Postupne vám poviem, čo musíte urobiť, aby ste dosiahli požadovaný cieľ, online poradenstvo 24 hodín denne, 7 dní v týždni
- Budem ťa motivovať ísť ďalej a dosiahnuť svoj vytúžený cieľ
- Naučím vás zdravo sa stravovať, správne spájať jedlá a vylučovať škodlivé jedlá
- Budem sledovať váš pokrok a počas našej spolupráce vám poskytnem potrebné pokyny