Osteoartróza kĺbu Ako môže MSM zmierniť bolesť

MSM: Ako môže síra zmierniť bolesť kĺbov

osteoartróza

15. januára 2017, 12:24 | Ann-Kathrin Landmarke

Sírny prípravok MSM na bolesti kĺbov je možné užívať ako doplnok výživy vo forme prášku alebo piluliek. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

Artróza postihuje asi päť miliónov Nemcov. Mnoho chorých užíva lieky na zmiernenie bolesti kĺbov. Z dlhodobého hľadiska však existuje riziko vedľajších účinkov. Metylsulfonylmetán, skrátene MSM, je šetrnou alternatívou. Spýtali sme sa ortopedického chirurga, o čo v zlúčenine síry išlo.

Metylsulfonylmetán, skrátene MSM, je organická zlúčenina síry a prirodzene sa vyskytuje v mnohých potravinách, napríklad v kravskom mlieku alebo káve. Čo mnohí nevedia: telo obsahuje päťkrát viac síry ako horčík a dokonca štyridsaťkrát viac ako železo. Asi polovica síry sa nachádza vo svaloch, koži a kostiach.

Kosti a chrupavky potrebujú síru

Síra je dôležitá pre produkciu kolagénu, dôležitého stavebného prvku chrupavky, kože a spojivového tkaniva. Okrem potravy možno MSM brať do tela ako doplnok výživy a je k dispozícii vo forme tabliet a prášku. Malé kryštály sú bez zápachu a majú horkú chuť.

Zdravie: Aktuálne témy a rady

Zdá sa, že vírusy sa množia obzvlášť rýchlo počas obdobia relaxácie. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

Pokiaľ ide o lieky, pacienti často uprednostňujú originálny produkt pred predpísanými generikami. LEN KNF001067 (Zdroj: Symbolfoto/Westend61/imago images)

Helene Fischer sa pre dobrú vec zúčastnila aj výzvy Ice Bucket Challenge. (Zdroj: Screenshot: Bit Projects)

Veľké, okrúhle škvrny je možné vidieť na ramenách amerického rekordného plavca Michaela Phelpsa. (Zdroj: Marcos Brindicci/Reuters)

Správa DKV 2016: Iba jedenásť percent Nemcov žije zdravo. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

Vďaka červenooranžovým jedovatým pazúrom je tŕň mokrej sestry ľahko odlíšiteľný od ostatných pavúkov. (Zdroj: imago/blickwinkel)

Z indexu telesnej hmotnosti 30 hovoria lekári o obezite (obezite). (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

Jazda na bicykli rýchlosťou 16 km/h sa považuje za mierny šport (Zdroj: Thinkstock od Getty-Images)

Petriho miska so zárodkami MRSA (meticilín-rezistentný Staphylococcus aureus), proti ktorým nové antibiotikum účinkuje veľmi dobre. (Zdroj: dpa)

Polovicu krvi tvorí takzvaná krvná plazma, ktorá je zložená z vody, krvných solí a bielkovín. Druhú polovicu tvoria červené a biele krvinky a krvné doštičky. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

Osteoartróza: MSM môže zmierniť bolesť

„Síra je dôležitým antioxidantom v tele a mnohokrát sa osvedčila vďaka účinku zmierňujúcemu bolesť,“ vysvetľuje súkromný lektor Dr. Jörg Carls, špecialista na ortopédiu z Hannoveru. Odborník má pozitívne skúsenosti najmä s pacientmi s bolestivou artrózou prstov. „Mnoho mojich pacientov užíva MSM ako doplnok výživy ako súčasť svojej liečby artrózy a u mnohých z nich sa lieky proti bolesti znížili alebo úplne vysadili.“

Väčšinou, asi po troch mesiacoch od užitia, je možné pozorovať výrazné zníženie bolesti a zlepšenie pohyblivosti.

Metylsulfonylmetán inhibuje zápal v kĺbe

Účinok MSM je založený na štyroch pilieroch: Pomáha svalom relaxovať, tlmí zápaly, zachytáva voľné radikály v kĺbe a podporuje krvný obeh. „To môže znížiť opuch, bolesť, začervenanie a pocity tepla v kĺboch,“ hovorí Carls. „Štúdie na zvieratách tiež preukázali, že dokonca aj degeneráciu kĺbov môže spomaliť osteoartróza a reumatizmus.“

Odborník však zdôrazňuje, že úľavu od bolesti možno očakávať, iba ak v kĺbe zostane chrupavková hmota. „Ak už dochádza k treniu kostí od kosti, metylsulfonylmetán už toho veľa nezmôže.“

„MSM je menej toxický ako kuchynská soľ“

Výhodou MSM oproti liekom proti bolesti je, že je neškodný pre telo. „MSM je menej toxický ako kuchynská soľ,“ vysvetľuje chirurg ruka a noha. Vo svojom prehľadovom článku „Používanie MSM v doplnkovej medicíne“ zhodnotil súčasnú situáciu v štúdiu.

"Doteraz štúdie nezistili žiadne nežiaduce účinky alebo interakcie s inými liekmi súvisiacimi so zdravím, ktoré majú denný príjem päť gramov MSM po dobu jedného roka. V prípade porušenia funkcie pečene sa však vyžaduje opatrnosť. Príjem by mal objasniť lekár," radí ortopéd.

Niektorí pacienti však hlásia jednu vec: plynatosť. Ale zvyčajne ustúpia, akonáhle znížite dávku. Čo telo z dodanej síry nevyužije, znova vylúči.

Denná dávka do štyroch gramov pri artróze prstov

Carls odporúča svojim pacientom s osteoartrózou prsta dennú dávku dva až štyri gramy, čo sa zhruba rovná špičke čajovej lyžičky. Podľa odborníka je proti bolesti obzvlášť účinná kombinácia s glukozamínsulfátom, derivátom hroznového cukru, ktorý podporuje zabudovanie síry do chrupavky.

Prečo je MSM zatiaľ málo známe

Prečo však tak málo ľudí vie, ako MSM funguje v súvislosti s bolesťami kĺbov a artrózou? Mnohým pacientom by nakoniec pomohlo, keby mohli znížiť lieky proti bolesti s účinnými látkami ibuprofén, diklofenak alebo naproxén. Podľa Carlsovej je okrem iného dôvodom aj to, že farmaceutický priemysel nemôže zarábať peniaze s metylsulfonylmetánom: „MSM je prirodzene sa vyskytujúca látka, ktorú nemožno patentovať.

Taktiež sa veľmi ľahko vyrába vo veľkom množstve a za nízku cenu. Nie je preto lukratívne, aby farmaceutický priemysel v tomto okamihu pokračoval vo výskume, "hovorí Carls." A keďže neexistujú veľké štúdie s placebom, nie je liek ako liek schválený. Vďaka tomu je MSM takmer neznámy. ““

MSM a DMSO súčasť lekárničky v Amerike

V Amerike sa však MSM a jeho príbuzný, dimetylsulfoxid alebo DMSO, dá v skratke nájsť takmer v každej domácnosti na liečbu bolesti svalov, úrazov pri športe a opuchov. „Zatiaľ čo MSM účinkuje, iba ak ho užívate perorálne, DSMO sa aplikuje na postihnuté miesto,“ vysvetľuje ortopedický chirurg a upozorňuje, že DMSO má trochu nepríjemný zápach, ktorý pripomína pór.

V prípade artrózy zvyšujte dávku pomaly

Ak chcete vyskúšať MSM proti osteoartróze, je najlepšie si ho zaobstarať v lekárni a s čistotou 99,9 percenta a viac, podľa odporúčania odborníka. „Čím je produkt čistejší, tým je kvalitnejší. Navyše v lekárni si môžete byť istí, že bol testovaný.“

Podľa Carlsa by nízka dávka mala začínať na úrovni 250 miligramov. Každý druhý deň možno dávku zvýšiť o ďalších 250 miligramov, kým sa nedosiahnu odporúčané dva až štyri gramy. Odborník navyše odporúča rozdeliť dennú dávku na dve až tri dávky, pretože to zabezpečí lepšiu absorpciu.

Najlepšie je vmiešať MSM do ovocnej šťavy

Proti horkej chuti pomáha vmiešať prášok MSM do ovocnej šťavy alebo alternatívne použiť kapsuly. „Chuť si skutočne vyžaduje zvyknutie si,“ potvrdzuje 59-ročná Ruth, ktorá nedávno začala užívať MSM. Pri nej sú rozpadom chrupavky ovplyvnené kolená. Občas ledva vyšla po schodoch a mala neustále bolesti. Pomaly sa to zlepšuje:

"Na domácom trenažéri jazdím každý deň pomaly asi 15 minút na bicykli, vyhýbam sa silnému namáhaniu kĺbov a užívam MSM. Medzitým sa dokonca môžem trochu prikrčiť, to predtým nebolo možné," hlási a má podozrenie, že je to kombinácia rôznych opatrení, ktoré sú pre vás dobré.

Postihnutý potrebuje menej liekov proti bolesti

Na fóre Nemeckej nadácie pre artrózu možno nájsť tiež správy o pozitívnych skúsenostiach od postihnutých osôb. Napríklad jedna pacientka píše, že jej odporúčal alternatívny lekár MSM a užíva ho už rok. Odvtedy užívala podstatne menej liekov proti bolesti.

Nemecká pomoc s artrózou tiež na požiadanie potvrdzuje, že vždy existujú pacienti a niektorí lekári, ktorí uvádzajú pozitívny účinok doplnku výživy. Poukazuje však tiež na to, že sami zatiaľ nemali dostatok vedeckých informácií na spoľahlivé preukázanie prínosov a možných rizík.

Zmiernenie príznakov je možné, ale nie hojenie

Napriek mnohým správam o pozitívnych skúsenostiach je potrebné zdôrazniť, že hoci MSM môže v mnohých prípadoch zmierniť bolesť z artrózy, doplnok výživy nemôže artrózu vyliečiť. Neexistuje ani záruka, že MSM bude mať pozitívny vplyv na príznaky. Napriek tomu: Pre postihnutých to môže stáť za vyskúšanie. Ak máte konkrétne otázky, je najlepšie opýtať sa svojho lekára.

  • Bolestivé opotrebenie kĺbov:Rozpoznať a liečiť artrózu
  • Diéta pre bolesti kĺbov:Takto funguje diéta s artrózou
  • Štúdia o liekoch proti bolesti:Paracetamol nepomáha proti osteoartróze
  • S korením na bolesť kĺbov:Ktoré liečivé rastliny zmierňujú artrózu
  • Liečte osteoartrózu správne:Pri bolestiach kĺbov platia tri pravidlá

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.