Osteochondróza to vie a má skúsenosti

Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej

Ponuka Informácie o používateľovi

Osteochondróza ... kto to vie? A má skúsenosti?

Ahoj,
Po niekoľkých týždňoch nejasnej, krutej bolesti v bedrovej oblasti až po pravú nohu a palec na nohe mi teraz diagnostikovali osteochondrózu. s ktorým som spočiatku nemohol nič robiť, potom som vygooglil a som šokovaný takzvanou kostnou smrťou.

osteochondróza

Kto má s touto témou čo robiť a čo sa s tým dá robiť okrem tabletiek proti bolesti, na ktoré nedám dopustiť a fyzioterapie, ktorá nepomohla.

Ponuka Informácie o používateľovi

AW: Osteochondróza ... kto to vie a má skúsenosti?

Pretože ste si už podrobili googlovaniu, viete, že vaše ochorenie je spôsobené redukciou medzistavcových platničiek a zodpovedajúcou prestavbou vertebrálnej kostnej hmoty.
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je chytiť sa bolesti. Možno ešte nemáte pre vás ten pravý prostriedok na tlmenie bolesti, poraďte sa o tom so svojím lekárom alebo sa obráťte na odborníka.
Existujú aj možnosti fyzioterapie, spočiatku pasívnej. Patrí sem teplo (napr. Hot roll), masáže, elektroliečba, ošetrenie fascie atď.

Ak je vaša akútna bolesť menšia, môžete opäť použiť niekoľko možností. Je dôležité nájsť rovnováhu medzi odpočinkom a pohybom. Medzistavcové platničky sa môžu regenerovať a „zaplniť" iba vtedy, ak majú optimálnu rovnováhu medzi odpočinkom a pohybom. Počas 24 hodín by malo mať telo ležať asi 8 hodín. Rovnako dôležité sú aj cvičebné jednotky, beh, plávanie atď. Dobré sú všetky druhy cvičení, ktoré zahŕňajú malú fyzickú aktivitu.

Potom by ste sa mali spýtať svojej zdravotnej poisťovne, kedy a kde sú ponúkané školské kurzy pre školy, nezabudnite ich využiť, zvyčajne ich preberá zdravotná poisťovňa.
Ak vám fyzikálna terapia neurobila dobre, zmeňte svoju prax. Vyhľadajte fyzioterapeuta, ktorý môže ponúkať manuálnu terapiu, terapiu spúšťacími bodmi, fasciálnu liečbu alebo vedieť o osteopatických technikách. Google jednoducho používa niekoľko postupov, zvyčajne webové stránky popisujú, čo ponúka. Cielené a riadené budovanie chrbtových svalov z dlhodobého hľadiska zlepší vaše príznaky. Dobre trénované svaly potom prevezmú veľkú časť práce zadržiavania chrbta.

Nezúfajte, existuje pomoc.