Ostružinový sorbet s mätou a tmavou čokoládou
Ušetrite kalórie pri konzumácii zmrzliny! Vďaka 51 kcal na porciu vám tento ovocný ľahký ostružinový sorbet udrží štíhlosť počas horúcich letných mesiacov. Tento osviežujúci bobuľový sorbet je úplne bez tukov, má nízky obsah kalórií a je vegánsky.
Zmrzlina na zachytávanie kalórií
Pascou na cukor číslo jeden v lete je zmrzlina. V horúcich mesiacoch si radi doprajete niekoľkokrát týždenne pár kopčekov sladkého pokušenia v Stanizele. Zmrzlina je, bohužiaľ, zvyčajne plná tukov a cukru. Odmerka často obsahuje 60 gramov cukru. Takže rozhodne nie je prospešné, ak chcete venovať pozornosť svojej štíhlej línii.
Existuje však dostatok alternatív, ktoré vám napriek tomu osladia leto a to všetko bez rafinovaného cukru, smotany či umelých prísad! Existuje mnoho ľahkých spôsobov, ako zmrzlinu stále osladiť a krém tak zachovať krémovú. Ovocie obsahuje prírodnú fruktózu a banány zaisťujú vynikajúcu krémovosť! S niekoľkými ingredienciami často získate lahodnú zmrzlinu bez obsahu vegánov a bez cukru. Ak si zmrzlinu pripravujete sami doma, zaobídete sa tiež bez látok zvyšujúcich chuť a konzervačných látok, ktoré sa často nachádzajú v zmrzline v supermarketoch.!
V lete som veľkým fanúšikom sorbetov. Sú ovocnou a nízkokalorickou alternatívou ku klasickej mliečnej zmrzline a sú tiež vegánske! Skladá sa väčšinou z ovocia a ovocných štiav. Takže neobsahuje žiadne prísady obsahujúce kalórie, ako napríklad nejaká smotana v zmrzline. Takže 100 g vanilkovej zmrzliny má asi 200 kcal, ale rovnaké množstvo sorbetu iba 80 kcal! Obrovský rozdiel!
Tip: Kalórie si nechajte na stánku so zmrzlinou
Ušetrite kalórie vďaka správnemu druhu zmrzliny! Medzi rôznymi druhmi zmrzliny sú niektoré výkrmové a iné šetriče kalórií! Výber správneho kmeňa môže spôsobiť obrovské rozdiely v počte kalórií.
Malý tip, ako ušetriť kalórie v stánku so zmrzlinou v lete alebo na dovolenke: Namiesto krémovej zmrzliny na báze mlieka (príchute ako vanilka, čokoláda, orechová zmrzlina, často ovocná zmrzlina ako jahodová zmrzlina alebo malinová zmrzlina) sa opýtajte, ktoré príchute sú vegánske. To je zvyčajne dobré znamenie, že tieto druhy zmrzliny majú menej kalórií, pretože tam nie je krém. Môžete sa tiež opýtať na typy sorbetu. V porovnaní s mliečnou zmrzlinou sú tieto výrazne kalorické. Môj osobný tip na zmrzlinový stánok pre všetkých, ktorí to berú vážne: objednajte si citrónovú zmrzlinu! Toto je zvyčajne odroda s nízkym obsahom kalórií a často má iba 40 kcal na odmerku. Je to tiež skutočne osviežujúce!
Výkrm
Tu sú traja najlepší výkrm v stánku so zmrzlinou:
- Cookie zmrzlina (asi 120 kcal na kopček)
- Amarenaeis (asi 102 kcal na guľu)
- Čokoládová zmrzlina (asi 88 kcal na kopček)
Šetrič kalórií
a prvé tri nízkokalorické zmrzliny:
- Citrónová zmrzlina (asi 40 kcal na kopček)
- Jahodová zmrzlina (asi 52 kcal na kopček)
- Zmrzlina z lesného ovocia (asi 53 kcal na kopček)
Recept na ostružinový sorbet
Sorbety sú zvyčajne mimoriadne osviežujúce a je ľahké ich vyrobiť. V tomto blogovom príspevku vám ukážem ostružinový sorbet s mätou a tmavou čokoládou - len aby sa roztopil!
Na môj ostružinový sorbet potrebujete len hrsť ingrediencií. Uvidíte, aký rýchly a ľahký je recept na prípravu! Mimochodom, porcia tejto zmrzliny má iba okolo 51 kcal.