Diéta Schudnite na tvarohovom koláči bez cukru - recept
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Vôľa zbaviť sa zimného tuku tu bola. A zrazu sa nám pred očami objaví tento neuveriteľne lahodný koláč, ktorý sa nám smeje a hlasno volá: „Vezmi ma!“ „Ľudia, ktorí majú realistické očakávania a dokážu ovládať svoje vlastné správanie, sú pri chudnutí úspešní,“ vysvetľuje profesorka Tanja Legenbauerová. pre odborníčku na klinickú psychológiu a obezitu, oproti SZ.
Dáva jasne najavo, že diéta vždy začína v hlave - a práve preto veľa ľudí rýchlo relapsuje. Podľa odborníka sú v liečbe obezity rozdielne zdravé návyky a dobrá miera sebakontroly. Najmä keď niekto rád papká, ale zakáže akékoľvek sladké pokušenie, riskuje chute. Ako dobre, že sme objavili recept na koláč, ktorý funguje úplne bez cukru, a preto je v poriadku, ak momentálne chudnete.
Zdravé stravovanie s koláčom na raňajky? Tento tvarohový koláč je vhodný na chudnutie
Tvarohový koláč Thermomix je akousi „náhradnou drogou“. Môže byť pripravený za pouhých desať minút, má vysoký obsah bielkovín, cíti sa plný a obsahuje iba niekoľko prísad. A rozhodne žiaden cukor!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
V recepte bol tvarohový koláč rafinovaný krémovým syrom, aby bol ešte krémovejší. V zásade ho môžete pripraviť aj len so Skyrom alebo Quarkom a použiť trochu viac proteínového prášku.
Mňam: Prezrádzame, ako funguje malinový tvarohový koláč bez cukru
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Recept na malinový tvarohový koláč bez cukru bez chudnutia
Máte stále doma vajcia, tvaroh, bielkovinový prášok a maliny? Potom do kuchyne!
Nutričné hodnoty na 1 kus:
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
96 kcal
Bielkoviny: 14 g
Sacharidy: 6 g
Tuk: 2 g