Osvedčené prostriedky z diéty jablčného octu v lekárničke - FOCUS Online

Zaznamenala sa chyba?

Sour vás štíhly - aspoň ak sa má veriť zástancom diéty z jablčného octu. Ak kilá klesnú, nie je to kvôli octu, ale kvôli vyváženej strave tejto metódy.

Diéta z jablčného octu je založená na pravidlách zmiešanej stravy s nízkym obsahom kalórií. Jedlo pripravené z jablčného octu nesmie prekročiť 1 200 kalórií za deň. Povolené sú predovšetkým nízkotučné výrobky, ovocie, zelenina a celozrnné výrobky. Diéta je kombinovaná s ľahkými fitnes cvičeniami.

Výhody diéty z jablčného octu

Pretože jablčný ocot má detoxikačný, črevný čistiaci, tráviaci a chuť do jedla znižujúci účinok, mal by podporovať chudnutie. To platí najmä pre ľudí, ktorí produkujú príliš málo žalúdočnej kyseliny. Vďaka rozumným dávkam pohybu si tí, ktorí chcú schudnúť, uvedomili, že chudnutie si vyžaduje zdravú stravu a cielené tréningy.

Nevýhody diéty z jablčného octu

Diéta z jablčného octu je málo prospešná bez zníženého príjmu kalórií. Za rozhodujúcim poklesom hmotnosti nie je ocot, ale vedomé a vyvážené stravovanie počas diéty. Tí, ktorí pijú iba jablčný ocot a vôbec sa nezaobídu bez zmiešanej stravy, riskujú podvýživu. V prípade citlivých ľudí je kyslá chuť ľahká aj pre žalúdok a vedie k nevoľnosti.

---