Osvojte si zdravý životný štýl - Aualeu Fit
Pokiaľ ide o životný štýl, trend posledných rokov sa vyznačuje zvýšeným zameraním na zdravé stravovanie a vyváženým životným štýlom, čím sa zvyšuje dôležitosť konzumácie jedla čo najprirodzenejším spôsobom.
Noviny, webové stránky a všeobecné alebo špeciálne časopisy nás každý deň bombardujú informáciami o tom, čo, ako a kedy máme jesť. Niekedy sú tieto informácie mätúce aj pre tých, ktorí majú základ v tejto kultúre, nehovoriac o tých, ktorí sú na začiatku cesty.
Vzdať sa známeho životného štýlu, tradičnej stravy v prospech niečoho nového a neznámeho, je ťažký krok. Preto sa odporúča postupne hýbať a meniť životný štýl krok za krokom, a to zavedením čerstvého ovocia a zeleniny do jedálnička, ale aj surových semien a orechov. Môžu nahradiť občerstvenie medzi jedlami alebo dokonca hlavnými jedlami, je dôležité, aby prechod nebol náhly.
Výsledky na seba nenechajú dlho čakať, takže sa telo vďaka prijatým vitamínom a minerálom bude cítiť energickejšie a plné vitality. Živé jedlo znamená jesť jedlo tak, ako sa nachádza v prírode, bez toho, aby prešlo tepelným alebo chemickým procesom.
Vedci preukázali, že keď sa obaríte alebo uvaríte, zelenina aj ovocie stratia svoje prirodzené vlastnosti a príjem vitamínov, bielkovín a minerálov sa dramaticky zníži. Tieto potraviny sa tak stávajú pre telo zbytočnými alebo aspoň nie tak užitočnými ako v prírodnej forme. Prírodné občerstvenie môže nahradiť rýchle občerstvenie, ktoré je škodlivé pre telo, aj tradičné jedlá.
Aj keď je rumunská tradícia uznávaná pre jedlá bohaté na tuky a bielkoviny, pre dusené jedlá s mäsom a zeleninou to neznamená, že sú pre náš organizmus najvhodnejšie. Zamyslime sa nad našimi predkami, ktorí trávili väčšinu času fyzickou prácou, pri ktorej sa spálilo veľa kalórií, na rozdiel od moderného človeka, ktorý pracuje v kancelárii bez vynaloženia nadmerného fyzického úsilia. Ak sa zmenil spôsob našej práce, tieto zmeny je potrebné nájsť v našej strave.Odporúčame a podporujeme konzumáciu ovocia, v staroveku považovaného dokonca za jedlo pre kráľov, v prírodnej, surovej podobe.
Kombinácie medzi ovocím sa môžu ľahko zmeniť na chutné a lákavé dezerty, len musíte mať chuť vyskúšať niečo nové. Nezabudnime na vplyv, ktorý môžu mať tieto dezerty na deti. Začlenením ovocia do svojej stravy im poskytnete potrebný príjem živín pre správny rast.