Otázka čitateľa Čo chudnem, ak mesiac nič nejem; Tuční Nemci; Všetko o diétach,

spoločnosťou DD-Team 10. augusta 2009

čitateľa

čo myslíš, že by som mohla schudnúť za mesiac, keby som prestala jesť. Asi by som vydržal, keby som dosť pil. Aké „problémy“ by som musel čakať? ?

Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď,

. táto otázka nás chytila ​​za studena.

už sú to ľudia zomrel ktorí nejedli mesiac, určite sa ti nebudú páčiť vedľajšie účinky, ktoré sa vyskytnú, keď prestaneš jesť:

  • Strata vlasov
  • lámavé nechty
  • Problémy s kosťami
  • Krvácajúce ďasná
  • a oveľa viac.

Okrem toho môžete tiež stratiť dôležitý tuk, ktorý chráni vaše orgány (dobrý tuk).

Závisí to samozrejme od vašej výšky a vašej aktuálnej hmotnosti. Preto sa nedá povedať, koľko schudnete za mesiac bez jedla, myslím 6 - 14 kíl.

Ale v tomto okamihu by som vám chcel poradiť proti tomuto pokusu, a ak by ste naozaj mali, znie mi to ako vážna porucha stravovacieho správania. Najlepšia rada je potom: Ďalšie kroky okamžite kontaktujte svojho rodinného lekára.

Ale ak bola otázka čírou zvedavosťou a chcete len trochu schudnúť: berte to pomaly, trochu zmeňte svoje stravovacie návyky a informujte sa o celých jedlách. Vyvarujte sa príliš veľa tuku a cukru. Potom sa trochu zacvičte a zvyšok príde sám.

Otázka čitateľa: Schudnite s Paulom McKennom

2. decembra 2010

autor: DD-Team · Publikované 2. decembra 2010

Otázka čitateľa: Môžu tuční ľudia zomrieť od hladu?

autor: DD-Team · Publikované 13. januára 2010

Otázka čitateľa: náhrada vajec

autor: DD-Team · Publikované 23. mája 2009

27 odpovedí

Ahoj Julia, ahoj tím DD,

hurá, stále žijem ...! Už som to urobil. Mesiac nič nejedené. - Namiesto toho vypite až 6 litrov rozprašovača šťavy. Prvé 3 týždne som bol na dovolenke a za ten čas som schudol 8,5 kg. Bolo mi dobre. Nevšimol som si nič - a naozaj nič - na opísanom poškodení zdravia. Keby som neurobil chybu, že som do seba po 3,5 týždni rozstrekovania a veľkého množstva soli, ktorú obsahoval, nalial do seba liter paradajkovej šťavy a zeleninového vývaru, urobil by som to asi ešte dlhšie. Pretože, ako som už povedal, bolo mi s tým naozaj dobre.

veľa pozdravov,
Monika.

ale s rozprašovačom šťavy ste aspoň vstrebali kalórie. 100 ml = približne 18 kcal, to znamená 1 l = 180, krát 6 je 1080 kcal. Okrem toho fruktóza a ďalšie dôležité zložky, takže išlo skôr o prísnu diétu (čo tiež z dlhodobého hľadiska nie je dobré).

Naozaj NIČ neznamená, pite iba vodu/čaj, takže NEPIJTE žiadny kcal, a to je IBA PORADENSTVO, KTORÉ MUSÍTE POUŽIŤ.

Vydržala som 2 1/2 mesiaca. Pri pomyslení na šalátový list, paradajkový klin alebo dokonca len na diétny koks (je to 0,000000001 kcla !) mi prišlo nevoľno ...

-V škole som sa ťažko mohol zúčastňovať telesnej výchovy, dokonca aj schody v budove školy som vstal iba tak, že som sa vytiahol na zábradlie

-Už som sa nevedela sústrediť, pretože sa mi vždy zakrútila hlava a ak som vôbec myslela iba na (ne) stravovanie

-roky neskôr veľmi tenké, nadýchané vlasy (v koreňoch chýbajú živiny, ktoré „dorastú“) -> roky neskôr stále máte niečo z ...

-„Chmýří“ po celom tele (stále ho mám aj po 15 rokoch!)

-Nechty už takmer nerástli, boli (dokonca oveľa neskôr, pozri vlasy) vlnité, mali ryhy a biele škvrny

-extrémna regresia ďasien, preto (aj dnes) mám odhalené krčky zubov * auaaaaaaaaaa *

- ach áno, neviem, koľko máte rokov, ale začal som, keď som mal 13 alebo 14 rokov. Moje prsia, ktoré sa práve vynárali, už ďalej nerástli, naopak, zmenšovali sa. Dnes sa stravujem normálne a stále mám iba A, aj keď v mojej rodine je skôr pravidlom DD (moja sestra, ktorá je mi veľmi podobná typom tela a výškou, veľkosťou topánok atď., Má E.)

To bolo prvé, čo mi napadlo. Z príznakov extrémneho nedostatku v krvi a na kostiach musia iba tie najdôležitejšie (a tiež VEĽMI dlhodobé, stále ešte prehĺtať pilulky/injekcie):
- Nedostatok železa (normálny v krvi a najmä dlhodobý príjem železa)
-Vitamín B6 a B12
-Vápnik
-Hodnoty pečene a obličiek úplne v A ****

No, nemusím povedať, čo si myslím o tvojom nápade ...

Otázka čitateľa bola o nejedení a nechcel som zadržať svoje vlastné skúsenosti.

Mali ste 13/14 rokov, takže ste stále rástli! Mal som 34. TO je rozdiel! Julia, bohužiaľ, nespomenula, koľko má rokov ... Dobre, asi som mala vo svojom prvom príspevku napísať, že som v tom čase už nerástla (môj pôstny liek).

Bolo mi dobre. Vlasy mi nevypadli a nebolo mi ani zle, ani sa mi neotočila hlava. Nešlo však o diéty, ale o čistenie. Jedenie mi nevadilo a neprekáža. Mám 1,70 m a vážim okolo 76 kg.

Keby môj syn nejedol 2 1/2 mesiaca, keď mal 13/14, najneskôr do týždňa by som ho predložil lekárovi! Ako to riešili vaši rodičia?

A čo myslíš tým: „No, nemusím povedať, čo si myslím o tvojom nápade ...“
Z akeho napadu? Chcel som očistiť! A ty?

moja tirana 🙂 bola vlastne zameraná viac na Juliu ako na teba. Nechcel som vás napadnúť ani kritizovať, na pôste pod dohľadom nie je nič zlé. Takže so šťavou, zeleninovým vývarom, čo viem, čo iné sa tam dá jesť/piť. (Počul som však, že by ste sa mali postiť maximálne jeden alebo dva týždne.)
Pôst nie je o chudnutí menej ako o očiste, detoxikácii atď. Neviem, či sa s ním dá schudnúť (a bez jo-jo).

S Juliou to znie, akoby len nechcela mesiac nič jesť, a to mi pripadá veľmi znepokojujúce.

PS: Dokázal som to celkom dobre skryť pred rodičmi (vyhadzovanie sendvičov, „už som jedol“ v čase obeda, obliekanie vrecovitého oblečenia, šmátranie po kúsku paradajky celé hodiny pri rodinnej večeri atď ...). A len nasadiť hluchotu, pokiaľ išlo o stravovanie/chudnutie.
Navyše som bol na dovolenke istý čas od 4 týždňov (bez rodičov), takže to bolo ešte lepšie.

Po dovolenke (a s 39 kg) ma veľmi rýchlo vzali na kliniku, a to bola dobrá vec! (Aj keď som si v tom čase myslel trochu inak)

Bez ohľadu na to, späť k Júlii: ak to chcete robiť bez jedla, tak najlepšie pod lekárskym dohľadom alebo spolu s odborníkom na výživu. Presne vie, čo, kde a čo musíte absolútne jesť, čo by ste mali vynechať a bez čoho by ste sa určite nemali zaobísť!

Okrem šialenstva, ktoré si človek dá na telo s mesačnou hladovkou, vrátane dlhodobých škôd, ktoré sa nedajú odhadnúť ...

Jojo efekt by potom mal poskytnúť správny kop! Myslím, že v časovom okne asi 3 mesiace po trestnom čine dôjde k prírastku hmotnosti rádovo okolo 20%, určite dobre ...

Je to iba dohad, ale vo veľkostnej triede poznám jojo po Crash Diaten dosť dobre!

Takže - prosím, zabudnite na také hlúposti.

Ahoj,
Prečítala som si to celé a dobre, nikdy som nepočula o tom, že by niekto zomrel, keby mesiac nejedol ...
Takže ti poviem svoje skúsenosti.
Vždy som sa cítil nepríjemne vo svojej koži.
No, nebol som naozaj tučný ani tučný, ale dobre mastný, to by som povedal

No, a potom som sa začal starať o svoju postavu tým, že som jedol veľmi málo, ale vždy som sa snažil piť svoje 2 roky denne ....
No, 2 jablká denne a na druhý deň kúsok melónu a druhý deň dve paradajky. Za 2 mesiace som nejedol viac. A na začiatku bolo naozaj veľmi ťažké vydržať, ale je to iba prvých 5 dní a potom to nie je vôbec ťažké.

No po dvoch mesiacoch som mal svojich 15 kíl dole a vážil som požadovanú váhu 55kg 🙂
Je to také úžasné, keď stojíte na váhe a kilá sa len tak váľajú. Bolo mi (robí sa) skvele, žiadne štípajúce nohavice, žiadne ochabnuté bruško visiace cez nohavice pri sedení 🙂 Som teraz najšťastnejší človek na svete, rád chodím nakupovať a tiež sa rád pozerám späť do zrkadla, už žiadne rukoväte lásky atď.

no a to bolo všetko pred 2 rokmi a dobre, ráno nejem rožok, na obed tanier špagiet a jablko a mango kimi a spol.

Áno, niečo iné počas dvoch mesiacov „veľmi malého času na zjedenie“ nepociťovalo žiadny z týchto vedľajších účinkov.
Naopak, za ten čas a teraz mám omnoho krajšiu a čistejšiu pokožku.

Dúfam, že by ste s mojimi skúsenosťami mohli niečo urobiť.

Ps: Ach áno, chudnutie sa začína vo vašej hlave, potrebujete iba disciplínu 🙂 jednoducho si urobte svoje vlastné skúsenosti
S Pozdravom
Steffi

@steffi: To, že si nikdy nepočul o tom, že niekto po mesiaci zomrel bez jedla, to ešte neznamená, že neexistuje.

"V literatúre existujú rôzne tvrdenia o hladovaní." Tu je potrebné presne rozlišovať, či ide o vynechanie samotných zdrojov energie, alebo či sú k dispozícii vitamíny alebo minerály. Napríklad v nulovej diéte chýbajú v potravine iba chemické nosiče energie. Zdraví ľudia môžu prežiť 30 až 200 dní bez jedla, ak je k dispozícii dostatok vody, aj keď je trvanie 200 dní extrémnou hodnotou.

JM Olefsky (endokrinológ z UC San Diego) dáva človeku s normálnou hmotnosťou 60-dňovú šancu. [1] Ľudia s nadváhou tu majú výhodu oproti ľuďom s podváhou. Walter Siegenthaler dáva „normálne živenému“ človeku asi 50 až 80 dní na prežitie úplného pôstu - za predpokladu, že má prísun vody a vitamínov. Ľudia s nadváhou údajne za týchto podmienok prežili 200 dní. [2]
[...]
Predpokladá, že ľudia s normálnou hmotnosťou majú okolo desať kilogramov telesného tuku. Ľudia s nadváhou majú preto v zásobe viac energie.

V roku 1957 A. Brauchle pod lekárskym dohľadom považoval pôst v trvaní osem až 21 dní za prijateľný. Vyžaduje sa súčasný prísun ovocných a zeleninových štiav (tzv. Džúsová diéta). Niektorí hladovkári prežili 50 až 70 dní. Bobby Sands, útočník hladu IRA, prežil 66 dní a Holger Meins 57 dní v roku 1974, keď bol násilne kŕmený proti svojej výslovnej vôli. ““

Áno, ako normálnu váhu môžete článok „prežiť“ po 60 dňoch ... ak konzumujete dostatok vitamínov a minerálov súčasne (pod lekárskym dohľadom).

Najdôležitejšie však nie je len „prežiť“, ale už potom nemusieť zápasiť s dlhodobými následkami.

Ani zvyšok článku na Wikipédii nie je nezaujímavý:

„Počas obdobia pôstu alebo hladovania je potrebné upraviť nedostatok živín. Tento proces sa nazýva adaptácia na hlad. Metabolizmus sa dá znížiť na zhruba 50 percent. Spotreba glukózy v mozgu je znížená na 30 percent pôvodnej hodnoty [3] alebo zo 140 gramov denne na 40 gramov denne. Zvyšok požiadavky preberajú ketónové telieska. Hladina inzulínu klesá.

Najskôr sa využijú krátkodobé dostupné energetické zásoby človeka. Patrí sem glykogén („škrob“) pečene, obličiek a svalov, ktorý sa premieňa na glukózu. Svalový glykogén môže hrať úlohu iba ako energetická rezerva pre samotné svaly, pretože chýba glukóza-6-fosfatáza. Tieto rýchlo dostupné rezervy energie sú okolo 6 700 kilojoulov (1 600 kalórií) a spotrebujú sa za deň. Alkalické zásoby tela klesajú, hodnota pH klesá: to vedie k okysleniu. Táto metabolická acidóza (tu hladová acidóza) v dôsledku nárastu voľných kyselín je podobná ako acidóza pri ťažkej neliečenej cukrovke. Telo stráca vodu. Telesná hmotnosť je na začiatku výrazne znížená (možno o jeden kilogram denne), neskôr menej výrazne (až do približne 500 gramov denne).

Po mobilizácii rýchlo dostupných energetických zásob dochádza k silnej strate bielkovín (napr. Svalového tkaniva) okolo 50 až 70 gramov denne, po ktorej nasleduje zhruba po dvoch týždňoch zmena metabolizmu na mechanizmus šetriaci bielkoviny, ktorý sa okrem iného zníži Vylučovanie bielkovín močom sa dá vysvetliť. Bielkoviny sa potom strácajú iba v rozmedzí 20 až 25 gramov denne. Takzvaný edém hladu sa vyvíja v dôsledku hromadenia vody v tkanive. Strata bielkovín ovplyvňuje aj imunitný systém: ukázalo sa, že infekcie sa vyskytujú častejšie nalačno, alebo že sa existujúce infekcie zhoršujú alebo sa prejavujú.

Asi 25 percent úbytku hmotnosti je spôsobených odbúravaním svalov, čím je ovplyvnený aj srdcový sval. Polčas plazmatických bielkovín je asi dva týždne, polčas pre kostru a bielkovinu spojivového tkaniva je asi 160 dní. Celkový polčas bielkovín je 80 dní. Verí sa, že ľahké precvičenie svalov počas pôstu môže znížiť alebo dokonca zabrániť úbytku bielkovín vo svaloch.

Hladina kyseliny močovej a amoniaku sa zvyšuje v sére. Dna postihnutí musia byť tu opatrní. Tuk - tu hlavne triglyceridy - sa odbúrava iba od prvého týždňa po začiatku pôstu. Existuje však aj názor, že odbúravanie tukov by malo začať po odbúraní glykogénu a malo by prebiehať paralelne s odbúravaním bielkovín. Štiepenie tuku (lipolýza) vedie k tvorbe ketolátok (acetón, kyselina beta-hydroxymaslová atď.). Telesná teplota mierne klesá u hladujúcich zvierat, extrémnym príkladom je tu zimný spánok. Po dlhšom hladovaní sú badateľné dôsledky nedostatku vitamínov, najmä vitamínov rozpustných vo vode. Kvôli zníženej tráviacej aktivite však môže byť potreba vitamínov nižšia ako obvykle.Na tvári je pigmentácia, vlasy sú matné, pokožka vysušená. Na slizniciach pribúdajú zápalové zmeny. Krvný tlak a srdcová frekvencia klesajú. Často sa tvoria obličkové kamene. Krv sa nachádza v moči. Ženy si pravdepodobne všimnú zmenu menštruácie. Môže tiež úplne chýbať v dôsledku hormonálnych zmien. Pravdepodobné sú aj poruchy rastu tela u detí.

Dôsledkom dlhotrvajúceho nedostatku potravy je vychudnutosť alebo výživné. Môže viesť k úplnej strate sily, ktorá sa nazýva aj kachexia. Po dlhšom stave kachexie - napríklad keď sa rozkladá tretina až polovica celkového množstva bielkovín v tele - nastáva smrť hladom “

Nie je zdravé nejesť mesiac nič, iba proti tomu radím, ale je len na tebe, čo so sebou urobíš