Otázka na otázku Som skutočne príliš tučný VHODNÝ NA ZÁBAVU

Ak sú žalúdok a svaly v špičkovej forme, je hmotnosť (takmer) menej dôležitá záležitosť. Definujeme nadváhu a povieme, či toho máte skutočne príliš veľa na rebrách.

skutočne

Predpokladajme, že vážite pôsobivých 80 kíl vo výške 1,75 metra. Podľa starého vzorca „ideálna hmotnosť = výška v centimetroch (175) - 100 - 10 percent = 67,5 kila“ by to bolo dosť strmé. Aj keď tento vzorec v móle odborníkov na výživu už dávno zmizol, index telesnej hmotnosti, ktorý je dnes bežný, na ničom nezabúda: 26,1 - podľa definície zjavná nadváha. Od 25 rokov sa hovorí, že existuje riziko vysokého krvného tlaku, cukrovky, opotrebovania kĺbov atď.

Ale tu to prichádza: natiahnete okolo pása zvinovací meter a zmeriate obvod pása 90 centimetrov - a kardiológ vám blahoželá k nízkemu riziku infarktu. Prečo? Pretože ste štamgastom v posilňovni. Namiesto panvy, ktorú nosíte na palube, sa na vaše rebrá nelepí ani gram tuku. Vaše svaly vážia iba ťažko.

Tuk nie je len tuk

Sme uprostred dilemy. Na jednej strane prvý pohľad často odhalí zvýšené percento telesného tuku. Na druhej strane veľa kíl nemusí automaticky predstavovať patologickú obezitu, tuk nie je to isté ako tuk a veľké brucho je pre naše zdravie nebezpečnejšie ako vypuklé boky.

Napriek tomu je podľa Národnej štúdie spotreby, ktorú nedávno zverejnilo federálne ministerstvo zdravotníctva (pozri obrázok vyššie), 66 percent nemeckých mužov a 51 percent žien považovaných za príliš tučné. Skontrolujte teda tu a teraz pomocou FIT FOR FUN, či sa vás týkajú aj čoraz naliehavejšie varovania odborníkov. Predstavíme vám bežné „nástroje“ na ovládanie figúrok a povieme vám, na čo sú dobré a ako ich môžete správne používať.