Otázka ohľadom stravy
Momentálne držím diétu. Zajtra ideme na pizzu. Ak do zajtra večera ťažko spotrebujem žiadne kalórie (teda jedzte iba suché rožky a tak ďalej) a potom večer zjem pizzu, je to v poriadku? Keby to boli všetky kalórie, ktoré každý deň zjete?
5 odpovedí
Aká je to, prosím, strava? V rožkoch je veľa kalórií, škrob (múka) sa v ústach štiepi na dvojitý cukor. Ak chcete jesť pizzu, radšej namiesto rožkov zjedzte šalát a zistite viac o rýchlych a pomalých sacharidoch a o tom, čo s nimi telo robí.
bää, diéta! ale to je jedno. ako dlho držíš diétu . myslím, že večer zjedz pizzu a choď si zabehať domov, potom je to možno úplne jasné . zvyšok dňa jedz normálne:)
ak je pizza vyrobená z celozrnnej múky a nemá na nej tuk, mäso, ryby atď., môžete ju jesť
Choďte jesť pizzu na obed alebo do pizzerie majú šaláty alebo niečo také. Celý deň sa ničím nekŕmiť a potom večer trafiť plné delo, to je tiež hlúposť. Urobte výnimku v deň dek.
To je na strave zlé, že môžete/mali by ste jesť iba určité jedlá.
Ak chcete schudnúť, musí byť váš denný alebo týždenný zostatok správny.
Bolo by lepšie, keby ste si doma vyrobili vlastnú pizzu.
Alebo si môžete dať pizzu s nemastnou polevou, ak je to možné.
Na druhej strane si musíte niečo dopriať, dôležité je, že opäť ušetríte kcal pizze, čo nemusí byť nevyhnutne v ten istý deň.
Nemali by ste jesť jednostranne a jesť iba chlebové rožky, radšej jesť zdravo a vyvážene a veci, ktoré vás na dlhšiu dobu zasýtia, napríklad celozrnný chlieb atď. alebo zelenina, ovocie a pod.
Keď dobehnete kcal, nemusíte sa obávať zvýšenia.
Vychutnajte si pizzu.
podobné otázky
Zajtra si chcem dať pizzu s priateľom. Teraz však držím diétu a už dlho som nejedla nič také kalorické. Viete, koľko kalórií by mala 12 palcová pizza? Najradšej by som bol pizza margherita so šunkou (saláma je trochu príliš mastná.).
A ak nie je jeden na 30 cm, viete, koľko toho má 50 cm?
(a prosím neposudzuj, len sa mi už nechce jesť tak nezdravo ako predtým, preto tá strava)
PS: Nikdy, absolútne NIKDY nejem okraj pizze, pretože mi nechutí. Koľko kalórií si tam ušetrím?
Hej, mám 15 rokov a diétu s nízkym obsahom sacharidov a chcel som len vedieť, či táto žemľa bude fungovať ?
Zajtra večera mama uvarí náhradné rebierka, šalát a zeleninové tyčinky. Momentálne držím diétu a stravujem sa zdravo počas dňa. Má to zlý vplyv na moju váhu/stravu, keď večer jem náhradné rebrá (a šalát, zeleninu)?
Chcela by som začať randiť s diétou a cvičiť. Strava sa skladá iba z datlí a už vôbec nie vody. Takže teraz k mojej otázke, koľko datlí môžem zjesť denne? Počul som o 7, ale čo keď zjem asi o 15 - 30 viac, čo vyprodukuje asi 7 000 kalórií. Keďže neviem až tak veľa o kalóriách a sacharidoch, chcel som sa opýtať, čo keď zjem 30 (max.) Dátumov za deň a budem piť veľa (iba) vody a veľa športovať? Potom chudnete alebo priberáte, pretože som sa dočítal, že ak ste po cvičení brali sacharidy, potom cvičte zadarmo a datle majú nízky obsah sacharidov.
Uveďte užitočné odpovede.
Mnohí hovoria, že mám poruchu stravovania, pretože držím diétu a pri 50 kilách chcem stále 5 kíl. Ale prečo by som mal mať poruchu stravovania? Denne zjem 650 kalórií v strave, ale keď skončím so stravou, budem jesť znova viac, chcem jesť. To nemá nič spoločné s poruchami stravovania, však? Tí, ktorí majú poruchy stravovania, nechcú nič jesť, chcem sa stravovať iba podľa svojej stravy a v stredu som mal aj Cheat Day a v ten deň som určite zjedol 3000-4000 kalórií.
Celý deň som jedol relatívne málo, pretože držím diétu a chcel som sa len opýtať, či je to v poriadku. Ak si večer doprajete rožok, držím diétu asi 1-1,5 mesiaca a chcel som sa len opýtať, či je to v poriadku. je. Napriek tomu všetkému som s drdolom nedosiahol 1 000 kcal.
Ak držíte diétu, je v poriadku zajtra zjesť 2 rožky?
ako sa ti paci moje dieta? Držím prísnu diétu 5 dní v týždni. To znamená, že zjem maximálne 1 200 kalórií. Cvičím tiež silovo štyrikrát týždenne. (Cvičenie celého tela)
Cez víkend si doprajem rýchle občerstvenie ako doner kebab, doner kebab tanier s hranolkami, pizzu atď. A sladkosti.
Každý deň v týždni jem nízkotučný tvaroh s ovocím (600 kalórií) a mäsom (600 kalórií).
Ako sa ti pozdáva moje stravovanie? Mám niečo opraviť? Považujem dva víkendové dni za veľkú motiváciu pre nasledujúci týždeň.
Mnohokrát ďakujem vopred
Napríklad, ak jem každý deň rovnaké kalórie, pretože držím diétu a vždy spálim o 500-600 kalórií viac, ako zjem, potom schudnem. Ale ak napríklad teraz cvičím 1 hodinu vysoko výkonného tréningu, pri ktorom sa spáli 800 kalórií, čo je zhruba o 1400 viac kalórií, mal by som toho dňa zjesť viac? alebo skôr ako druhý deň.
Dobrý deň, mám 15 rokov, váhu cca 68 kíl a výšku cca 168 cm. Momentálne držím diétu, pretože sa už necítim dobre; väčšinou jem 900 až 1,30 kalórií. Včera som išiel s priateľmi do hamburgerovej reštaurácie a zjedol som veľký vegánsky hamburger a kúsok koláča so zmrzlinou! Predtým som zjedol iba 250 kalórií a potom vôbec nič, ale stále sa cítim naozaj zle. Dnes to bolo horšie. Bol som na narodeninovej oslave a zjedol som tretinu pekáča plného pizze, čokoládového muffinu, kúska malinovej a krémovej rolády a asi 50 gramov vínnych ďasien. Predtým som na raňajky zjedol 300 kalórií a dnes nebudem nič jesť. Cítim sa tak zle a mám strach, že zajtra ráno budem mať všetko späť, hlavne kvôli jojo efektu. Existuje nejaký spôsob, ako môžem zajtra prestať priberať? Tak sa bojím.
Momentálne držím diétu a každý deň zjem 1 400 kcal. Moja priemerná spotreba kcal je 1891 kcal za deň. Teraz by ma zaujímalo, či jem málo, pretože veľa konzumujem
Ahoj milí. Podobné otázky boli pravdepodobne položené už mnohokrát, ale možno mi niekto predsa len dá konkrétnu odpoveď. Len sa v tom až tak dobre nevyznám: D Takže - momentálne držím diétu. Snažím sa jesť vyváženejšiu a hlavne zdravšiu stravu a tiež viac športujem. Počul som, že keď držíte diétu, má zmysel ukladať určité množstvo kalórií. Preto moja otázka: Ak jeden deň zjem chutnú pizzu s okolo 900 kcal, ale po zvyšok dňa ťažko spotrebujem viac kalórií, malo by to byť pre stravu úplne prijateľné, pokiaľ šetrím kalórie. Je to správne? S Pozdravom:)
Ak držíte diétu, môžete jesť ryžovú polievku naozaj toľko, koľko môžete večer