Otázky týkajúce sa fóra o zlomenom metabolizme
Teraz mám ešte jednu otázku, ktorá ma skutočne zaujíma. Vysvetlite mi, prosím, nemala by to byť kritika!
Ďalej sa často spomínalo, že ľudia s nadváhou si často „ničili metabolizmus“ diétou. Preto údajne už menej jesť (aj keď je to potrebné) už nepomáha. Už nemôžete chudnúť. Bez ohľadu na to, ako málo jedia. Nie je to disciplína ani energetická bilancia. Nie je možné chudnúť kvôli metabolizmu.
Ale teraz moja otázka: existujú operácie žalúdka. Obchvat. Zníženie. Atď.
A čo je čudné, pacienti po operácii chudli veľmi, veľmi dobre. Často 65 kíl a viac. Potom ste nútení jesť veľmi málo. O polovicu tak rýchlo, že je to neuveriteľné.
Áno, ale čo údajne zničený metabolizmus? To sa nemení op?
Prečo to funguje inak a inak využívame jedlo, keď ty
a) Jesť málo dobrovoľne
b) je nútený málo jesť?
Rozumieš čo tým myslím?
Ak to NIE je v súlade s disciplínou a redukcia potravy v kontexte „chcenia“ neumožňuje metabolické chudnutie - prečo redukovaná strava v kontexte „núteného“ vedie k očividnému chudnutiu?
Re: Otázky 'Broken Metabolism'
odpoveď od Častice cesta na závin dňa 15. septembra 2019, 20:35 hod
Citát:
„Áno, ale čo údajne zničený metabolizmus? Operácia to nezmení?“
Re: Otázky 'Broken Metabolism'
odpoveď od lilly1211 dňa 15. septembra 2019, 20:39 hod
Takže opäť horíte rýchlejšie? prečo teda?
Re: Otázky 'Broken Metabolism'
odpoveď od lilly1211 dňa 15. septembra 2019, 20:51 hod
Teraz by som mal podozrenie, že účinok výrazného zníženia obsahu potravy je v skutočnosti „negatívny“. Takže metabolizmus sa ešte viac prepne na hlad a ešte spomalí sa.
Re: Otázky 'Broken Metabolism'
odpoveď od nula dňa 15. septembra 2019, 20:54
S narušeným metabolizmom by ste boli vážne chorí.
Metabolizmus nemení ani žalúdočný bypass alebo zmenšenie žalúdka, ste však nútení menej jesť a piť. Podľa toho konzumuje menej kalórií, čo zase znižuje telesnú hmotnosť.
To je vlastne celé tajomstvo.
Rovnaký výsledok môžete v zásade dosiahnuť počítaním kalórií a väčším cvičením, museli by ste však svoje slabšie ja kopať častejšie a bojovať proti stúpajúcemu hladu.
Menšie brucho je plné oveľa rýchlejšie a pocit sýtosti tiež vydrží dlhšie.
Problémom je však aj problém s príjmom dostatku vitamínov a minerálov - pretože ten je vzhľadom na minimálnu stravu nedostatočný, musí sa preto dodávať zvonka.
Re: Otázky 'Broken Metabolism'
odpoveď od Častice cesta na závin dňa 15. septembra 2019, 20:55
Nie, nemá to nič spoločné so spaľovaním. Mimochodom, ani vtedy, ak sa metabolizmus predtým „rozpadne“. Ide o to, ako sa výživné látky z potravy vstrebávajú a „ukladajú“.
Čo sa presne stane, závisí (aj) od typu operácie žalúdka. Existuje niekoľko metód. Chirurg si v skutočnosti dobre premyslí, ktorá metóda je pre koho vhodná - okrem iného v závislosti od spôsobu života pacienta, toho, čo jesť a ako metabolizuje.
Re: Otázky 'Broken Metabolism'
odpoveď od lilly1211 dňa 15. septembra 2019, 20:59 hod
Vždy som myslela tak, ako to píšeš. Myslel si, že operátor nahradil disciplínu proti tomu bastardovi a nakoniec sa cez to natrvalo dostať.
Mnoho ľudí nižšie napísalo, že to nefunguje, bez ohľadu na to, ako málo jete.
A potom s op?
To by bol prípad výživných látok v obidvoch prípadoch. bez ohľadu na to, či ide o „disciplínu“ alebo „nátlak“.
Možno, že SST vysvetľuje, ako sa metabolizmus operáciou opäť zlepšuje. Potom to možno pochopím.
Re: Otázky 'Broken Metabolism'
odpoveď od Leena 15. septembra 2019 o 21:00 hod.
Všetko ešte nebolo konečne preskúmané a vysvetlené, ale pozrite sa sem napríklad:
"Typ operácie obezity alebo metabolická intervencia závisí od závažnosti obezity, existujúcich komorbidít, stravovacieho správania a ďalších faktorov, ako aj od želania pacienta. Úbytok hmotnosti je možný, pretože operácia znižuje množstvo potravy, ktoré je možné konzumovať (obmedzenie), a/alebo príjem živín." sa redukuje v čreve. Najmä pri procedúre bypassu vedie zmenený prechod potravy k hormonálnym zmenám, ktoré majú pozitívny vplyv na metabolizmus. “
Re: Otázky 'Broken Metabolism'
odpoveď od lilly1211 dňa 15. septembra 2019, 21:02 hod
Takže operačné sála má dva piliere úspechu: nutkanie konečne držať diétu, pretože neexistuje cesta von a navyše ďalší spôsob stravovania?
Druhú som nepoznal.
Re: Otázky 'Broken Metabolism'
odpoveď od lilly1211 dňa 15. septembra 2019, 21:05
Veľmi zaujímavé ďakujem!
Takže rovnaké množstvo jedla má v skutočnosti inú „hodnotu“ v pomeroch po operácii. A nezáleží na tom, či ho pacient zje iba dobrovoľne, alebo je k tomu prinútený operáciou.
Vedel som o cukrovke. ale myslel si, že účinok nastáva v dôsledku zníženého brušného tuku.
Re: Otázky 'Broken Metabolism'
odpoveď od lilly1211 16. septembra 2019, 7:09 hod.
Včera som o tom veľa čítal. Bohužiaľ je to tak, že u vysokého podielu pacientov je po niekoľkých rokoch „závislosť od potravy“, ktorú už nemôžu praktizovať, nahradená inou závislosťou. Alkohol, nakupovanie, závislosť od hazardných hier.
To je zlé.
Re: Otázky 'Broken Metabolism'
odpoveď od Lillimax 16. septembra 2019, 9:41 hod
Aj vypínací metabolizmus sa dá opäť normalizovať, a to cvičením. Svaly sú najväčšími spaľovačmi energie v tele a pri budovaní svalov nemôže telo zostať v režime slabého plameňa, či už chce, alebo nie.
Viem, že šport je spočiatku ťažký a veľa ľudí v predošlých vláknach začalo byť agresívnych, keby to niekto len spomenul. Podkopáva to však „šetrenie metabolizmu“. Nie je to teda tak, akoby neexistovala iná šanca na chudnutie ako redukcia žalúdka. Myslím si, že vždy existujú alternatívy - najmä k takej neprirodzenej operácii.
Poznám aj chodcov, ktorí si znížili váhu na polovicu. Začali ste veľmi pomaly, len s pár stovkami metrov a k joggingu ste sa dostali až oveľa neskôr. Myslím si, že existuje veľký, veľmi iracionálny strach zo športu, akoby to bolo niečo veľmi zlé, ťažké, čo by ste nezvládli. Ale nie je to tak. Naopak, ak si nájdete ten pravý pre seba (a až potom), robí vám dobre.
Re: Zlomené otázky týkajúce sa metabolizmu - dajú sa opraviť. dlhý text
odpoveď od KathrynJ 16. septembra 2019, 9:55 hod.
Žalúdočný bypass (zmenšenie žalúdka + skrátenie čriev) alebo operácia žalúdka na rukáve (chirurgické zmenšenie žalúdka) spôsobujú hormonálne zmeny. Znižujú chuť do jedla a majú pozitívny vplyv na metabolizmus! „Zlomený“ metabolizmus sa dá „opraviť“ aj operáciou.
Žalúdočný výplet vytvára pocit sýtosti rýchlejšie, ale ak máte nadmernú nadváhu, môže to znamenať príliš malé chudnutie (koniec koncov sa ho nedá utiahnuť toľko, koľko chcete), je preto nevyhnutný jeden z vyššie uvedených postupov.
Po takejto operácii už črevo nedokáže správne spracovať živiny a vitamíny, takže si musíte brať doplnky na celý život! Okrem toho pravidelné krvné testy na vylúčenie príznakov nedostatku.
Chudnutie je nevyhnutné, pretože človek môže prijať iba zlomok toho, čo predtým jedol. Príliš veľa jedla spôsobuje zvracanie!
Aký je problém: Človek má závislosť na jedle. Menší žalúdok núti ľudí znižovať množstvo (inak hrozí zvracanie atď.), Ale u niektorých operovaných sa objavia ďalšie závislosti. Preto by sprievodná psychoterapia OP + mala byť skutočne povinná.
Ale ale:
Kvalitnou a vyváženou stravou (mala by byť sprevádzaná lekárom) A CVIČENÍM (tiež spočiatku pod dohľadom) je možné narušený metabolizmus opäť „vyliečiť“ a upraviť tak, aby opäť robil, čo má.
Porovnajte to s pľúcami fajčiara: človek, ktorý roky fajčí, má poškodené pľúca, ktoré už nepracujú správne. Ak prestane, pľúca sa časom zotavia, až kým nebudú v určitom okamihu opäť „ako nové“!
Problém je v tom, že dospelému človeku vyrástli tukové bunky! Má to v tele, aj keď chudne. Telo si chce udržať váhu, takže človek, ktorý zje menej, bude chudnúť veľmi, veľmi pomaly. Je dôležité veľa sa pohybovať, aby si telo zvyklo viac spaľovať, ako absorbuje. Toto je zdĺhavý proces. Ak má človek v určitom okamihu „relaps“, priberá o to rýchlejšie, pretože tukové bunky, ktoré sú naprogramované na „rast“, absorbujú zvýšené množstvo potravy ako špongia.
Re: Otázky 'Broken Metabolism'
odpoveď od prístav dňa 16. septembra 2019, 20:47
Zlomený metabolizmus. Žena je vždy do 60 kíl (plus/mínus niekoľko kíl) do svojej polovice 45 rokov, potom užíva antidepresívum niekoľko rokov. Pribral 30 kíl za relatívne krátky čas. K ďalšiemu nárastu nedošlo, váha sa vyrovnala. Napriek tomu, že ste v telocvični, ani gram nestratil 3-4 krát týždenne. Nezmenené stravovacie návyky. Po dobu jedného roka. Áno existuje.
Zmena antidepresíva mala za následok závažné vedľajšie účinky, takže neprichádzalo do úvahy.
Re: Otázky 'Broken Metabolism'
odpoveď od Jeckyll dňa 17.09.2019, 6:29 hod.
Myslím si, že tento „zlomený metabolizmus“ spôsobený stravou je vo väčšine prípadov mýtus.
Telo samozrejme spomaľuje svoj metabolizmus, keď je na ňom, teda keď sa má usilovať, alebo je to veľmi pravdepodobné. Je to napríklad prípad, keď ľudia zomrú od hladu (pretože už nie sú k dispozícii tukové zásoby a nie je dostatok potravy) alebo trpia vážnym nedostatkom výživy. Prvý z nich je pri diéte nemožný, druhý je celkom mysliteľný, ak nevenujete pozornosť vyváženej strave.
Spomalenie metabolizmu znamená, že telo obmedzuje základné funkcie. A to nikdy nie je bez príznakov. Google pre hypotyreózu, tieto príznaky sú dôsledkami zlého metabolizmu. Takže každý, kto tvrdí, že jeho metabolizmus poklesol a že sa inak cíti zdravo, sa jednoducho mýli.
Verím, že veľa diét po určitom čase stagnuje z iných dôvodov. Na jednej strane potrebuje štíhlejšie telo menej energie ako tučné, takže pri rovnakom množstve kalórií stratí menej alebo vôbec nič v porovnaní s tým, keď bolo tučné.
Disciplína a dôslednosť sa po chvíli stratia a porcie sa opäť nebadane zväčšia, výnimky zo stravy sú bežnejšie a medzi nimi sa zabudne jeden alebo dva cookies.
Konzumácii správnych mikro a makro živín sa nevenuje dostatočná pozornosť.
Cvičíte menej alebo prijímate príliš málo bielkovín, čo znižuje hustotu svalov, čo má vplyv na potrebu kalórií, ale nie na metabolizmus.
Re: Otázky 'Broken Metabolism'
odpoveď od Leto80 dňa 17. septembra 2019, 21:44
Ďakujem Jekyll! Že je to tak, ako to je. Cez stravu neexistuje „metabolizmus hladu“. Až keď váha klesne pod určitý BMI, telo začne vypínať nepodstatné procesy, aby spotrebovalo menej energie. Potom sa napríklad zastaví menštruácia atď., Pokiaľ je stále dostatok tukových zásob, nič sa nemení. Na to sú tu.
Čo sa však mení: Osoba vážiaca 100 kg potrebuje oveľa viac energie (= kcal) ako osoba rovnakej výšky vážiaca 60 kg. Takže človek na 100 kg môže pri zachovaní svojej hmotnosti jesť oveľa viac ako niekto na 60 kg. Takže ak pri strave na 100 kg schudnem na 80 alebo dokonca 60 kg a potom budem jesť ako predtým (kde som udržal 100 kg a nepriberám), priberiem tiež znova až 100 kg, pretože to zodpovedá hmotnosti. spáliť to množstvo jedla úplne.
Pretože ľudia majú rozhodne dovolené jesť po diéte iba menej kvôli ich nižšej telesnej hmotnosti ako predtým, dávajú to na „hladový metabolizmus“. Ale to nie je správne. Zvykli ste si na porcie pre väčšie váhy.
Odpoveď: Otázky týkajúce sa „zlomeného metabolizmu“ v závislosti od situácie
odpoveď od Pamäť dňa 18. septembra 2019, 10:09 hod
Re: Otázky 'Broken Metabolism'
odpoveď od Pamäť dňa 18. septembra 2019, 10:14 hod
Nie, to znamená, že vaše telo namiesto tuku redukuje svalovú hmotu. Ale svaly sú spaľovačom kalórií. Menej svalovej hmoty = nižšia potreba celkových kalórií. Čo znamená, že chudnutie trvá vôbec ešte menej. A TO je väčšinou prípad ľudí, ktorí už majú za sebou veľa radikálnych diét. Metabolizmus je v tomto ohľade trochu zavádzajúci.
Re: Otázky 'Broken Metabolism'
odpoveď od lilly1211 dňa 18. septembra 2019, 10:26 hod
Ak budete jesť dostatok bielkovín, nestane sa to.
A konzumácia bielkovín nie je v skutočnosti ani zasvätený tip, ani niečo, čo je vyhradené pre exkluzívnu skupinu. Šálka oblohy stojí asi 89 centov, čo je v Aldi tiež lacnejšie. Lacné nie je ani vrece s čipmi.
Ja sám musím byť veľmi opatrný, mám normálnu váhu a stále musím zjesť až 100 gramov bielkovín denne, ak chcem niečo stratiť. Ale potom niečo aj funguje.
Ak ho budete jesť vo forme mäsa, samozrejme sa to predraží, ale mäso mi nechutí. A netrvá to dlho, Skyr na lyžici v ruke a hotovo. Miešané vajcia, tvaroh, mozzarella. Nemusíte variť všetko. Ak sa do toho dokážete rýchlo napchať bez premýšľania, nikdy nie je žiadna premávka. V prípade potreby postačí dobrá (!) Proteínová tyčinka z kabelky.
Re: Otázky 'Broken Metabolism'
odpoveď od Pamäť dňa 18. septembra 2019, 11:01 hod
Bielkoviny bez pohybu sú pre vás nanič. Potom to opäť iba vykuklo. AK nie je vysoký krvný tlak spôsobený nadváhou, inak budete mať čoskoro problém s „vždy v“.
Re: Otázky 'Broken Metabolism'
odpoveď od lilly1211 dňa 18. septembra 2019, 11:16 hod
Ako vstanete bez pohybu?
Píšem „až“.
Vždy sa hýbem, niekedy viac, niekedy menej a silové tréningy niekedy viac, niekedy menej. Boli mi vypočítané príslušné množstvá bielkovín pre moju váhu a rôzne „výkony“. Takže na nič nepotrebujem menej ako dni na 150 km závodnom bicykli.
Skoro sa bojím, že tu nemôžeš napísať nič, čo by niekto zase nevyčítal. S bielkovinami každopádne jazdím dobre a nemôže to byť až také zlé. Chcel som povedať, že to nevyžaduje veľa úsilia a veľa to nestojí, čím sa zabráni odbúravaniu svalov.
Re: Otázky 'Broken Metabolism'
odpoveď od Pamäť 18. septembra 2019, 11:24 hod.
Je mi ľúto, prostredníctvom vášho AP som predpokladal, že máte na mysli ľudí s veľkou nadváhou, ktorí držia diéty už roky a chcú vedieť, ako to súvisí s metabolizmom a prečo môže byť nižší ako normálne, čo sťažuje chudnutie. . Nevedel som, že je to o VÁS. A že rozpadu svalov bránite iba bielkovinami, BEZ pohybu to jednoducho nie je pravda. Ale ak máte extrémne nízky celkový obrat, kvôli mnohým diétam sa musíte veľmi chudnúť, čo opäť znamená, že ste menej schopní = menej pohybu, čo opäť vysvetľuje, prečo ľudia s nadváhou nie sú z dlhodobého hľadiska také ľahké. môže zdvihnúť. Keďže ste mysleli sami seba, samozrejme, to teraz nevadí. Potom gratulujem, že ste to zvládli tak dobre.
Re: Otázky 'Broken Metabolism'
odpoveď od kravallie dňa 18. septembra 2019, 13:17 hod
používateľ opísal presne TOTO časy a tiež nepochopenie prostredia.
mohla to vysvetliť na vlastnom príklade, ale pred časom sa odhlásila.
môže si pozorný čitateľ spomenúť.
Re: Otázky 'Broken Metabolism'
odpoveď od kirshinka 16. októbra 2019, 17:33
Ak vôbec netušíš, buď ticho!
„Metabolizmus hladu“ sa, bohužiaľ, nastavuje pomerne rýchlo! A to neznamená úplnú jazdu dole, ale jednoducho to, že telo vychádza menej.
A štíhle telo má (zvyčajne preto, že sú tajne tuční ľudia, ktorí vyzerajú štíhlo!) Viac svalovej hmoty, ktorá viac spotrebováva!
Cvičenie je teda skutočne kľúčové - ale budovanie svalovej hmoty viac ako vytrvalosť.
Jednoduchý výpočet spotreby menej kalórií ako spotreby nie je pravdivý. Závisí to od toho, čo jete a ako - a kedy - sa metabolizuje.
Teraz som veľkým fanúšikom No Carb na večeru a Intervall. Pretože potom sa telo nedostane do posratého režimu stravovania!