Otázky týkajúce sa jablkovej diéty (chudnutie, chudnutie)
Chcela som sa opýtať, či už niekto vyskúšal jablkovú diétu?
Ak áno, pomohlo to? Koľko si stratil cca?
Mal niekto zlé skúsenosti s jo-jo efektom? ?
5 odpovedí
S jablkovým dňom za týždeň (alebo víkend) sa nestalo nič zlé. Jablková diéta nie je zamýšľaná ako dlhodobá strava.
čítate o všetkom ostatnom, takže verím iba tomu, čo som sám zažil alebo videl. Môj švagor schudol za šesť mesiacov s jablkovou diétou 40 kg a je veľmi zdravý. To však neznamená, že aj vy, pretože každé telo reaguje inak. hojný vitamín c v jablku podporuje spaľovanie tukov, ale fruktóza v jablku ho okamžite zastaví. tak vidíš. že vždy existuje jeden pre a znova. 15 rokov pracujem na chudnutí, budovaní svalov a pod. Musíte si to teda vyskúšať, nikto, skutočne nikto vám nemôže povedať najlepší spôsob, ako schudnúť. existuje niekoľko zásad, ktoré je možné dodržať. - veľa pohybu (niekedy skutočne náročné na organizmus) - bazálny metabolizmus pre ženy približne 1 500 kcal, pre mužov približne 2 000 kcal nespotrebujte viac kcal, ako skonzumujete (fyzická námaha zvyšuje obrat) - večer, pokiaľ je to možné, žiadne sacharidy viac, lepšie sú bielkoviny (ryby, tvrdý syr, chudé mäso, strukoviny atď.) sem by som mohol napísať 10 a viac strán. nezmyselné. ^^^ spoznajte svoje telo a konajte podľa toho. pozdravujem od heinera
hej (: Urobil som to, pomohol (asi 7 kg), ale to spôsobilo poruchu stravovania (nielen kvôli tomu): takže pozor! lg ♥
Pri diéte je dôležité, aby ste konzumovali trochu (!) Menej kalórií, ako skonzumujete. Myslíte si, že to dokáže jablková diéta? Ak nie, tak JoJo.
Na všetky tieto diéty môžete zabudnúť. Najlepším prostriedkom na chudnutie natrvalo a bez jo-jo efektu sú zmeny stravovania a dostatok pohybu.
podobné otázky
Takže jem jablko iba pár dní, tiež som schudla 2 kilá, aj keď je to len voda, je mi to úplne jedno, len som chcela prestať skôr, ako začne chudnúť škola, len dnes večer mám toľko čokolády a podobne zjedol a úplne sa bojím jojo efektu, čo mám robiť ?
Ahojte, dnes som začal s laickou stravou fit and feelgood a chcel som sa vás opýtať, koľko ste v akom období schudli a ako dlho ste si mohli váhu udržať, nechoďte ku mne s jojo efektom a čo.
prináša čo? existuje jojo efekt? koľko si stratil ?
2 mesiace som musela držať diétu.
Povedzme, že som dosiahol svoju vysnívanú váhu.
Pribrala by som kvôli jojo efektu, keby som prestala športovať, ale nestravovala som sa nezdravo?
Dobrý deň schudla som od 20.5 35 kg. Momentálne som stále tam. Moje bmi je len 23. Bojím sa jojo efektu po diéte. Ako môžem najlepšie ukončiť diétu ^^ ^^. Mas tam skusenosti? LG
Milá komunita, zo zvedavosti som sa chcel spýtať, ako sa môžete vyhnúť jo-jo efektu po nárazovej diéte!
Máte už niekto skúsenosti s prípravkom Layenberger Fit + Feelgood Slim Diet? ak ano kolko si schudla v ktorom obdobi? Strava vydržala? A mali ste problém s JoJo a ako ste sa mu vyhli ?
Ahojte všetci, dočítal som sa o HCG diéte a veľa som sa o nej dozvedel na internete. Teraz by ma zaujímalo, či už niekto z vás s tým má skúsenosti?
Neboli ste naozaj taký hladný? A čo jo-jo efekt? A koľko ste skutočne schudli?
Som vďačný za všetky tipy.
Chcela som sa vás opýtať, či už máte skúsenosti s touto diétou, pretože som už vyskúšala jablkovú diétu, ale po pol dni som chytila pizzu ip a 3 čokolády.
môžem s touto diétou za týždeň zhodiť pár kíl a hlavne obvod brucha?
Povedzme, že som skončil so svojou stravou a schudol som takmer 20 kíl, a ak sa pomaly pustím do kulturistiky, pomôže mi to zabrániť jojo efektu?
Ja (W/16/165cm vysoký/80kg) som dlho zápasil s mojou váhou a teraz som sa chcel spýtať. Ako ste schudli ako osobná skúsenosť. S akým tréningovým plánom, s akými potravinami. Doteraz mi vždy chýbala disciplína v stravovaní, potom mi niekto povedal, že diéty aj tak nie sú k ničomu. Športujem 3x týždenne (hádzaná), ale akosi stále nechudnem.
Robil som nárazovú diétu (600 kcal za deň) po dobu troch mesiacov, počas ktorých som schudol 13 kg. Ale potom som opäť výrazne pribrala. Co si myslis Koľko kíl som pribral? (Koľko som teraz libier). Chcem si len udržať svoju váhu.
chcem sa spýtať, ako sa ti páči abc diéta. Takže to ide cez 50 dní (odporúča sa) a 1. deň máte 500 kalórií, 2. deň 450 kcal, 3. deň 400 kcal, potom sa to opakuje po 12 dňoch, kým 50-ka neskončí. v deň 0 kcal je povolená voda, 1 pohár mlieka alebo džúsu a žuvačky bez cukru. Skúšal to už niekto? sú skúsenosti zlé alebo dobré? ako si sa cítil, koľko si schudol? aký bol efekt jojo? a vll vies ako lekari vidia tuto dietu? Ďakujem už za odpovede.
Dobrý deň, drahá dobrá otázka, účastníci, moja otázka je, ako sa vysporiadať s jablkovou diétou, koľko môžete schudnúť, či je to nevýhodné alebo zdravé, či máte dovolené fajčiť, aký druh jablka by ste mali jesť a či jete aj niečo iné. môže mať rád uhorky alebo banány atď. vaše tipy by mi veľmi pomohli a bola by som rada, keby o tom niekto niečo napísal, kto má skúsenosti s diétou. Ankety sú pre tých, ktorí vyskúšali diétu Mfg.