Otehotnenie - mali by ste to zvážiť vopred; Dieťa a rodina
Chceš dieťa? Potom má zmysel zabezpečiť ideálne podmienky pred tehotenstvom: dohnať očkovanie, užiť kyselinu listovú a prestať fajčiť
Rozhodli ste sa: chcete dieťa! Lenže vysadiť antikoncepciu na noc nie je dobrý nápad: „Ak chcete mať deti, je veľmi dôležitá dobrá príprava na tehotenstvo,“ hovorí Dr. Manfred Stumpfe, špecialista na gynekológiu a pôrodníctvo z Geretsriedu. Tu vysvetľuje, čo by ste mali vedieť o projekte Baby.
Očkovanie
„Ak chcete otehotnieť, mali by ste byť úplne zaočkovaní,“ hovorí Dr. Fádne. Pomocou krvného testu sa dá zistiť, či ste imunní voči detským chorobám, ktoré ste vedome neprešli. „Ak ochrana neexistuje, mali by sa príslušné očkovania doplatiť alebo osviežiť,“ zdôrazňuje odborník. Stanovenie stavu očkovania je však voliteľnou službou (IGeL) a zdravotná poisťovňa ho zvyčajne nehradí.
Kyselina listová
„Kyselinu listovú užite hneď, ako sa pokúšate otehotnieť,“ radí Dr. Fádne. Pretože užívaním kyseliny listovej môžete výrazne znížiť riziko deformácií u dieťaťa. „Mnohým vrodeným chybám, ako napríklad zlyhaniu uzáveru nervovej trubice alebo vrodeným srdcovým chybám, je možné predchádzať včasným užitím kyseliny listovej,“ tvrdí gynekológ. Užívanie kyseliny listovej je obzvlášť dôležité v prvých týždňoch tehotenstva, ktoré si zvyčajne nikto nevšimne. Váš lekár alebo lekárnik vám môže poradiť s doplnkami kyseliny listovej vo vhodných dávkach a zloženiach.
Vylúčenie infekčných chorôb
„Nechajte si otestovať imunitu proti toxoplazmóze skôr, ako otehotniete,“ radí Dr. Fádne. Týmto sa vyšetrí vaša krv na prítomnosť určitých protilátok. Toxoplazmóza je parazitárne ochorenie, ktoré sa prenáša napríklad mačacími výkalmi alebo konzumáciou surového mäsa. Infekcia zvyčajne prebieha úplne nepozorovane a u zdravého človeka zvyčajne nemá žiadne následky. Keď ste už prekonali infekciu, ste obvykle proti nej na celý život. „Ak sa však počiatočná infekcia toxoplazmózou vyskytne počas tehotenstva, môže to viesť k trvalému a vážnemu psychickému poškodeniu dieťaťa,“ vysvetľuje Dr. Fádne.
viac na túto tému
Ako vám nositeľné látky môžu pomôcť otehotnieť
Ak nie ste imunní voči patogénu, počas tehotenstva by ste mali byť obzvlášť opatrní. Ak máte mačku, vyčistite podstielku každý deň a noste jednorazové rukavice. Ešte lepšie je, nech to urobia najbližších pár rokov ostatní. Pred konzumáciou surovej zeleniny a ovocia by ste ich mali dôkladne umyť. Mäso si môžete vychutnať iba celé tepelne upravené a vždy by ste si mali dôkladne umyť ruky pred jedlom, po záhrade atď.
„Okrem toxoplazmózy by sa mali vylúčiť aj chlamýdiové a cytomegálne infekcie,“ dodáva Stumpfe. Ale pozor: ženy si väčšinou musia takéto vyšetrenia platiť samy.
Prestať fajčiť
Plánované tehotenstvo je najlepšou príležitosťou na konečné zrieknutie sa žiarivej série. „Pretože nikotín ovplyvňuje reprodukčnú schopnosť - mužov i žien,“ tvrdí odborník. Fajčenie zhoršuje kvalitu spermií a znižuje počet životaschopných spermií. Spotreba nikotínu môže tiež ovplyvniť plodnosť u žien.
Počas tehotenstva by závislosť mala aj tak skončiť: tehotné fajčiarky poškodzujú nielen seba, ale aj nenarodené dieťa. Zvyšuje sa riziko potratov, predčasných pôrodov a narodení mŕtveho dieťaťa a dieťa je náchylnejšie na nadváhu, alergie a infekčné choroby.
Zdravé stravovanie a pohyb
„Ženy nikdy nie sú také otvorené voči zmene stravovania a zmene životného štýlu, aký je teraz,“ hovorí Stumpfe. Strava by mala byť rozmanitá, s nízkym obsahom tuku a bohatá na živiny. Týmto spôsobom získate všetky vitamíny a minerály, ktoré sú potrebné pre optimálnu reprodukčnú funkciu.
Každý, kto má nadváhu, by teraz mal vyhlásiť vojnu svojim kilám navyše: „Pretože nadváha môže ovplyvniť ovuláciu,“ vysvetľuje odborníčka.
Trpezlivosť a chuť do života
„Prineste trpezlivosť za želanie vášho dieťaťa a dajte si aspoň rok,“ zdôrazňuje Manfred Stumpfe. Väčšina žien, ktoré užívali antikoncepčné tabletky, je tehotná v šiestom až deviatom mesiaci. Tip odborníka: „Buďte uvoľnení a bezstarostní, žite a milujte!“