Otrava jedlom, ktorá pomáha
Tipy na intoleranciu - Potraviny sa kazia a otravujete sa jedlom. Hnačka je len príznakom otravy a môže zahŕňať zvracanie, horúčku a kŕče. Čo však môžete robiť s otravou jedlom?
Otrava jedlom: To pomáha
Príznaky ako hnačka, zvracanie a potenie spôsobujú, že telo stráca veľa tekutín. To by malo byť doplnené, aby nedošlo k dehydratácii tela. Je preto dôležité piť veľa vody alebo čaju. Mali by ste sa vyhnúť nápojom obsahujúcim kofeín, napríklad káve.
Takto pomáhate svojmu telu
Telo teraz potrebuje obzvlášť veľké množstvo výživných látok. Predovšetkým je potrebné uviesť rovnováhu solí späť do rovnováhy. K tomu je zvlášť vhodný napríklad vývar. V lekárni existujú aj špeciálne roztoky elektrolytov.
Aj keď sa ti nechce: Musíte jesť!
Ak trpíte otravou jedlom, obzvlášť dobré sú mäkké jedlá, ako sú toasty. Ovocie, zelenina a celozrnné výrobky sú pre chorý žalúdok ťažko stráviteľné.
Vyskúšajte probiotický jogurt! Týmto sa do tela vrátia živé mikroorganizmy, ktoré môžu pomôcť v boji proti prejavom otravy jedlom. Mali by ste tu však použiť varianty s nízkym obsahom cukru - cukor dráždi aj žalúdok.
Je samozrejmé, že ak máte závažnejšie príznaky otravy jedlom, mali by ste okamžite navštíviť svojho lekára. Hnačka a zvracanie sú dôsledkom toho, že telo vylučuje jed. Môže to trvať niekoľko dní, a preto by ste sa mali v prípade otravy jedlom o seba postarať. Určite sa treba vyhnúť námahe.