Ovisnuté prsia pri chudnutí pomocou športu
Ahoj,
Takže, ako už bolo spomenuté, mám iba 20, vždy som bol tučný a potom som ako 14-ročný prešiel na hladovú diétu a znížil som tak svoju váhu z 85 na 65, celé to bola v tom čase katastrofa pre moje veľmi veľké prsia, teraz už enormne visia a mám získaná váha na zvyšok tela (74 kg).
Teraz chcem ísť do posilňovne a všeobecne schudnúť ďalších 10 - 15 kg, ale neskutočne sa bojím, aby mi z C-prsníkov, ktoré už aj tak visia po športovej aktivite, zostali iba chlopne kože. a potom by som to dal rovno odstrániť, pretože mi to za to nestojí!
Viem, že škody, ktoré teraz mám, sú nenapraviteľné, ale má niekto skúsenosti s tým, ako funguje „športová strava“?
Dakujem za odpoved =)
Prehliadač nemôže prehrať toto video.
dosť neskoro, ale tu je odpoveď na vašu otázku!
Mám 27 rokov a na konci roku 2003 som absolvoval aj veľmi extrémnu hladovkovú diétu. V tom čase som bol na ročnom pobyte v USA a medzitým som prešiel zo 72 kg na 97 kg ! zvýšil. Musíte povedať, že mám iba 1,65 metra!; (So 72 kilami predtým som tiež nebol štíhly, ale ani nijako výrazne príliš tučný - cítil som sa dobre.
Predtým, ako som pribrala toľko, boli moje prsia v kalíšku typu B - ani príliš veľké, ani príliš malé. Nikdy neboli príliš napnutí, ale tiež nijak zvlášť neviseli. S hmotnosťou 97 kilogramov sa kalíšok zvýšil na C a tkanivo prsníkov prirodzene narástlo a zmäklo.
Na konci roku 2003, ako som povedal, som sa rozhodol vzlietnuť a začal som 1. novembra trojmesačným pôstom. Pila som iba vodu, čaj, vývar, ráno pohár pomarančového džúsu a večer pohár mlieka. Na konci pôstu som si občas dovolil aj paradajkovú polievku. Za 3 mesiace som schudol ohromných 25 kíl a mal som znova svoju počiatočnú váhu 72 kíl. Celý BEZ akéhokoľvek športu.
Teraz o mojich prsiach - tie sa mi potom zničili ! Dostal som svoj starý pohár B späť, ale tkanivo sa niekoľkokrát roztrhlo a prsia poklesli oveľa viac ako predtým. Povedzte -> bez športu -> ZLÉ!
To by sa nestalo pri sprievodnom programe Sprot! Išiel som do svojho fitnes štúdia, aby som sa poradil, čo môžem urobiť so svojím problémom s prsníkmi. Môj tréner povedal, že spätne nemôžem dosiahnuť žiadne veľké zlepšenie. Môžem sa len pokúsiť napnúť svaly v oblasti konkrétnymi cvikmi na hrudník a dosiahnuť tak malý efekt.
Keby som to už urobil počas pôstu - podľa môjho trénera -, negatívne účinky rýchlej straty na prsiach by boli podstatne menej závažné. Tkanivo by sa počas cvičebného programu utiahlo a poprsie by teraz pokleslo oveľa menej. Pretože zníženie tuku dáva prsníku menšiu váhu (t. J. Je menej stiahnuté) a ďalšie hromadenie svalov tiež zabraňuje jeho ochabnutiu!
Takže s cieleným športovým programom vám bude v každom prípade lepšie rady a šanca na ďalšie zničenie vašich pŕs je nižšia. Takže by som to vzal.