Ovládajte sami gény Takto to funguje; so zdravým životným štýlom!
Len nedávno som vám v jednom zo svojich videí priniesol veľmi napínavú knihu od Bruce H. Lipton s nadpisom „Inteligentné bunky“ predložené. Táto kniha je o oblasti výskumu Epigenetika a o tom, ako sme my sami Vplyv na úrovni molekulárnych buniek môže brať. Keďže mi záleží na tvojom príležitosti na podporu zdravia na objasnenie by som vás chcel oboznámiť s epigenetikou.
Zistite, do akej miery máte do veľkej miery kontrolu nad svojím zdravím, a tým aj nad celým svojím životom.
Ľudia sú viac ako len súčet ich génov
Dlho sa predpokladalo, že naše DNA ako nosič genetickej informácie vrátane Gény, pevný Modrotlač pre náš život, ktorý je ťažko alebo vôbec premenlivý. Založené na Epigenetika - relatívne mladá oblasť výskumu - je teraz Vývoj živej bytosti zvažuje vonkajšie polia vplyvu preskúmané. Faktory ako napr výživa a Hýbte sa, ale aj psychický stres ako stres, veľmi dôležitú úlohu.
Ktorý vplyv the prostredie a náš spôsob života na našich génoch Štúdie o dvojčiat preskúmané. Máte na dlho zdravotný stav identických dvojíc pozorované. V závislosti od vplyvov prostredia, zvykov životného štýlu (vrátane Diéty, Profily pohybu a psychické ústavy) a ďalšie životné podmienky vytvorili epigenetické kódy jednotlivých dvojčiat - napriek úplne identickým génom - v rôznymi smermi. Odborníci napríklad zistili, že vďaka epigenetickým zmenám bolo náchylné iba jedno z dvojčiat Choroby ako bola cukrovka alebo vysoký krvný tlak.
Máte kontrolu nad svojím zdravím
Pravdepodobne vás napadne fráza „Aj vaša babička to už mala, beží to v rodine!”Stretol som sa s tým alebo niečím podobným už skôr. To väčšinou znamená fyzické sťažnosti, v niektorých prípadoch tiež vážne choroby, the po generácie v rámci rodiny zdedil boli. Zdá sa, akoby boli títo členovia rodiny v zdravotnom stave - ich gény - „Bezmocný“ doručený.
Medzitým sa však zistilo, že iba jedno percento všetkých chorôb sú spôsobené našimi génmi. Zostávajúci 99 percent robil si s vlastný spôsob života a svoje vlastné vedomie v ruke. Náš Návyky určiť, ktorý z nich epigenetický kód etabluje sa v nás a či a ako sa to rokmi mení.
Diéta ako rozhodujúci vplyv na reguláciu génov
Na základe epigenetické mechanizmy sa vyšetruje ako Aktivita alebo deaktivácia génu môže byť. Chemické štruktúry, ktoré sú na génoch alebo v ich blízkosti, sa dajú určiť z Environmentálne podnety Účinky na naše gény mať. Správate sa ako pult. S ohľadom na to a nezdravá strava absorpciou určitých enzýmov zmeniť genetický kód a tým určiť ktoré Gény aktivované a ktoré stlmený sú. Ak narazíte na a Zdravé stravovanie venujte pozornosť väčšine z nich zeleninové jedlá Týmto spôsobom položíte základy mutovania génov, ktoré spôsobujú choroby.
Cvičenie má pozitívne účinky na naše gény
Čoraz častejšie sa pozoruje, ako môžeme silou svojich myšlienok a pocitov ovplyvňovať svoje vlastné bunky. Ak pomocou pozitívnych myšlienok dávame aktívne vonkajšie podnety do nášho jemne rozvetveného nervového systému, napríklad prostredníctvom nových myšlienkových vzorcov, náš mozog vytvára nové nervové spojenia. Týmto spôsobom je možné vzory, ktoré už dlho uviazli v mozgu, postupne nahradiť alebo dokonca úplne vymazať. To nám dáva príležitosť preprogramovať náš mozog znova a znova.
Robíme to - môj manžel Roland Liebscher-Bracht a ja - my v našom Manažment bolesti už prospech. Vyškolení jednostranný pohybový vzor, ich kontrola istá Reguluje mozgové programy a ktorí dlhodobo spôsobujú bolesť môžu s nové pohybové impulzy do a Preprogramovanie príslušné programy.
Stres a napätie bránia vlastnej liečivej sile tela
Náš mozog prijíma neustále Signály, ktoré prostredníctvom energetických vedení v našom tele „Komunikačný systém“, the Spojivové tkanivo (fascia), šíri sa neustále. Dlhšie trvajúci stres, Napätie a negatívne myšlienkové vzorce aby bol tento systém časom tuhý a nepružný. Preťažené svaly a matovaná fascia sú výsledkom - staneme sa imobilnými. Dostaneme Bolesť, Rýchlo sa zachytíme o ďalšie negatívne myšlienkové vzorce a telo na ne opäť reaguje. Zmenené metabolické procesy a jeden z rany Hormonálna úroveň (napríklad kvôli zvýšenej hladine kortizolu) môže byť výsledkom tejto negatívnej špirály a mať dlhodobý účinok na naše gény. Náš Samoliečebné sily sú narušený, gény pre liečenie, tzv „Vnútorný lekár“ je stlmený.
Gény neurčujú ďalší priebeh nášho života na zdravotnej úrovni. Skôr nám ponúkajú príležitosti a dávajú nám výber v mnohých oblastiach.
Máte preto rozhodujúci vplyv na to, ako sa vyvíja vaše zdravie a váš život. Ak sa zameriavate na zdravú výživu, pravidelné a rozmanité cvičenie a staráte sa o seba opatrne, môžete napriek genetickej predispozícii aktuálny Prepuknutie určitých chorôb účinná prevencia.