Ovocie nevykrmuje, ľahké sladkosti dávajú Mobile

nevykrmuje

Fruktóza - ovocný cukor - a rafinovaný cukor, ktorý sa nachádza v sladkostiach, majú rovnaký počet kalórií - 4 kalórie/1 gram. Jablká, hrušky alebo pomaranče však nepriberajú, rovnako ako čokoláda alebo sušienky.

Fruktóza je dobrá, iba ak sa konzumuje priamo zo „zdroja“, teda z čerstvej porcie ovocia. Takzvané diétne sladkosti, ktoré obsahujú namiesto cukru fruktózu, sú pre postavu rovnako škodlivé ako bežná cukrová čokoláda, tvrdia americkí vedci, cituje ich denník Science Daily.

Experiment ukázal, že tí, ktorí konzumujú diétne sladkosti, priberajú rovnako ako tí, ktorí si zvolia obvyklé možnosti. Je to tak preto, lebo fruktóza v potravinárskom priemysle sa extrahuje z čakanky, okrúhlice, zemiakového alebo kukuričného škrobu.