Ovocie vo väčšom množstve Kalórie prebytočnú výživovú plochu

Ovocie vo veľkom množstve + nadbytočné kalórie

z úzkostný prostriedok »10. júla 2011 23:58

Milujem takmer všetky druhy ovocia a podľa toho som ich vždy jedol veľa, najmä melóny boli vždy na prvom mieste môjho zoznamu. Dobre si pamätám aj na skutočné melónové orgie z detstva, v ktorých boli lopaty zhadzované, až kým nebol žalúdok vážne plný ^ ^

Takže teraz sa hromadím a počul som, že fruktóza je vo vyšších množstvách problematická -> vedie k priberaniu tukov, ale ako to už často býva, údaje sú tak mätúce, že si neverím v konečný úsudok.

Môžem napríklad zjesť denne pol kila melónu a broskyňu?

Úprimne povedané, problém pre mňa spočíva v tom, že naozaj chcem veľa jesť, najmä s ovocím, ako sú melóny, ktoré nie sú „prirodzene“ naporciované (napríklad ako jablko) a že úprimne nepoužívam ovocie rádovo 100 gramov. Inými slovami, viac ma trápi prestať po 100 gramoch, ako ma baví jesť 100 gramov.

Myšlienka, že niečo ako ovocie, ktoré som vždy primeranou výchovou považovala za mimoriadne zdravé, nemusí byť nakoniec až také zdravé (aspoň v množstvách, ktoré sú „zábavné“), až také zdravé.

---