Schudnite natrvalo pomocou tradičnej čínskej medicíny

Schudnite pomocou tradičnej čínskej medicíny (TČM)

Podľa typu do Požadovaná váha, Dr. Angela Drees

Úspešné trvalé chudnutie pomocou zdravej výživy a akupunktúry - strava TCM nie je diétou, ale zásadnou zmenou stravovania, pri ktorom sa nepočítajú žiadne kalórie, ale vyberajú sa určité potraviny, ktoré stimulujú metabolizmus a vedú tak k pohodlnej hmotnosti.

Pred 5 000 rokmi vyvinuli čínski lekári koncept založený na zdravom stravovaní, ktorý sledoval účinky určitých liečivých rastlín, bylín a potravín. Zistili, že 5 prvkov je vo všetkých potravinách. Každá potravina má na ľudský organizmus úplne iný vplyv. Vedieť o účinkoch našej potravy vedie k zdraviu a redukcii nadváhy. 5-prvková strava je oveľa viac ako strava na krátkodobé chudnutie, je určená na trvalé zmeny stravovania. Niektoré potraviny sú vhodné pre určité druhy a sú tu aj bylinky a koreniny, ktoré vyhovujú všetkým.

Určite nie je zanedbateľné, koľko jedla zjem. Ale len máloktorá strava zohľadňuje príčiny a individuálne rozdiely medzi ľuďmi. Konkrétna strava nemôže byť nikdy dobrá pre každého.

Tradičná čínska medicína ponúka nielen rozumné a liečivé výživové odporúčania pre takmer všetky choroby, ale aj logický, zrozumiteľný a efektívny koncept redukcie hmotnosti..

1. Zmena stravovania podľa princípu 5 prvkov s metabolickými účinkami
2. Akupunktúra na podporu elementu Zeme a stimuláciu spaľovania tukov, ako aj odvodu vlhkosti
3. Metabolické injekcie s homeopatickými liekmi
4. Bylinkové čajové zmesi
5. Akupunktúra uší pre túžbu po jedle
6. V prípade potreby objasnenie potravinových intolerancií

Výživové poradenstvo podľa 5 prvkov

Pri výživovom poradenstve sa vykonáva výživové poradenstvo na mieru podľa vašich príznakov a typu. Diskutuje sa o potravinách, ktoré sa odporúčajú alebo by sa mali vyhnúť príslušnej chorobe.

Potravinová intolerancia

Potravinová intolerancia sa často vyskytuje u nadváhy. Môžu viesť k tvrdohlavému metabolickému blokovaniu. Preto má zmysel vopred vylúčiť potravinovú intoleranciu.

Praktické tipy do Schudnite podľa TCM

• Jedzte varené raňajky !
• Ráno je tráviaci výkon najsilnejší a vy môžete optimálne absorbovať živiny. Teplé raňajky sú veľmi stráviteľné a pocit sýtosti pretrváva až do poludnia.
• Správny výber potravín stimuluje váš metabolizmus a minimalizuje príčiny obezity, ako je hromadenie vlhkosti.
• Získate dostatok energie na deň a nepretržitý pocit sýtosti zabráni chute na jedlo.
• Potíže s trávením, ako je plynatosť, sa znižujú a po približne 2 týždňoch cítite viac vitálnej energie

Návrhy na raňajky pre dobrý štart do nového dňa

Raňajky sú ideálnym jedlom na plnenie predsavzatí

Proso, ovos, ryžu, polentu uvarte vo vode alebo zmesi ryžového mlieka/špaldového mlieka a vody. Spravidla: 3 lyžice v 200 ml vody. Krátko privedieme k varu a necháme 10 minút máčať.

1. Pridajte miestne ovocie, napríklad čerstvé kúsky jabĺk alebo sušené ovocie, krátko ich priveďte do varu a nechajte ich napučať, premiešajte
2. Orechy, škorica, zázvor, vanilka, kokosové vločky, nakrájané datle a hrozienka dopĺňajú jedlo, ako sa vám páči

Ak máte radšej niečo pikantné ráno

Proso zmiešané s vareným vajíčkom a trochou masla, muškátového orieška a soli robí výdatné ranné jedlo.

Ak ráno nemáte veľký hlad, vezmite si cereálie so sebou do práce. Aj keď je studený, chutí vynikajúco, uspokojí potrebu niečoho sladkého a neschudne.

Zrná majú výhodu v tom, že sa v tele premieňajú veľmi pomaly (až 4 hodiny) a že počas tejto doby zvyčajne nie je cítiť hlad. Preto je ideálnou stravou pre redukciu hmotnosti.

---