Ovocná oblasť výživy
z Hosť36 »16. augusta 2009 12:05
Re: ovocie!
z Escobar90 »16. augusta 2009 12:14
Re: ovocie!
z maesju »16. augusta 2009 12:15
Re: ovocie!
z Hosť36 »16. augusta 2009 12:16
Re: ovocie!
z PizzaTonno »16. augusta 2009 12:20
Okrem stravy by som sa ťažko trápil konzumáciou ovocia, okrem určitých druhov ovocia, ako sú banány, hrozno atď. (Tj. Ovocie s vysokým obsahom KH a/alebo vysokým obsahom dextrózy). Medový melón je jedným z nich. Vodný melón má vysoký GI, ale celkový obsah KH je o niečo nižší.
Veľmi vhodné pre všetky body v čase sú m.M.n. Mäkké ovocie, ako sú maliny a jablká. Mäkké ovocie má veľmi málo KH a je skutočnou živinovou bombou, rovnako ako lacné jablko. Viete: Jablko denne.
Re: ovocie!
z Mystic.Bln »16. augusta 2009 12:24
Hm. Prosím, nedrž to proti mne, ale môžeš to prehnať
Milujem tento šport a dal by som všetko, len nie starosť o jablko - niečo sa pokazilo.
Pridávam k svojim ovocným a zeleninovým prípravkom a musím povedať, že s nimi vychádzam veľmi dobre - ovocie a zelenina sú veľmi dôležité, hlavne v našom športe, ale nemali by ste venovať pozornosť všetkému, ale myslieť aj na to, že sú tu úplne iní ľudia a aj tak sú zátišie a vyzerá dobre
Nikdy ťa nenechaj nikomu povedať, že nemôžeš niečo urobiť. Máš sen, musíš ho chrániť.
Keď mi bude smutno, prestanem byť smutný a budem namiesto toho ÚŽASNÝ. Pravdivý príbeh.
Charly je najlepší
Re: ovocie!
z MarionS »16. augusta 2009 12:40
Re: ovocie!
z 4b-guľa »16. augusta 2009 12:54 hod
Neviete, aká je otázka? V úvodzovkách môžete kedykoľvek jesť ovocie bez váhania. Nepotrebujete zvláštny čas. Jablko, podobne ako ovocie všeobecne, obsahuje aj KH. Výživová hodnota sa skladá hlavne z tohto a jablko nemá veľa kalórií
Považujte vlákno za hlúpe. Ovocie tak zle odchádza.
Re: ovocie!
z Mystic.Bln »16. augusta 2009 13:00
Ovocie a zelenina sú (ako by som rád tvrdil) základnými piliermi ľudského organizmu .
Samotné užitočné veci, ktoré stimulujú a cvičia v tele, z nich robia m.M.n. jedna z najdôležitejších vecí vo výžive
a chutia tiež dobre * fg *
Nikdy ťa nenechaj nikomu povedať, že nemôžeš niečo urobiť. Máš sen, musíš ho chrániť.
Keď mi bude smutno, prestanem byť smutný a budem namiesto toho ÚŽASNÝ. Pravdivý príbeh.
Charly je najlepší
Re: ovocie!
z klabauter »16. augusta 2009 13:13
Tu môžete vidieť, ako sa podiely glukózy a fruktózy chovajú u rôznych druhov ovocia: http://www.allergico.net/kalorien-naehr. plat od/
Fruktóza sa metabolizuje bez inzulínu (transportéry Glut5, ktoré transportujú fruktózu do buniek, sú nezávislé od inzulínu) . čo neznamená, že by ste ju mali konzumovať hromadne, je to stále jednoduchý cukor.
Pre mňa je ovocie nevyhnutnou súčasťou potravy, na jednej strane kvôli vitamínom a ďalším prospešným výživovým zložkám, ktoré obsahuje, na druhej strane ako náhrada sladkostí. Na raňajky jem nejaké ovocie vo tvarohu alebo s ovsenými vločkami, niekedy kúsok medzi tým, pred vytrvalostným tréningom a keď mám chuť na sladké.
Výber sa sezónne mení, moje obľúbené sú jablká (ale nie všetky. Múčne jablká nefungujú vôbec), čučoriedky, jahody (iba začiatkom leta), melón, nektarinka.
Re: ovocie!
z STtwo »16. augusta 2009 13:13
4b-ball napísal: Neviete, o čom je otázka? V úvodzovkách môžete kedykoľvek jesť ovocie bez váhania. Nepotrebujete zvláštny čas. Jablko, podobne ako ovocie všeobecne, obsahuje aj KH. Výživová hodnota sa skladá hlavne z tohto a jablko nemá veľa kalórií
Považujte vlákno za hlúpe. Ovocie tak zle odchádza.
Cvičím lýtka ako vy. Avšak s 3 cvikmi:
Prvý beriem na toaletu ako zdvihnuté lýtko
Na Ar. očistiť to od somárov
Pri sprchovaní to je potom státie lýtok
Re: ovocie!
z Fa # BB »16. augusta 2009 13:27
Re: ovocie!
z polárny bobor »16. augusta 2009 18:14
Re: ovocie!
z jeiti »16. augusta 2009 18:22
Vodný melón
Inak jahody, banány a hrozno. Ovocie je vždy v poriadku, s výnimkou vnútorného keta
Re: ovocie!
z finn »16. augusta 2009 18:40