Ovocná strava Čo sa stane vo vašom tele, ak budete jesť IBA ovocie
Ak ste milovníkmi ovocia, je možné, že sa vaša plodorodá strava usmeje. Ale ako sa dozviete viac, pochopíte, že ľudské telo nie je na takýto životný štýl dobre pripravené.
V prvom rade je potrebné spomenúť, že plodonosná strava nie je metódou chudnutia, ale životným štýlom. Ako už názov napovedá, tí, ktorí sa rozhodnú pre túto stravu, konzumujú iba surové ovocie. Malú časť stravy môžu obsahovať aj orechy a semená, všeobecne je to 75% surového ovocia a 25% orechov a semien.
Ovocná strava má určité výhody. Vysoký obsah vitamínov a minerálov môže pomôcť pri detoxikácii žalúdka a krvi. Surové ovocie má tiež vysoký obsah vlákniny, ktorá môže pomôcť lepšiemu fungovaniu črevného traktu.
Táto diéta má však veľa obmedzení. Napríklad pri nedostatku bielkovín už telo nebude produkovať aminokyseliny potrebné na opravu svalov a tkanív. Nedostatok bielkovín môže viesť k svalovým kŕčom a zadržiavaniu tekutín, najmä v okolí brucha.
Steve Jobs vyskúšal túto diétu
Jedným z najslávnejších ľudí, ktorí vyskúšali plodonosnú stravu, bol Steve Jobs, generálny riaditeľ spoločnosti Apple. Keď herec Ashton Kutcher mesiac skúšal túto diétu pred hraním Jobsa v životopisnom filme, dorazil do nemocnice. Analýzy preukázali, že jeho pankreas bol v žalostnom stave. V obave, že ho nepostihne rovnaký osud ako Jobsa, ktorý v roku 2011 zomrel na rakovinu pankreasu, sa Kutcher vzdal stravy.
A tento životný štýl si osvojili aj tvorcovia kanála YouTube, Fit Shortie Eats. Tina Stoklosa a Simon Beun tvrdia, že nejedia nič iné ako surové ovocie a táto strava im zmenila život k lepšiemu. V otázkach a odpovediach so svojimi nasledovníkmi, ktoré citoval server whatculture.com, obaja uviedli, že majú viac energie a lepšie odpočívajú, pretože sa rozhodli jesť iba ovocie.
Lekári a odborníci na výživu trvajú na tom, aby zdravá strava bola pestrá a vyvážená.