Ovocné šťavy
Správna odpoveď: NIE! Bez toho, aby ste zavolali iného priateľa alebo sa opýtali publika:).
Článok, ktorý si túto nedeľu prečítame na kávu, je skôr protestom:). Nie ovocné džúsy podávané deťom! Napísal by som niekde príliv a odliv, aby to všetci videli. Vždy existuje úplne neinformovaný pediatr alebo dobročinná matka, ktorá nalieha na nebohú matku a je tak unavená a prepracovaná, aby dala dieťaťu ovocný džús. Aké je však jednoduché ovocie v jeho podobe, ktoré zanechala príroda? Ak im stále chceme dávať tekutiny, voda funguje skvele. Alebo pohár mlieka. Nechajme však plody také, aké sú, a podávajme ich ako občerstvenie.
Preto ten zlosť s ovocným džúsom, na ktorý mám chuť zomrieť. Ospravedlňte horlivosť, s ktorou píšem, ale s týmito džúsmi mám niečo osobné. Keď som bol mladší a chcel som trochu zmeniť štýl a stravovať sa zdravšie (medzitým ma to prešlo:))), napadla ma myšlienka vyrábať ovocné džúsy:))). Opakujem, bol som malý a neinformovaný. Uvedomil som si, že niečo nie je v poriadku, keď som začal nafúknuť toľko, koľko som videl na oči. Takže áno, z ovocných štiav urobíte tučných, pretože sú plné cukru. Z toho vyplýva záver, že by sa nemali podávať bábätkám a dospelí by ich mali konzumovať s mierou.
Možno som rozladil svoje mamy a tie mi prídu k nosu, pretože majú vitamíny, minerály a antioxidanty. Nič nemôže byť ďalej od pravdy, ale sú tiež plné fruktózových očí, vo voľnom preklade! Nehovoriac o tom, že keď sa z nich urobí šťava, plody už vôbec neobsahujú vlákninu. Ak im teda chcete dodať vitamíny, rozhodnite sa pre celé ovocie alebo zeleninu. Zeleninová krémová polievka ide veľmi ďaleko! Aj tekuté, aj plné vitamínov.
Nehovoriac o tom, že veľa štúdií preukázalo, že konzumácia ovocných štiav môže viesť k obezite a cukrovke, zatiaľ čo konzumácia ovocia ako takého tieto riziká znižuje. Pokiaľ ide o carcotasi, nižšie uvediem odkazy na tieto štúdie.
Dúfam, že v budúcnosti bude mať čoraz viac mamičiek prístup k informáciám a tieto šťavy od koreňa zabíjať:))). Nechcem byť zlý a komunistický, ale nemá zmysel dávať deťom cukor, keď máme toľko iných alternatív. Opakujem, voda, mlieko, celé ovocie. Navyše, keď dorastú a nevyhnutne im doma urobíme koláč, kúpime im niečo sladké z obchodu, ochutnáme to od kolegu atď., Aj tak skonzumujú trochu cukru. Nemá zmysel dávať im ešte viac, ak nechcete, aby sa stali ešte aktívnejšími, ako už sú, a nevychádzali s nimi príliš veľa cukru. Toto je zábavná časť, druhá vedie k cukrovke a obezite.
Poďte, po tomto nenávistnom proteste proti ovocným džúsom vám sľúbim, že vám neskôr prinesú víkendové potešenie pre deti. Tak trochu aj osladím.
Odkazy, o ktorých sme hovorili vyššie: Štúdia 1, Štúdia 2 a Štúdia 3.
8 Odpovede na „Ovocné šťavy, áno alebo nie?“
Ahoj, nedá mi nezasahovať. Čiastočne s vami súhlasím, pokiaľ ide o konzumáciu ovocných štiav, je jednoznačne lepšie jesť celé ovocie. Ale úplne nesúhlasím s mliekom. Ktoré mlieko máš na mysli presne? Akoby sme hovorili o kravskom mlieku, je to oveľa škodlivejšie ako čerstvo vylisovaná ovocná šťava. Ak si problém trochu naštudujete, uvidíte. Tu je prvý odkaz, ktorý som našiel, a existujú tisíce štúdií: http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/dangers-of-cows-milk/
Ako uviedol jeden rodinný lekár: „Materské mlieko je pre deti, kravské mlieko pre teľatá.“.
Ak by som si teda mala vybrať, či dám dieťaťu pohár čerstvo vylisovaného džúsu alebo pohár mlieka, určite by som sa rozhodla pre džús. Hypoteticky povedané, ako do druhého, dieťa pije iba vodu a mandľové mlieko, odmieta akýkoľvek iný nápoj:).
Všetko dobré 😉
Ako vidíte, nešpecifikoval som, aké mlieko. To s kravským mliekom si vyžaduje samostatný a dôkladný článok. Každopádne ďakujem za predložené informácie, dúfam, že ich zohľadní čo najviac ľudí. Priznám sa, že som doteraz toľko nezdokumentoval, ale urobím to vďaka vám.
K tejto téme som sa dostal náhodou. Zaujímavé! Vidím, že bojujete v odkazoch zo zahraničných publikácií! Mám otázku, ja, ktorý som obyčajný človek, nie veľmi vycibrený znalec angličtiny: Do akej miery si myslíte, že rozumiem všetkým matkám, ktoré sú tam vystavené? Máte nejaké zdravotné kvalifikácie alebo hovoríte iba z pohľadu rodiča? Nebudem odporovať vašim názorom. A myslím si, že nie je dobré dávať deťom ovocný džús, ALE je vážne, že existujú lekári, ktorí vedú matky k tomu, aby začali s diverzifikáciou ovocným džúsom v 5 a pol mesiaci. OSTATNÍ lekári - tiež so mnou - odporúčajú matkám, aby od 1. roka nahradili sušené mlieko kravským („pretože je zdravšie“). Myslím si, že by mali absolvovať aj ďalšie kurzy ďalšieho vzdelávania ... niektorí ich potrebujú!
Ďakujem za odpoveď! Myslel som, že ste aktívny v oblasti verejného zdravia ... ste si príliš vedomí všetkého 🙂! Len ti prajem, nech sa ti to tak darí! Informácie, ktoré ste poskytli, sú maximálnym záujmom, prinajmenšom pre čerstvé matky.
Aha, nie, nie, nemám čo robiť, som v úplne inej oblasti. Tiež ich nepoznám všetky, dokonca som sa veľa naučila od mamičiek a som im vďačná. Keď som bol mega stresovaný diverzifikáciou, potom som si najskôr prečítal, že tu a tam cítim, že robím všetko pre to, aby som mu mal v detstve nejaké zdravé návyky. Dostal som džús pepsi v jednom roku a sladkosť v 6 mesiacoch, takže som mal traumy s plnými zubami dutín a nadpriemernou váhou a chcel som, aby to bolo inak:). Bozky a dúfam, že sa mi ešte ozvete.