Ovocný deň, drahokam; setag
Členka od 14. mája 2001
22 750 príspevkov (ø 3,19/deň)
Keďže predĺžený víkend Turíc je už za nami a jeden alebo druhý hriech mi pristál v žalúdku, chcem si dnes dopriať „ovocný deň“.
Teraz som to nikdy neurobil - iba ovocie na jeden deň. Myslím si, že ani ja nemôžem - iba ovocie na jeden deň.
Má zmysel, že sa volá „Ovocný deň“, alebo by sa mohol konať aj „Ovocný a zeleninový deň“? Je to len otázka konzumácie málo kalórií a vitamínov za deň alebo je pre telo niečo špeciálne, ak budete jesť ovocie iba 24 hodín?
A je tu aj „zeleninový deň“.
Členka od 6. januára 2004
958 príspevkov (ø0,16/deň)
Ani ja neviem presne, ale vždy robím rozmixované ovocie a zeleninu.
Členka od 14. mája 2001
22 750 príspevkov (ø 3,19/deň)
Nuž Dnes som sa rozhodol dať si steak. * gg * .
Členka od 21. decembra 2003
924 príspevkov (ø 0,15/deň)
Pokiaľ viem, ovocie má čistiť telo. Ovocný deň by mal byť zahrnutý pred mnohými diétami. Bohužiaľ neviem, či o to môžeš prísť. Napríklad som nemohol celý deň jesť ovocie alebo zeleninu, malo by to obsahovať niečo \ "hmatateľné \".
Členka od 14. mája 2001
22 750 príspevkov (ø 3,19/deň)
Niekto mi povedal, že ovocie obsahuje toľko vlákien (.) A je dobré pre podnikanie. To by bola pre telo úľava.
Naozaj neviem, ako sa v tom orientujem .
Člen od 7. 11. 2003
15 521 príspevkov (ø 2,44/deň)
Nie, vážne: kombinácia nízkokalorických, nulových tukov a vlákniny v týchto dňoch robí všetko. Ale som tiež skôr fanúšik zeleniny, čo však neznamená, že každú chvíľu je so mnou jablko.
Člen od 23. 4. 2004
1 196 príspevkov (ø 0,2/deň)
Preto pri väčšom množstve ovocia (prepáčte, znie to nepríjemne, ale považujete to za zaujímavý aspekt) prebiehajú v čreve fermentačné procesy a vytvárajú sa plyny - vrátane kadaverínu (tiež známeho ako jed na mŕtvoly) a mnohých ďalších. telo potom už nevyužíva látky, ktoré sú samy o sebe dobré, pretože je ho jednoducho príliš veľa a organizmus sa ľahšie prekysľuje.
tieto toxíny sa môžu dostať do celého organizmu, najmä keď tráviaci systém nefunguje tak dobre. To isté platí aj o surovej zelenine, a preto je lepšie zeleninu neskôr v priebehu dňa dusiť „al dente“.
Člen od 9.9.2003
6 075 príspevkov (ø 0,97/deň)
Vaša otázka je už niekoľko týždňov stará, váš ovocný deň musí byť históriou. Ale nabudúce: Ušetrite. Čisté dni ovocia a zeleniny sú v najlepšom prípade neškodné - ak ich nedávate príliš často -, ale určite nezmyselne. Telo potrebuje bielkoviny, a to v dostatočnom množstve každý deň, pretože sa nemôžu ukladať. Ovocie a zelenina ich neobsahujú príliš veľa, takže nie sú dostačujúce ako jediná potravina.
Je logické dbať na zdravú výživu každý deň. Ovocie a zeleninu môžete jesť aj kedykoľvek počas dňa alebo v noci, pokiaľ vám nenarušia spánok. Zvyšky potravy v čreve kvasia; je to len prirodzené a stáva sa to aj zvyškom raňajok. A pokiaľ ide o výsledné \ "jedy \": Strava bohatá na vlákninu sa tu považuje za prospešnú, pretože materiál nezostáva v tele tak dlho.
Členka od 6. januára 2004
958 príspevkov (ø0,16/deň)
Členka od 17. januára 2002
19 030 príspevkov (ø 2,76/deň)
@ Melanie
To tiež znamená veľa ovocia a zeleniny a najmenej 5-krát denne
a ovocie vzdy napisal @heyla pred jedlom kvoli kvaseniu
Chlieb by mal byť celozrnný, ryža by mala byť hnedá hnedá ryža Trochu obmedziť zemiaky Rezance by mali byť tiež z celozrnnej múky
Členka od 6. januára 2004
958 príspevkov (ø0,16/deň)
Ďakujeme vám za vašu rýchlu odpoveď.
Pre mňa sú celozrnné výrobky minulosťou, pretože som alergický na raž. Keď kupujem celozrnný chlieb a cestoviny, sú väčšinou s ražou. Stále môžem občas upiecť chlieb, ak je dostatok času, vyrobený z celozrnnej múky a ovsených vločiek a podobne, ale rezance. Nejak to nedokážem. Prechod z \ "normálnej \" ryže na hnedú by nemal byť problém, len na to musím myslieť pri nakupovaní
Prečo však obmedzovať zemiaky? Sú tiež zdravé a radi ich často jeme. Najmä preto, že ich aj pestujeme.
Členka od 17. januára 2002
19 030 príspevkov (ø 2,76/deň)
Zemiaky majú vysoký glykemický index a zvyšujú hladinu cukru v krvi, takže je signalizovaný \ "hlad \" a ďalší odborníci na výživu, ako napríklad Nicolai Worm, v súčasnosti zvažujú, či by na tom niečo nemalo byť. .
Pri neustálom zvyšovaní hladiny cukru v krvi sa môže vyvinúť aj cukrovka, ktorá sa v súčasnosti skúma.
Osobne som zemiaky vždy jedol zriedka alebo takmer vôbec. Antropopické diéty ich neobsahujú, ako paradajky, a tieto jedlá konzumujeme tak dlho, ako naše deti vo waldorfskej škôlke
Členka od 14. mája 2001
22 750 príspevkov (ø 3,19/deň)
Členka od 6. januára 2004
958 príspevkov (ø0,16/deň)
Ďakujem za informácie, musím to teraz stráviť. A to so špaldovými rezancami. Väčšinou chodím do obchodu pána Albrechta, nič také neexistuje. A keď idem nakupovať niekde inde, vždy niečo dostanem, ale netrvá to dlho.
Členka od 24. marca 2004
1 975 príspevkov (ø 0,32/deň)
Podobne to vyzerá s ovocným alebo zeleninovým dňom: Telo by malo byť detoxikované a odľahčené. Je to vynikajúci prostriedok na včasné potlačenie lana. Nie je to teda v žiadnom prípade nezmysel a takisto nijako škodlivý. Verte mi, že nepadnete mŕtvi, ak nebudete deň jesť bielkoviny! A to ani vtedy, ak týždeň nič nejete. Hovorím zo skúsenosti.
@all: Čo som však počul, je, že veľa ľudí zle znáša ovocie a zeleninu v jedle. Neviem, či na tom niečo je.
Člen od 9.9.2003
6 075 príspevkov (ø 0,97/deň)
teraz musím protirečiť tvojmu rozporu. Faktom zostáva, že v prvom rade človek nevyhnutne potrebuje bielkoviny v určitom množstve (asi 0,8 g/kg telesnej hmotnosti) a že bielkoviny sa v tele nemôžu ukladať, preto by sa mali prijímať v dostatočnom množstve každý deň. Iste, po dni podvýživy, ktorá sa obmedzuje na ovocie a zeleninu, človek neklesne na zem, rovnako ako prežije deň bez ovocia a zeleniny, iba s mäsom. Oba extrémy nie sú zdravé, ale stredná cesta je zdravá, ako to často býva: dostatok bielkovín, dostatok tukov (a správnych tukov), dostatok sacharidov - dosť, ale nie príliš veľa! Okrem toho veľa ovocia a zeleniny (slávnych 5 denne) na vitamíny, balast, sekundárne rastlinné látky.
Vysvetlite mi prosím ešte raz: Čo by malo byť zdravé na tom, že budete žiť s prebytočným tukom a bielkovinami niekoľko dní a potom opäť jeden deň (alebo dlhšie - cez ovocné dni a pôst) s nedostatkom týchto základných živín? Som si istý, že máte pravdu, že v bohatých krajinách tohto sveta máme tendenciu byť nadmerne zásobovaní bielkovinami. Prečo by to však nemalo byť korigované v dennej strave? Čo má byť nezdravé na neustálom zásobovaní tela tým, čo súrne potrebuje? A prosím, neprichádzajte s \ "troskou \" - \ "systémy likvidácie \" tela sú určené pre nepretržitú prevádzku. Inak by bolo zdravé nedýchať každú chvíľu týždeň, aby sa pľúca mohli skutočne očistiť.
Ešte jedna vec: Pretože rozdelenie na „ovocie“ a „zeleninu“ je sakra ľubovoľné, nemôže medzi nimi existovať všeobecná nezlučiteľnosť. Možno, že niektorí ľudia nevychádzajú s určitými druhmi ovocia a zeleninou; Viem si dobre predstaviť. Našťastie také problémy z vlastnej skúsenosti nepoznám.
Členka od 24. marca 2004
1 975 príspevkov (ø 0,32/deň)
Určite je najlepšie mať vyváženú stravu a dodať telu všetko potrebné v správnom množstve. Toto je bohužiaľ pre väčšinu ľudí zbožné želanie. Faktom je, že väčšina ľudí v západných zámožných spoločnostiach má dosť, až príliš veľa jedla, ale zároveň sú nedostatočne vyživovaní, pretože sú nesprávne kŕmení.
Dôslednou detoxikáciou (áno, prídem k vám!) Možno vylúčiť veľa škodlivých metabolických produktov, ktoré sa v tele ukladajú v priebehu rokov alebo desaťročí. Pôst alebo ovocný deň je zároveň dobrou príležitosťou na zvládnutie vlastných stravovacích návykov a návrat k „správnej“ strave.
Myslím si, že nie sme tak ďaleko od seba. Samozrejme, z dlhodobého hľadiska je to pre organizmus veľmi škodlivé, ak nie je zásobené využiteľnými bielkovinami. Preto je vhodné prijímať ďalšie bielkoviny, napríklad vo forme srvátky, a to aj pri dlhodobejších kúrach nalačno (od 30 dní, v závislosti od individuálneho stavu). Ale popieram, že nemá zmysel úplne zostať niekoľko dní bez bielkovín. Naopak, je veľmi zdravý! Opäť zdôrazňujem, že ide o podvyživených ľudí, ako sme my - takmer - všetci.
Vaše porovnanie s pľúcami trochu zaostáva v mojich očiach. Čo majú pľúca spoločné s črevami? Črevo samozrejme funguje aj nalačno; iba to, že nie je dodávané s jedlom zvonka, ale skôr čerpá jedlo zvnútra, z nahromadených tukových zásob. Mimochodom, ak sa počas pôstu dostatočne pohybujete, nerozkladajú sa žiadne svalové bielkoviny.
Členka od 17. januára 2002
19 030 príspevkov (ø 2,76/deň)
U nás nemá nikto nedostatok bielkovín, naopak, takmer každý zje príliš veľa bielkovín!
Tiež sa postím 2-3 krát do roka a zakaždým sa cítim veľmi dobre a je to ideálne pre moje kosti.
Pôst by mal byť vždy úvodom do inej stravy alebo na nájdenie cesty späť k sebe
Okrem toho jem iba surovú zeleninu a „varené“ jedlo, ktoré jem, je koláč a môj chlieb !
Jem bielkoviny v minimálnom množstve vo forme tofu a syra a malého množstva mliečnych výrobkov
Zaželajte každému zdravú vyváženú stravu s ovocným a zeleninovým dňom alebo bez neho