Ovocný pôst - pôst iba s ovocím a plodmi
Zatiaľ čo iné pôstne kúry nejedia žiadne jedlo, ovocný pôst je veľmi jemný a príjemný spôsob, ako si vyčistiť telo a rozlúčiť sa so škodlivými pôžitkami.
3 až 5 krát denne si dáte poriadnu porciu ovocia alebo dusenej zeleniny, tvorivosti jednotlivca sa medze nekladú.
Tento typ pôstu je populárny najmä na jar a v lete, keď je výber čerstvého ovocia a zeleniny najväčší.
Ak máte tiež možnosť nazbierať si vlastné ovocie, nezabudne sa ani na radosť z jedenia.
Šťavnaté jablká, exotické ovocie, miestne jahody, ktoré pripomínajú malé, sladké drahokamy - každý vie sám, ktoré ovocie je jeho obľúbené, a nájde veľa lahôdok medzi A pre ananás a Z pre citrón. Možno prostredníctvom tohto pôstu spoznáte aj ovocie, ktoré ste nikdy predtým neskúšali.
Výhody ovocného pôstu sú rozmanité, ovocné vlákna pomáhajú vyčistiť črevné steny od metabolických zvyškov, môže sa regenerovať črevná sliznica a stimulujú sa výlučky.
Navyše sú porušené staré stravovacie návyky a vy sa opäť naučíte viac si uvedomovať, čo bude mať pozitívny vplyv na čas po pôste. Po niekoľkých dňoch sa budete cítiť oveľa menej unavení, ste energickejší a získate žiarivejšiu pokožku, čo je spôsobené hlavne tým, že prirodzene absorbujete viac tekutín.
Na ovocný pôst sa často používa ovocie, ktoré obsahuje vodu, ako je hrozno, melóny a pomaranče, ale potrebné vitamíny, stopové prvky, minerály a enzýmy nájdete aj v akomkoľvek inom ovocí. Banány takmer žiadne iné ovocie nedokážu eliminovať pocity hladu a ak nepociťujete hlad pri pôste, máte oveľa väčšiu schopnosť zostať pri liečbe a tiež športovať a stretávať sa s priateľmi.
Počas tejto kúry by ste sa tiež mali vyhýbať alkoholu, nikotínu a káve, mali by ste piť veľa vody a bylinného čaju a ovocná a zeleninová šťava by samozrejme nemala byť ovocnou kúrou v rozpore.
Kto tu píše?
Ako ísť nalačno, podrobne popisujem v mojich terapeutických pokynoch nalačno, ktoré si môžete objednať KLIKNUTÍM TU.