Med »Zdravý s vysokým obsahom cholesterolu a antivírusovým liekom» 5 rád
Med bol v ľudskej strave pred 8 000 rokmi. Jeho pozitívne účinky na prechladnutie, pre pokožku a krvné hodnoty z neho robia super potravinu aj dnes.
Včely medonosné extrahujú sladký, zlatý sirup z kvetinového nektáru. Med obsahuje viac ako 200 skúmaných zložiek. Je to jediná prírodná potravina, ktorá má extrémne dlhú trvanlivosť. Med úspešne bojuje proti škodlivým vírusom, baktériám a plesniam - tiež v ľudskom tele. Tu zistíte, ktorým 5 medovým pomôckam môžete dôverovať.
Honey Help 1: Zlepšite kašeľ a chrapot
V prípade nachladnutia pomáha med rýchlejšie sa zlepšiť. Lyžičku z neho vmiešajte do čaju, napríklad do zázvorového čaju, a pomaly ho pite, príznaky sa zmiernia. Je to spôsobené prírodnými antibakteriálnymi a antivírusovými účinkami medu.
Honey Help 2: Obrubník
Nadmerné zápalové reakcie v tele spôsobujú a zhoršujú chronické bolesti, migrény a alergie. Ukázalo sa, že med konzumovaný s mierou redukuje to, čo je známe ako C-reaktívny proteín, čo krvné testy odhalia o zápaloch v tele.
Medová pomôcka 3: Prírodný energizér
Med je rýchly energizátor. Pre dlhodobú fyzickú aktivitu je med rozpustený vo vode zdravou alternatívou k energetickým nápojom. Zelený čaj s 1 lyžičkou medu má tiež mierne stimulujúci účinok v každodennom živote a je dobrou zmenou od kávy.
Medová pomôcka 4: Med pre krásnu a dobre ošetrenú pokožku
Protizápalový účinok medu spomaľuje starnutie pokožky zvnútra. Ale med tiež zlepšuje pleť zvonka, ak sa používa ako maska. Med, ktorý sa nanáša na tvár, pery a drsné časti tela po dobu 10 minút, dodáva pokožke vlhkosť a bojuje okrem iného proti baktériám, ktoré spôsobujú akné.
Honey Help 5: Zlepšite hladinu cholesterolu
V jednej štúdii pravidelná konzumácia medu znižovala škodlivý LDL cholesterol a triglyceridy (krvné lipidy) v krvi a súčasne zvyšovala „dobrý“ HDL cholesterol. Med by teda mohol z dlhodobého hľadiska chrániť aj pred kardiovaskulárnymi chorobami.
Ktorý med je najlepší?
Existuje veľa rôznych druhov medu, ktoré sa mierne líšia chuťou, farbou a konzistenciou. Dve hlavné skupiny sú kvetový med a medovicový med. Medovku tvoria vši rastlinné miazgy a potom ju zbierajú včely. Na zdravie však nemá najväčší vplyv druh medu, ale jeho spracovanie.
Aby ste mali prospech zo zdravotných prínosov medu, mali by ste pri kúpe brať do úvahy nasledujúce skutočnosti:
Pôvod: Uprednostňujte regionálny, prírodný a neošetrený med
Farba: Tmavý med je zvyčajne lepší
Pre koho nie je vhodný med?
Deti: mladší ako 1 rok, pretože existuje riziko prenosu bakteriálnej infekcie spôsobenej baktériou Clostridium botulinum
Diabetik: Med má vysoký obsah cukru
Vegetárian: Med nie je vegánsky, pretože sa jedná o produkt živočíšnej výroby
Napriek mnohým pozitívnym účinkom na zdravie má med vysoký obsah cukru. Med by sa preto mal používať namiesto bežného cukru a nie navyše. Asi 1 polievková lyžica denne, či už konzumovaná v pečive, čaji alebo ako nátierka na celozrnný chlieb, môže mať pozitívny vplyv na vaše zdravie.
VLASTNÍK/EDITOR MÉDIÍ
RMA GESUNDHEIT GmbH
Sídlo/adresa firmy: Ghegastraße 3/TOP 3.2, 1030 Viedeň
KONTAKT
Oslovte redakčný tím na adrese gesundheit.at
Priamo cez adresu Redaktion (at) heil.at
Pre otázky týkajúce sa mediálnej spolupráce
kontaktujte prosím predaj (at) heil.at
GESUND.AT na Facebooku
Informácie o cookies na tejto webovej stránke
Súbory cookie používame na poskytovanie servera zdravý.at, pre užívateľsky prívetivé funkcie a funkcie sociálnych médií, na analýzu prenosu, navrhovanie relevantného obsahu a spolu s našimi reklamnými partnermi zobrazujeme reklamy šité na mieru surfovaniu. Tu môžete prijať alebo odmietnuť všetky súbory cookie, ktoré vyžadujú súhlas:
alebo si pozrite ďalšie informácie v našich pravidlách používania súborov cookie. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať. Informácie o možnostiach výberu a kontroly a o uplatnení práva na odstúpenie alebo námietku nájdete v našich informáciách o ochrane údajov.