Ovplyvňuje vaša váha negatívne vašu plodnosť od Eugina
Psychologický tlak na myšlienku, že vaša váha môže zhoršiť plodnosť, môže mať opačný efekt a sťažiť vám chudnutie.
Prírastok na váhe je taký ľahký ... stačí trochu menej pohybu, jedno alebo druhé nezdravé občerstvenie a kilá sa hromadia. Pokiaľ ide o chudnutie, na druhej strane sú veci veľmi odlišné a zbaviť sa nadbytočných kilogramov zvyčajne trvá oveľa dlhšie.
Je známe, že kolísanie hmotnosti môže viesť k problémom s plodnosťou. Samozrejme, ak sú vaše krivky o niečo zaoblenejšie ako priemer, nebudete mať žiadne problémy s okamžitým otehotnením. Ženy potrebujú na pravidelné ovuláciu určité množstvo telesného tuku, takže podváha môže byť rovnako problematická ako nadváha. Ak sa vaša váha nebezpečne blíži k nezdravej úrovni, môže váš lekár pred začatím liečby asistovanou reprodukciou navrhnúť jej reguláciu.
Prečo je dôležitá váha
Vaša váha môže mať obrovský vplyv na vašu plodnosť - nielen pokiaľ ide o vaše šance na otehotnenie, ale aj o to, že vaše tehotenstvo bude bezproblémové.
Nadmerná obezita môže viesť k hormonálnej nerovnováhe, ktorá ovplyvňuje ovuláciu, čo vám následne sťažuje prirodzené počatie. Lieky používané ako súčasť liečby môžu byť menej účinné a pravdepodobnosť úspešnej implantácie do maternice je menšia u žien s nadváhou. Ak otehotniete napriek veľkej nadváhe, máte vyššie riziko potratu alebo problémov, ako je tehotenská cukrovka, vysoký krvný tlak, preeklampsia a krvné zrazeniny. Zvyšuje sa tiež riziko, že budete musieť pri pôrode vyvolať pôrod alebo podstúpiť chirurgický zákrok.
Stratiť váhu
Uvedomenie si všetkých týchto faktorov je veľkým stimulom pre chudnutie. Často však môžu mať psychologické tlaky na to, že vaša váha môže vašu plodnosť zhoršiť, opačný efekt. A to následne ešte viac sťažuje pokojné a racionálne riešenie situácie.
Ak vám bolo povedané, aby ste pred začatím liečby asistovanou reprodukciou zhodili pár kíl, možno si dávate zázračnú diétu, ktorá vám pomôže dosiahnuť váš cieľ v čo najkratšom možnom čase.
Striktné dodržiavanie takýchto diét je však veľmi ťažké. Môže sa vám stať, že budete neustále hladný a mizerný, vďaka čomu budete ľahšie pokúšaní. Porušiť prísnu diétu môže byť veľmi skľučujúca a môžete prestať úplne. Namiesto toho, aby ste sa zmierili s tým, že ste kvôli cookie prijali za deň príliš veľa kalórií, zjedzte hneď celé balenie, pretože máte pocit, že aj tak na ničom nezáleží.
Najlepším spôsobom chudnutia nie je blesková strava, ale postupné chudnutie vďaka zdravej, vyváženej strave a väčšiemu pohybu. Je dôležité, aby ste mali reálne očakávania. Ak máte ťažkosti s dosiahnutím pokroku, môže vám pomôcť rozhovor so svojím lekárom. Veľmi užitočný môže byť aj vstup do svojpomocnej skupiny alebo skupinového programu, pretože členovia majú spoločný cieľ a navzájom sa podporujú. To môže byť mimoriadne dôležité, keď sa cítite skleslo alebo skľúčene.
Vďaka programu zdravého stravovania a pravidelnému cvičeniu nielen schudnete, ale budete sa cítiť aj fyzicky a emocionálne lepšie. Vďaka tomu sa budete cítiť pohodlnejšie a lepšie pripravení na ošetrenie asistovanou reprodukciou.