Ovplyvňujú ľahké bublinkové nápoje váhu?

Umelé sladené nápoje vraj pomáhajú šetriť kalórie.

Nie je prekvapením, že veľké množstvo cukru vás nemusí nutne držať štíhlych. V skutočnosti sú nealkoholické nápoje s cukrom čiastočne zodpovedné za neustále sa zvyšujúci počet ľudí s nadváhou. Pretože sladké limonády tiež zvyšujú riziko zubného kazu, zubár nie je dobrý v tom, aby hovoril o cole a co. Mnohí si myslia, že je dosť dôvodov uchýliť sa k ľahkým alebo nulovým variantom.

Znie to logicky - ale nie dokázané

Aj keď to znie logicky: to, že umelo sladené limonády skutočne pomáhajú pri chudnutí, nebolo vedecky dokázané. Dôvodom je to, že neexistujú zmysluplné štúdie, ktoré by skúmali vplyv ľahkých sodoviek na váhu.

Možno ľahké výrobky iba povzbudia chuť do jedla

Niektorí odborníci naopak zastávajú hypotézu, že ľahké nápoje vás môžu pripraviť o tuk. Majú podozrenie, že ľahké výrobky môžu skutočne stimulovať chuť do jedla. Sladká chuť obsiahnutých sladidiel v súlade s tým núti telo veriť v podávanie vysokokalorického cukru. Podľa diplomovej práce pankreas uvoľňuje inzulín, aby zvládol očakávané množstvá cukru a s tým spojené zvýšenie hladiny cukru v krvi. Ak nedôjde k záplave cukru, výsledkom by bola túžba po sladkom.

Varovanie, klam

Výsledky dlhodobých pozorovaní naznačujú, že na tejto teórii niečo je. Ľudia, ktorí čoraz viac používajú umelo sladené nápoje, majú väčšiu pravdepodobnosť nadváhy. Môže však ísť o klam, že za nadváhu môžu práve sladidlá v limonádach. Nie je koniec koncov nepravdepodobné, že by sa ľudia s kilami navyše, práve preto, že majú nadváhu, uchýlili k Light and Zero, aby šetrili kalórie. Je to ako problém s kuracím mäsom a vajcom. Čo bolo skôr, je nejasné - výber ľahkej sódy alebo nadváha.

---