Ovsená kaša; čistí pečeň, znižuje hladinu cholesterolu a posilňuje nervový systém; LaTAIFAS
Tento dezert z ovsených vločiek pomáha vyčistiť pečeň a pankreas od toxínov. Okrem toho pomáha regulovať krvný tlak, cholesterol, prechod cez črevo a hladinu cukru v krvi. Odborníci na zdravie tiež tvrdia, že pravidelná konzumácia ovsa môže zlepšiť činnosť srdca a posilniť nervový systém.
Jedná sa o jednu z najstarších, najobľúbenejších a najvýživnejších raňajok na svete. Môže byť obohatený o škoricu, med, zázvor, orechy, jablká, sušené marhule, hrozienka, banány alebo iné ovocie.
• 1 šálka ovsených vločiek
• 3 šálky vody alebo mlieka
• 1 štipka soli
Vodu uvaríme vo veľkom hrnci spolu so soľou. Ovsené vločky opláchnite a vložte do hrnca, keď voda zovrie. Nechajte ich vrieť 1 minútu (nie viac). Misku prikryjeme pokrievkou a dáme do chladničky na noc, nie však dlhšie ako 12 hodín. Cestoviny získané ráno a večer si dajte. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov konzumujte tento liek dlho.
Na čistenie čriev môžete vyskúšať iný recept: hrsť ovsených vločiek, 6 sušených sliviek a 1 strúhanú repu, na miernom ohni priveďte do varu s 2 litrami vody, štvrť hodiny, potom preceďte. Konzumujte 350 ml prípravku denne, 2 hodiny pred spaním. To, čo po namáhaní zostane, sa nevyhodí, ale dá sa ráno skonzumovať.
Ovos je veľmi výživné jedlo. Obsahuje bielkoviny, vlákninu, vápnik, fosfor a veľa vitamínov. Pomáha najmä posilňovať centrálny nervový systém a je spoľahlivým spojencom ľudí večne vystresovaný, vyčerpaný, a tí, ktorí trpia bolesť hlavy, asténia alebo nespavosť.
Hildegarda von Bingen v 12. storočí uviedla, že ovos (zelený) má účinok vyčistenie myslea zlepšenie nálady.
Okrem toho, že pomáham detoxikácia telo a boj zápcha, ovos reguluje hodnotu cholesterolu a krvný tlak. Znižuje tiež množstvo kyseliny močovej. Je to skutočný povzbudzujúci prostriedok pre ľudí, ktorí sú schopní rekonvalescencia alebo zotavenie po operácii.