Domorodí amazonci majú najzdravšie tepny na svete

Tsimani v Amazónii sú v pohybe a stravujú sa stravou bohatou na vlákninu. Vaše cievy vám ďakujú. A mimoriadne.

majú

Tepny pôvodných obyvateľov Amazónie v Bolívii sú zdravšie ako akékoľvek iné skupiny ľudí, ktoré sa doteraz merali. Toto píšu americkí vedci v časopise „The Lancet“.

V priemere sú cievy 80-ročného rodáka rovnako vláčne ako v polovici päťdesiatych rokov z USA. Neprejavovali takmer nijaké príznaky artériosklerózy - známej tiež ako kôrnatenie tepien.

Strava - s nízkym obsahom nasýtených mastných kyselín, veľa vlákniny - rovnako ako veľa pohybu a pokiaľ je to možné, fajčenie je pravdepodobne zodpovedné za dobré zdravie srdca domorodcov, píšu vedci spolupracujúci s Hillardom Kaplanom z University of New Mexico.

Nemeckí odborníci tvrdia, že Európania sa môžu veľa naučiť aj od domorodcov.

Americkí vedci preskúmali 705 starších členov kmeňa Tsimane. Robili počítačové tomografické snímky tepien a merali hodnoty cholesterolu, cukru v krvi a krvného tlaku.

Zistili, že 85 percent 40 až 94-ročných testovaných osôb nepreukázalo žiadne riziko srdcových chorôb. Na porovnanie, u starších Američanov je to iba 14 percent.

Málo mäsa, málo tuku

Takmer tri štvrtiny ponuky Tsimane tvoria sacharidy a vláknina - vo forme ryže, manioku, plantajnov, kukurice, orechov a ovocia. Okrem toho je v mäse a rybách málo bielkovín (14 percent) a rovnako málo tuku.

Zatiaľ čo ľudia v priemyselných spoločnostiach trávia viac ako polovicu svojho dňa sedením, tsimania odpočívajú iba desať percent času. Zvyšok času trávia lovom, rybolovom alebo pestovaním obilia.

Vedci tiež zistili, že viac ako polovica tsimánu, ktorý študovali, mala zvýšené hladiny zápalu. „Podľa konvenčného myslenia zápal zvyšuje riziko srdcových chorôb,“ uviedol spoluautor Randall Thompson.

V prípade tsimanov však nebolo možné zistiť nijaké spojenie - hodnoty zápalu pravdepodobne pochádzali z mnohých infekcií, ktorým boli tsimany vystavené.

Podľa autorov sa však zmena prejavuje aj medzi pôvodnými obyvateľmi. „Za posledných päť rokov nové cesty a zavedenie motorových kanoe dramaticky zvýšili prístup do neďalekého obchodného mesta, kde si môžete kúpiť cukor a kuchynský olej,“ hovorí spoluautor Ben Trumble.

Zistenia amerických vedcov nie sú úplne nové. „Dnešné odporúčania týkajúce sa prevencie kardiovaskulárnych chorôb, ale aj iných chorôb z blahobytu, sa zameriavajú na rovnaký životný štýl a rizikové faktory, ako je strava, pohyb a telesná hmotnosť, ktoré sa v tejto štúdii preukázali ako také ochranné,“ tvrdí odborník na výživu Hans Hauner z kliniky Rechts der Isar v Mníchove. Stále sú príliš málo známe. Každý sa musí naučiť viac vlastnej zodpovednosti.

Heribert Schunkert z Mníchovského centra srdca a vedeckého poradného výboru Nemeckej nadácie srdca dodáva, že artérioskleróza má rôzne príčiny. „Vždy je to kopa rôznych aspektov, ktoré sa sčítajú.“ Genetické predispozície a životný štýl sa navzájom striedavo ovplyvňovali a modulovali. Pre niektorých ľudí je cvičenie pre prevenciu užitočnejšie ako prevencia, v závislosti od ich metabolických predispozícií, pre iných diéta s nízkym obsahom cholesterolu.

Podľa Schunkerta je tiež ťažké dostať sa z konvencií príslušného životného prostredia. Napriek tomu: „Štúdia pripomína dôležitosť prirodzeného spôsobu života.“