Ovsená strava; Blogovacia platforma

Chvíľu som tak rozmýšľal je čas schudnúť, Skúšam rôzne možnosti, ale bez veľkého úsilia. Výsledok je nula, nič, nič! Písal som o strave Dr. Now, ale nikdy som ju neaplikoval. Prečo? Lenivý, samozrejme! A ešte jedna vec, nemám rada ovsené vločky, ale zdá sa, že ak mi záleží na zdraví, chcem schudnúť a myslím aj na svoju pečeň, je načase začať s dietou s ovsom, odporúčanou mnohými odborníkmi na výživu. Tak začína deň Dragos Patraru a videli ste, že je vidieť, že schudol.

Ovsená strava

Neberiem to, čo poviem pomocou diéty z ovsených vločiek môžete schudnúť 10 kilogramov, ale viem, že ak skonzumujete okolo 1 500 kalórií denne, môžete za jeden mesiac schudnúť 40 kilogramov! Teo chvíľu jedol jogurt s ovsenými vločkami, ale to nie je diéta, sú to akési nízkokalorické raňajky. Potrebujete teda ešte niečo: nejaké bobule, cviklu a červenú cibuľu, tie už dlho pomáhajú pečeni.

Jeden z ovsené vločky diéty hovorí, že by ste mali jesť päť jedál denne s 250 gramami vločiek, kilogram a pol dňa. Hovorím trochu prehnane, že nakoniec som niekde čítal, že by ste mali mať tabuľku čo najpestrejšiu. Ale ráno hovorím, že to ide.

Ak chcete schudnúť, potrebujete nízkokalorická strava, nezabúdajme však na bielkoviny, pretože aj tak sú potrebné. A rada lekára nie je jesť menej ako 1 500 kalórií denne! To, čo robíte, sa stáva toxickým! Snažte sa teda prijať medzi 1500 až 2 000 kalórií denne, a to pri cvičení. Počas pandémie s týmto pohybom je to ťažšie, ale mám nápravu: tancujte na hudbu 15 minút denne a ak uspejete v troch takýchto 15-minútových tanečných experimentoch, chudnite zaručene!

Ovsená polievka! Počuli ste už o niečom takom? Úprimne nie, tak sa zdokumentujem, pretože sa to odporúča na obed. Skúste, aj tak nemáte čo stratiť, iba vyhrať! Dobrú chuť.

---