Ovsené otruby - výhody, vlastnosti a recepty Vesmír v Arges
Ovsené otruby sú dôležitým zdrojom výživných látok bohatých na vlákninu Beta-glukán, železo, bielkoviny, tiamín, horčík, fosfor a selén, ktoré predstavujú jednu z najkomplexnejších potravín.
Zdravie a zdravotné výhody ovsených otrúb:
Pomáha znižovať riziko srdcovo-cievnych ochorení znižovaním cholesterolu a cukru v krvi vďaka beta-glukánovým vláknam
l Znižuje zvýšenie hladín glukózy v krvi v dôsledku dennej spotreby 3g-beta-glukánu denne.
l Zlepšuje činnosť čriev a kontrolu sýtosti, čo pomáha pri chudnutí.
Chráni a zmierňuje drobné podráždenia a svrbenie pokožky, urýchľuje hojenie rán a regeneráciu pokožky, je dobrým upokojujúcim a zvlhčovacím prostriedkom, zlepšuje a udržuje pružnosť pokožky a tým zabraňuje jej starnutiu.
Môžu byť použité zvonka alebo konzumované v mlieku alebo jogurte, pridané do pekárenských výrobkov alebo šalátov na zvýšenie ich výživových výhod.
Vo vode na kúpanie: pridať do horúcej vody v minimálnej koncentrácii 0,007%, ak sa používa samostatne, alebo v minimálnej koncentrácii 0,003% v kombinácii s olejmi.
Ako pleťová maska (s papájou): pripravte si masku z mletých ovsených otrúb a papáje, pretože ovsené otruby pôsobia ako píling odumretých buniek pokožky a zanechávajú ju sviežu a jasnú. Papája zároveň obsahuje enzým nazývaný papaín, ktorý má antioxidačný účinok na odlupovanie pokožky.
Ako pripraviť masku
Ovsené otruby (50g) zomeliete čo najjemnejšie na mlynčeku na kávu. Zmiešajte s teplou vodou, kým nezískate mäkkú pastu. Samostatne dajte ovocie papáje do mixéra. Žujte ovsené vločky a pastu z papáje, čím získate regeneračnú, zvláčňujúcu a exfoliačnú masku.
Pred nanesením masky odlíčte pleť a opláchnite teplou vodou, aby sa póry otvorili. Masku nanášajte na tvár tenkou vrstvou krúživými pohybmi.
Nechajte pôsobiť 20 minút, vyhýbajte sa oblasti očí.
Masku opláchnite vlažnou vodou a opatrne ju trite (asi 3 minúty), aby ste využili efekt drhnutia ovsených otrúb. Na konci dobre opláchnite teplou vodou.
Na vnútorné použitie: Recept na muffiny z ovsených otrúb (18 muffinov)
prísady:
l 1,5 šálky ovsených otrúb Pirifan,
l 0,5 šálky hrozienok,
l 1 lyžička medu,
l 1,25 šálky mlieka,
l 2 čajové lyžičky jablkového džúsu,
l 0,25 šálky vlašských orechov,
l 1 lyžička prášku do pečiva a
l 2 vajcia.
Formu vymastíme olejom, suché ingrediencie, nad ktoré pridáme mlieko, vajcia a jablkový džús, spojíme, premiešame a vylejeme do formy. Necháme 15 minút v rúre.
Kvôli vášni pre zdravie a zodpovednosti za zabezpečenie národne vyvážených prírodných produktov pre spotrebiteľov je dnes značka ovsených otrúb Pirifan „Heart of Nature“ prítomná vo väčšine veľkých obchodných reťazcov a podporuje zdravý a harmonický životný štýl.
Kampaň „Krása vo veku 40 rokov“ trvá 12 mesiacov, od marca 2015 do februára 2016 spoločnosťou Russenart Communications. Počas kampane je pozvaných 12 dám z tlače vo veku od 35 do 47 rokov, aby hovorili o tom, čo znamená krása vo veku okolo 40 rokov, a ponúkajú tipy na zdravú starostlivosť a výživu.