Ovsené placky Chai Ovos a drobky

Ahoj moji drahí!

Prebudenie v sobotu ráno a pomalé uvedomovanie si, že je víkend. Žiadne náhlenie sa dva dni. Aký krásny okamih! Keď cez okno vnikne jarné slnko, chceli by ste zostať celý deň v posteli. ALEBO: Vstaňte a pripravte si špeciálne raňajky. Som ráno hladná ako levica. Ochotne vstanem a začnem zháňať jedlo. 😉

ovsené

Keďže trénujem denne, premýšľal som nad tým, ako urobiť z palaciniek primerane zdravé silové raňajky s bielkovinami. Tiež veľmi obľubujem proteínové palacinky, ale chcela som niečo iné a nemalo by to byť nízke množstvo sacharidov. Vždy si vezmite sacharidy! Musíte sa len dostatočne pohybovať. 🙂

Ešte pár slov o bielkovinách v týchto palacinkách, pretože neobsahujú žiadny proteínový prášok: mleté ​​lieskové orechy, ovsené vločky, vajcia a dokonca aj jogurt z nich robia malé elektrárne. V neposlednom rade môžete svojim denným zásobom vitamínov zaplniť džem z jabĺk a bobúľ.

Jemná oriešková chuť spolu s chai je podľa mňa úžasná na palacinkách. Ovocnosť dodáva raňajkám povzbudenie a krémové mliečne výrobky sú tu aj tak vždy vítané. 😉

Takže teraz je čas priniesť noviny, zapnúť kávovar a začať pohodlne deň.