Ovsené placky s vajcom a banánmi - recepty na varenie - najlepšie ľahké recepty!
Ovsené placky s ovsenými vločkami sú receptom na raňajky, ktoré by mal mať každý v zadných vreckách!
Ak nepoznáte palacinky s banánmi a vajcami, nie sú to iba palacinky. Sú úplne vyrobené z pyré, zrelých banánov, vajec a ovsených vločiek.
Iba 3 ingrediencie! Pripraviť z nich ľahké a zdravé raňajky. Rád slúžim svojim deťom, ale rád ich pripravujem ako raňajky po škole. Sú plné bielkovín a prirodzene sladené banánmi.
Pridám štipku škorice, lyžicu arašidového masla a niekedy štipku čokoládových lupienkov na extra ošetrenie. Tieto palacinky chutia dobre, ale sú plné zdravých prísad!
Ovsené palacinky s vajcom a banánom 3 ingrediencie
Tieto palacinky už nemôžu byť jednoduchšie! Sú ideálne na preplnené ráno alebo kedykoľvek, keď máte k dispozícii banány.
1. Začnite s drvenie banánov...
2. Potom pridajte vajce, ovsené vločky a štipku soli a škorice.
3) Všetko pretrepte spolu do hladka.
4. Pridajte a lyžicu arašidového masla ak sa vám páči a primiešajte ho do cesta!
5) Varíme na nepriľnavej panvici trochu masla na strednom ohni asi 2 minúty, kým nie sú pevné. Musíte sa uistiť, že teplo nie je príliš vysoké, aby sa nespálilo. (Ak chcete, pridajte nejaké čokoládové lupienky!)
6) Otočíme a povaríme ďalších 30 sekúnd na druhej strane. Užite si to!
Tipy na prípravu ovsených vločiek a banánových palaciniek
Ja Obľúbeným hasičom všetkých čias je tento malý skener. Používam ho každý deň a má perfektnú veľkosť na výrobu týchto palaciniek!
Udržujte v teple pri strednej teplote. alebo stredná/nízka pri ich varení. Ak je príliš vysoký oheň, palacinky budú príliš zlaté, až keď bude kuchár úplne hotový. Môže za to vajcia.
Môžeš arašidové maslo vynechajte ak si chcete nechať tieto vlašské orechy. Môžete tiež použiť mandle, kešu alebo maslo. Možno aj trochu Nutelly, ak si trúfate!
Rád používam Oves GF Harvest Oves neobsahuje lepok na udržanie tohto lepku. Môžete použiť bežný ovos rolovaný alebo ovsený rýchlo. Každá funguje veľmi dobre.
Ďalšie recepty na palacinky:
Zdravé tekvicové palacinky
Dishing Delish Banánové ovsené placky
Máte chuť na ďalšie? Sledujte ma na Facebooku, Instagrame, Pintereste a Twitteri a získajte najnovšie aktualizácie.
Ovsené palacinky s vajíčkom a banánmi
Na výrobu týchto chutných zdravých palaciniek potrebujete iba 3 ingrediencie (banány, vajcia a ovsené vločky). Jednoduché, priateľské k deťom a ideálne na použitie banánov. Pridajte lyžicu arašidového masla a štipku škorice, aby ste ich posunuli na ďalšiu úroveň!
prísady
- 1 zrelý banán
- 2 vajcia
- 1/4 šálky bezlepkových ovsených vločiek
- hrot soľného noža
- tip na škoricu
- 1 lyžica arašidového masla alebo mandľového masla (voliteľné)
- kokosový olej/maslo na varenie
Inštrukcie
Roztlačte banán vidličkou. Vajcia, ovos, soľ a škoricu vyšľahajte dohladka. Pridajte arašidové maslo a zamiešajte do cesta.
Na stredne vysokej teplote na neprilnavej panvici zohrejte lyžicu kokosového oleja/masla. Varíme asi 2 minúty, kým nebudú hotové. Musíte sa uistiť, že teplo nie je príliš vysoké, aby sa nespálilo. (Ak chcete, pridajte niekoľko čokoládových lupienkov!) Varte na druhej strane ďalších 30 sekúnd.
Podávame s banánmi a javorovým sirupom. Užite si to!