Ovsené vločky vegetariánske raňajky - kulinárske výtvory od Cristiny G.

Vitajte v tvorivom svete plnom lásky, kde je nebo. je limit. Tradičné, odvážne, jednoduché, rýchle, bezlepkové, vegánske, vegetariánske a pôstne recepty pre vás.

Vegetariánske raňajky: ovsené vločky

Drahý muž, ktorý hľadá vegetariánske raňajky,

Vitajte na mojich stránkach, som si istý, že nájdete recept, ktorý sa vám páči.

Raňajky sú veľmi dôležité jedlo - môžu vám vylepšiť alebo pokaziť deň. Veľakrát aj ja. MEA culpa.
Na raňajky môžeme jesť úplne všetko, čo chceme.
Áno, môžeme robiť všetko, čo chceme, ak si samozrejme necháme svoje vrecká. Alebo ak nám to drží žalúdky.
Preto som preskočil. Cítim sa zle, ak sa zobudím skôr ako o 7.
A vstávam oveľa skôr, aj keď spím nepretržite.
Ale to je už iný príbeh.

Keby som sa zobudil o 9, okamžite by som zjedol výdatné raňajky so šunkou, salámou atď.
Nie som vegetarián, nie. Prepáč.

Každá krajina má svoje vlastné zvyky pri raňajkách (a nielen samozrejme).

Napríklad v Taliansku pozostávajú raňajky z kávy s mliekom a sušienok namočených v tejto zmesi.

V Anglicku jedia kašu alebo, ak máte žalúdok, ich tradičné raňajky pozostávajúce z:

biele fazule v paradajkovej omáčke
bravčové párky
slanina
pletivo
paradajky urobene na grile
grilované šampiňóny
toast s maslom
druh zemiakových fašírok, o ktorých vôbec netuším, ako sa im hovorí v rumunčine - hash browns v angličtine, aj keď ide o jedlo amerického pôvodu.

Tieto raňajky sa líšia od regiónu k regiónu a od reštaurácie k reštaurácii.

V Nemecku, Francúzsku, severských krajinách atď. jesť medzikontinentálne raňajky:

všetky druhy syrov
klobásy
omelety
Francúzske toasty
ovocný a obilný jogurt
Mlieko s obilninami
chlieb s maslom a džemom (med, rôzne sirupy)
zelenina a ovocie
mäsové alebo zeleninové koláče
olivy
atď.

V Amerike sa jesť všetko, vrátane pizze a koláčov.
Všetky raňajky sú sprevádzané ovocným džúsom, kávou alebo čajom, podľa potreby, chutí a nevyhnutnosťou.
Pokiaľ viem, väčšinou jeme chlieb s maslom a džemom.
Ale keďže emigrácia a emancipácia - otvorenosť - jeme kávu so sušienkami, omeletami, mlieko s obilninami, tavený syr, olivy, salámy, koláče a tak ďalej.

Hovorím, že nikto by vás nemal nútiť jesť určitý druh raňajok, pretože to je tradícia.
Jete, čo chcete a čo máte.
A odporúčam ti, aby si ráno zjedol čo najviac, aby si mal energiu. Okrem toho počas dňa určite spálite kalórie nahromadené na raňajky. To znamená, že ak máte manuálnu službu, veľa chodíte alebo športujete.
Je lepšie vynechať večeru ako raňajky.

Niekto hovorí, že ak ráno veľa zjete, na obed nemáte taký hlad.
Zo skúsenosti vám hovorím, že nezáleží na tom, koľko alebo menej zjete ráno, ak ste šťastní/nešťastní alebo jedlíci (ako ja), okolo 10. – 11., Už hladujete.
Ja osobne, čím viac ráno zjem, tým som hladnejší na obed.
Áno.
A ešte jedna kuriózna vec.
Čím viac zjem neskôr večer, tým som ráno hladnejšia.
Ak večer nejem, nie som ráno ani hladná.
A ak ráno jem veľmi málo, povedzme koláčik, nemám na obed taký hlad.

Viete, prečo?
Pretože čím viac jeme, tým viac sa nám rozširuje žalúdok a naše telo si častejšie vyžaduje svoje „práva“.
To, že ráno veľa jete, aby ste toho toľko nezjedli na obed, je mýtus.

Čím menej a menej budete jesť, tým viac si vaše telo zvykne na raňajky a žalúdok vám „nehlodá“.

Ale to by bol mimoriadne dlhý prejav a ja nie som odborník na výživu. To, čo pre svoje obedy robíte, je vaša práca a zodpovednosť.

Aby ste sa ráno cítili dobre a načerpali energiu bez kalórií, vonia to ako kávové zrno.
Áno.
Vôňa kávových zŕn vám zdvihne náladu, takže máte dobrú náladu.

Hovorím, že vôňa kávy vám zdvihne aj náladu.
To je, ak máte radi kávu, pretože ak vám nechutí, nevidím, ako by vám to zdvihlo náladu.

Počkajte, myslíte si, že vaša morálka stúpa automaticky z jedla a športu?
Nie.
Vaša morálka stúpa, keď pracujete so svojím telom a hlavne s mozgom.

A potom, čo som toľko odbočil, vám prezradím recept, ktorý bol vyrobený večer.

Zdôrazňujem, že nejde o mnou vymyslený recept, existuje už dlho. Niektoré kombinácie sú osobné, ale myslím si, že iné nie. Neviem, že áno.

Tiež spomínam, že tento recept bol zverejnený aj na:
https://retetesub30deminute.blogspot.com. Ďalší môj blog, ktorý nemám čas publikovať.

Počuli ste o kaši?
Kaša sú surové obilné vločky, mleté buď husté alebo jemné. (Halal gramatika.)
Spravidla sú to zmesi, ale môžu to byť aj ovsené vločky.
Sú to anglické raňajky od staroveku.
A verte mi, že zo všetkých ich jedál je to najlepšie. Podľa môjho názoru samozrejme.

Okrem toho, že je kaša mimoriadne zdravá, je obzvlášť výživná a pripravuje sa maximálne za 4 minúty. V kuchyni nepotrebujete žiadne skúsenosti.
Viete, ako zapnúť sporák alebo ho zapnúť v mikrovlnnej rúre?
To je všetko, čo potrebujete vedieť o príprave týchto raňajok.

Jedli ste niekedy?
Ak nie, mali by ste začať hneď.

Nemám rada sladké a vôbec nedávam cukor. Ale môžete si dať.

S okvetnými lístkami (macešky). Jedli ste niekedy? Vznešený!

Ak som vám dal nápad alebo sa vám páčil, lajk na stránke na Facebooku sa rovná „Vďaka„.
Ak sa cítite veľmi veľkoryso, zanechajte komentár. Dlhé, krátke, to nevadí.

Ak si chcete prečítať o mojom projekte duše, Mimovládna organizácia Miluje starších, kliknite tu.