Ovsený koláč - rýchly a dobrý, s minimom kalórií! kuchár

Predstavujeme vám recept na vynikajúci vaječný koláč s ovsenými vločkami. Je pripravený úžasne jednoducho a rýchlo, ideálne na raňajky alebo diétnu večeru. Experimentujte so svojimi obľúbenými bylinkami a doprajte si fascinujúcu nízkokalorickú pochúťku.

ZLOŽKY

-30 g nízkotučného syra

-1 zásuvka ľanového alebo sezamového semena (voliteľné)

-Khmeli-suneli (alebo iné korenie podľa chuti)

SPÔSOB PRÍPRAVY

1. Vajcia rozšľaháme. Pridajte ovsené vločky a premiešajte.

dobrý

2. Dajte korenie a znova premiešajte.

3. Pridajte strúhaný syr a premiešajte.

4. Výslednú zmes nalejte do horúcej panvice bez oleja s nepriľnavým povrchom. Panvicu prikryte pokrievkou a smažte do zlatista.

kalórií

5. Otočte na druhú stranu a smažte, kým nie je pripravený. Koláč je možné upiecť v rúre na 180 stupňov.

Náš tím vám praje veľa šťastia s vašimi blízkymi!