Ovsený odvar má laxatívny a močopudný účinok, zmierňuje pocit hladu

Ovos je jednou z najvýživnejších obilnín. Obsahuje veľké množstvo vitamínu B1, B2, kyseliny listovej, kyseliny pantoténovej, ale tiež veľké množstvo minerálov, ako je mangán, horčík, zinok, meď, železo. Ovos má navyše veľa vlákniny, je spoľahlivým spojencom, pokiaľ ide o zdravie celého tela.

močopudný

Ráno môžete bežný čaj nahradiť ovsenými vločkami, ktoré prospievajú aj žalúdku. Zloženie na ovsený guláš:

Spôsob prípravy:

2 poháre vody s 1 lyžicou ovsa povaríme na miernom ohni hodinu v zakrytej miske. Dajte si horúci nápoj.

Ovsený guláš sa odporúča konzumovať teplý. Pôsobí preháňavo a močopudne a je veľmi účinný pri zápche.

Zloženie na odvar z ovsa:

- 3-4 čajové lyžičky medu (podľa chuti)

Spôsob prípravy:

Varte 1 pohár ovsených vločiek (ak nemáte ovsené vločky, môžete ich nahradiť ovsenými vločkami) s 5 pohármi vody. Zmes ďalej varte na miernom ohni, kým sa množstvo nezredukuje na polovicu a zmes nezíska krémovú konzistenciu.

Ovsené vločky precedíme a zalejeme ich rovnakým množstvom mlieka (asi 2 poháre) a zmes opäť prevaríme. Po vychladnutí pridajte do tohto nápoja 3 - 4 čajové lyžičky medu (podľa chuti), rozmixujte dohladka a vypite pohár dvakrát denne v teplom stave. Odvar môžete zahriať, ak je úplne vychladnutý.

Tento nápoj je veľmi užitočný, má revitalizačný a posilňujúci účinok na celé telo.

Obsah článku slúži iba na informačné účely a nemôže nahradiť lekársku pomoc. Pre správnu diagnózu vám odporúčame poradiť sa s odborníkom.