P) Spaľujte tuky zelenou kávou
Existujú ľudia, ktorí začnú s rôznymi druhmi stravovania a zvládnu ich nejaký čas až do „termínu“, keď si povedia, že život sa oplatí žiť, a začnú jesť bez obmedzení a bez počítania kalórií. Existujú ľudia, ktorí majú za cieľ schudnúť cvičením a na pár mesiacov vyskúšajú všetko možné od spinningu po skoky kangoo, ale cestou sa vzdajú pre nedostatok času, trpezlivosti alebo motivácie. Existujú ľudia, ktorí konajú všetkými možnými spôsobmi, aby schudli, spojili šport so správnou výživou a uchýlili sa k iným produktom na chudnutie (rešpektujú tento profil). Existujú však aj ľudia, ktorí chcú schudnúť, ale nerobia v tomto ohľade nič konštruktívne - ani nezačínajte, ani neskúšajte.
Výhody zelenej kávy
Dobrá správa je, že nech zastupujete akýkoľvek profil, teraz môžete ľahko a rýchlo schudnúť iba tak, že to budete chcieť urobiť. Riešením je konzumácia zelenej kávy, ktorú odborníci v tejto oblasti vyhlásili za zázrak, ktorý priniesol revolúciu v metódach chudnutia. Či už nie ste nadšení pre telocvičňu a len sa rozhodnete piť zelenú kávu, alebo ste vášnivým milovníkom pohybu a správnej výživy a rozhodnete sa ich skombinovať s konzumáciou zelenej kávy, viditeľné a rýchle výsledky sa dostavia vo všetkých prípadoch.
Čo je to vlastne zelená káva?
Zelená káva je káva v prírodnom stave, tj. Tá, ktorá nie je pražená. Zelené kávové zrná majú všetky výživové vlastnosti tradičnej praženej kávy. Preto je také stimulujúce a revitalizujúce, len je dobré začať ospalé ráno. Hlavné tajomstvo účinnej zelenej kávy z hľadiska chudnutia je mimoriadne jednoduché a je založené na bohatom obsahu látok, ktoré vedú k prirodzenému spaľovaniu tukov.
Kyselina chlorogénna - zázrak v kávových zrnách
Kľúčovou zložkou zelených kávových zŕn je kyselina chlorogénová, ktorá je známa ako pôsobivý prírodný spaľovač tukov. Účinkuje tak, že inhibuje uvoľňovanie glukózy z tela, stimuluje metabolizmus alebo spaľuje tuky z pečene. Kyselina chlorogénová konkrétne pomáha regulovať hladinu cukru v krvi, takže telo rýchlo metabolizuje tuky. Dva mechanizmy regulácie cukru v krvi a rýchleho metabolizmu tukov v pečeni bránia vstrebávaniu tukov a vedú k rýchlemu chudnutiu. Ďalšou cennou vlastnosťou kyseliny chlorogénovej je to, že bojuje proti voľným radikálom v krvi. Vďaka tomu sa proces starnutia spomalí a dôjde k zlepšeniu obehu a spevneniu svalov. Zázračné vlastnosti kyseliny chlorogénovej sú zničené pražením kávových zŕn. Tu nastáva rozdiel medzi klasickou kávou a zelenou kávou.
Zložky zelenej kávy
Zelená káva obsahuje tri základné látky udržujúce postavu: kyselina chlorogénová, ktorá ovplyvňuje reguláciu metabolizmu cukrov a tukov; Kavestol a kahweol - látky známe pre svoje detoxikačné vlastnosti, stimulujú prečisťovacie vlastnosti pečene a pomáhajú eliminovať toxíny.
Štúdie so zelenou kávou
Zelená káva sa stala ohniskom záujmu o štúdie výživy. Podľa publikácie v odbornej tlači (Diabetes, Metabolic Syndrome a Obesity Journal) by sa mohla zelená káva považovať za jeden z hlavných produktov, ktoré bojujú s nadbytočnými kilogramami. Po výskume, ktorého výsledky publikoval LA Times, dostali účastníci doplnok zo zelených kávových zŕn a zostali na pozorovaní 12 týždňov. V priemere každý z nich schudol 9 kilogramov. Ako percento to predstavuje 16% množstva tuku v tele a 10,5% telesnej hmotnosti. Štúdia je o to zaujímavejšia a spotreba zelenej kávy ešte atraktívnejšia, je skutočnosť, že účastníkom sa podarilo schudnúť bez zmeny životného štýlu (nejedli menej jedla alebo nezačali chodiť do posilňovne. ). Výsledky štúdie nájdete tu.
Rád by som, aby ste si z tohto článku spomenuli, sú dve zásadné myšlienky: zelená káva je skutočný požierač tukov vďaka vysokému obsahu kyseliny chlorogénnej zodpovednej za spaľovanie tukov; zelená káva pomáha chudnúť u všetkých ľudí, bez ohľadu na to, či je tento proces podporovaný cvičením a chudnutím.