Päť chutných receptov na smoothie, ktoré nám pomáhajú chudnúť - Live Arad - Novinky z Aradu

Čoraz viac mladých žien sa snaží zhodiť prebytočné kilogramy pomocou najrôznejších nezdravých metód, ktoré môžu neskôr vážne poškodiť ich zdravie. Smoothie, ktoré obsahuje vitamíny, minerály, bielkoviny a má lahodnú chuť, by mohlo byť ideálnym spôsobom, ako schudnúť. Tu je niekoľko receptov, ktoré môžete vyskúšať doma:

receptov

- banán
- pohár kanice
- štvrtina pohára ovsa
- lyžica ľanových semiačok
- pohár gréckeho vanilkového jogurtu
- pohár vody (môže sa použiť aj ryžové mlieko alebo mandľové mlieko)

- šálka špenátu
- hrsť čerstvej mäty
- hrsť čerstvej petržlenovej vňate
- šťava získaná z citrónu
- 2,5 cm zázvoru
- stonka zeleru
- Polovica uhorky
- pohár vody

- dve šálky špenátu
- pohár jahôd
- pol pohára ríbezlí
- pol šálky červenej repy
- lyžica chia semiačok
- štvrť šálky mandlí (alebo lyžica mandľového masla)
- pohár vody

- pol šálky kŕmnej kapusty
- pol šálky špenátu
- 2,5 cm uhorky
- hrsť hrozna
- banán
- Polovica jablka
- pohár vody
- voliteľné - pol šálky gréckeho jogurtu, pol šálky ovsa

- šálka špenátu
- dve stonky zeleru
- jablko
- šťava získaná z citrónu
- pohár vody